Brokoli Sebagai Pencegah Kanker Prostat – Berita Herbal Indonesia
Brokoli Sebagai Pencegah Kanker Prostat

Brokoli Sebagai Pencegah Kanker Prostat

Brokoli Sebagai Pencegah Kanker Prostat

Tahukah Anda Brokoli Dapat Mencegah Kanker Prostat ?

Brokoli Sebagai Pencegah Kanker Prostat

Penderita kanker prostat disarankan mengonsumsi brokoli karena kandungan yang terdapat pada brokoli dapat menekan sel kanker dalam tubuh. Sebuah studi menjelaskan bahwa mengonsumsi brokoli setiap hari dapat membantu mencegah kanker prostat. Peneliti Oregon State University menemukan bahwa  sulforaphane, senyawa makanan dari brokoli.

sulforaphane merupakan senyawa terbanyak yang ada pada brokoli. Kandungannya pada tunas-tunas brokoli muda 20-100 kali lebih banyak dari pada brokoli tua. Senyawa ini dalam brokoli memengaruhi ekspresi gen yang menekan pertumbuhan sel tumor. Secara tidak langsung, ini akan menurunkan risiko seseorang mengalami kanker prostat.

Brokoli atau Brassica oleracea merupakan sayuran dari suku Cruciferae (kubis-kubisan) masih satu keluarga dengan kol, kubis, dan kale. Sayur-sayuran ini dikenal bermanfaat untuk kesehatan prostat. Brokoli kaya akan berbagai macam zat gizi seperti serat, vitamin C, vitamin K, zat besi, kalium. Sayuran ini juga mengandung banyak protein.

Penelitian menyebutkan bahwa laki-laki yang mengonsumsi brokoli memiliki resiko gejala kanker prostat yang lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsinya. Karena, selain vitamin dan mineral, brokoli mengandung  sulforaphane. sulforaphane mengandung diyakini memiliki efek mengurangi peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menangkal radikal bebas, dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

Adapun juga manfaat lain dari brokoli yang dapat mengurangi efek dari penyakit mata dan saraf, dan mengurangi tekanan darah. Disamping itu, kandungan kalsium dan vitamin K yang tinggi membuat brokoli sangat baik untuk  kesehatan tulang dan juga pada kesehatan kulit. Ada lagi manfaat lain dari brokoli, yaitu:

  1. Brokoli sangat bermanfaat untuk mendukung diet sehat. Karena dapat menurunkan berat badan.
  2. Dengan adanya kandungan glucoraphanin yang tinggi, brokoli bermanfaat untuk mengobati penyakit jantung.
  3. Dengan vitamin A, brokoli bermanfaat untuk kesehatan mata.
  4. Dengan vitamin C, dan E, bermanfaat untuk kesehatan kulit.
  5. Brokoli dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  6. Brokoli dapat meningkatkan intelektualitas atau kecerdasan.
  7. Brokoli dapat mengurangi kadar gula berlebih.
  8. Brokoli dapat menjaga dari lemak jahat.
  9. Brokoli dapat menjaga kesehatan pencernaan.
  10. Dengan adanya vitamin B6, brokoli sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit kardiovaskuler.
  11. Dengan adanya kandungan kalium dan magnesium, brokoli dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
  12. Brokoli dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi.
  13. Mampu mencegah dan mengobati kanker, tumor, dan maupun kista.
  14. Dapat mengobati penyakit saluran pernapasan seperti asma dan lainnya.
  15.  Sangat baik untuk memberi nutrisi ibu hamil, bayi, maupun balita.
  16. Mengurangi peradangan atau rasa sakit.
  17. mencegah segala macam radikal bebas.
  18. Mampu mencegah dan menghindari dari penyakit alzheimer.
  19. Dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh
  20. menjaga kesehatan otak.

Bagian brokoli yang dimakan adalah kepala bunga berwarna hijau yang tersusun rapat seperti cabang pohon dengan batang tebal. Sebagian besar kepala bunga tersebut dikelilingi dedaunan. Bentuk dari Brokoli mirip dengan kembang kol. Namun, brokoli berwarna hijau, sedangkan kembang kol berwarna putih.

Biasanya brokoli diolah dengan cara direbus, ditumis, dikukus dan lainnya. Dapat dimakan dengan mentah juga. Cara terbaik dalam mengolah brokoli adalah dengan cara dikukus. Karena ini bertujuan, agar segala vitamin dan nutrisi tidak hilang selama proses pengolahan. Merebus brokoli akan menghilangkan sekitar 50% asam folat yang ada pada brokoli. Oleh karena itu, apabila ingin pengolahan brokoli dengan cara direbus, sebaiknya direbus tidak terlalu lama, kira-kira tidak lebih dari 5 menit.

Demikian penjelasan dari saya tentang brokoli sebagai pencegah kanker prostat, semoga bermanfaat untuk yang membacanya dan jagalah kesehatan. salam sejahtera.

Posted by: Berita Herbal

Brokoli Sebagai Pencegah Kanker Prostat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *