14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah – Berita Herbal Indonesia
14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah


14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

Sebelum Anda berniat membeli dan mengkonsumsi Obat asam urat dari apotek, Anda mungkin bisa mencoba memanfaatkan beberapa bahan alami di bawah ini sebagai obat asam urat alami yang ampuh.

Penasaran ?

Lanjutkan membaca.

Apa sebenarnya asam urat ?

Asam urat terbentuk ketika tubuh memecah purin, yang merupakan zat dalam jaringan manusia dan makanan tertentu yang kita makan.

Biasanya, asam urat larut dalam darah dan bergerak melalui ginjal di mana ia kemudian keluar dari tubuh melalui urin.

Ketika ginjal tidak menyingkirkan asam urat seperti yang seharusnya, atau ada terlalu banyak asam urat dalam tubuh karena makanan tinggi purin, asam urat dalam tubuh mulai mengkristal.

Asam urat yang terkristal ini dapat berakhir di ginjal dalam bentuk batu ginjal, atau di persendian yang menyebabkan penyakit asam urat (suatu bentuk artritis atau radang sendi).

Dikutip dari laman livescience.com, penyakit asam urat lebih dikenal sebagai “arthritis gout,” gout sendiri adalah bentuk arthritis yang menyakitkan yang disebabkan oleh terlalu banyak asam urat dalam tubuh.

Penyakit ini paling sering terlihat pada pria, terutama yang berusia antara 40 dan 50 tahun.

Lebih lanjut lagi, Dr. N. Lawrence Edwards, profesor kedokteran, rheumatologi dan imunologi klinis di University of Florida dan ketua dan CEO dari Gout & Uric Acid Education Society, mengatakan pada Live Science menjelaskan bahwa gout adalah bentuk radang sendi yang paling umum. Hal ini disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat serum yang menyebabkan kristal berakumulasi di sendi, yang membawa pada gout.

Penyebab penyakit asam urat

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

Asam urat adalah produk limbah yang dibuat selama gangguan normal purin, zat alami yang ditemukan dalam makanan seperti hati, jamur, teri, mackerel dan kacang kering menurut NIAMS.

Asam urat biasanya dibersihkan dari darah oleh ginjal, dan keluar dari tubuh bersama dengan urin.

Namun, kadar asam urat yang tinggi dapat terakumulasi dalam tubuh, baik ketika ginjal mengeluarkan terlalu sedikit asam urat atau ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat. Kondisi ini dikenal sebagai hyperuricemia, menurut NIH.

Konsentrasi asam urat yang tinggi dalam darah pada akhirnya akan mengubah asam menjadi kristal urat, yang kemudian dapat terakumulasi di sekitar sendi dan jaringan lunak.

Simpanan kristal urat yang berbentuk jarum bertanggung jawab atas peradangan dan gejala nyeri gout.

Ada beberapa faktor yang dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap gout, menurut Mayo clinic. Beberapa diantaranya adalah:

  • Asupan makanan. Makan makanan yang kaya daging dan makanan laut serta minum minuman manis dengan gula buah (fruktosa) dapat meningkatkan kadar asam urat, yang meningkatkan risiko penyakit asam urat. Konsumsi alkohol, terutama bir, juga meningkatkan risiko penyakit asam urat.
  • Kegemukan. Jika Anda kelebihan berat badan, tubuh Anda menghasilkan lebih banyak asam urat dan ginjal Anda memiliki waktu yang lebih sulit untuk menghilangkan asam urat.
  • Kondisi medis. Penyakit dan kondisi tertentu meningkatkan risiko Anda terkena asam urat. Ini termasuk tekanan darah tinggi yang tidak diobati dan kondisi kronis seperti diabetes, sindrom metabolik, dan penyakit jantung dan ginjal.
  • Obat-obatan tertentu. Penggunaan diuretik thiazide – umumnya digunakan untuk mengobati hipertensi – dan aspirin dosis rendah juga dapat meningkatkan kadar asam urat. Begitu juga penggunaan obat anti penolakan yang diresepkan untuk orang yang telah menjalani transplantasi organ.
  • Riwayat keluarga asam urat. Jika anggota keluarga Anda yang lain memiliki penyakit asam urat, Anda lebih mungkin mengembangkan penyakit ini.
  • Usia dan jenis kelamin. Penyakit asam urat lebih sering terjadi pada pria, terutama karena wanita cenderung memiliki kadar asam urat yang lebih rendah. Setelah menopause, kadar asam urat wanita mendekati pria. Pria juga lebih mungkin mengembangkan gout sebelumnya – biasanya antara usia 30 dan 50 – sedangkan wanita umumnya mengembangkan tanda dan gejala setelah menopause.
  • Operasi atau trauma baru-baru ini. Mengalami operasi atau trauma baru-baru ini telah dikaitkan dengan peningkatan risiko mengembangkan serangan asam urat.

Bagaimana mengetahui jika Anda memiliki penyakit asam urat ?

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

  • Nyeri sendi yang terus menerus. Penyakit asam urat biasanya memengaruhi sendi besar jempol kaki Anda, tetapi bisa terjadi pada sendi mana saja. Sendi lain yang sering terkena termasuk pergelangan kaki, lutut, siku, pergelangan tangan dan jari. Rasa sakit ini mungkin paling parah dalam empat sampai 12 jam pertama setelah dimulai.
  • Ketidaknyamanan yang berkepanjangan. Setelah rasa sakit yang paling parah reda, beberapa ketidaknyamanan sendi dapat berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu. Serangan kemudian cenderung bertahan lebih lama dan mempengaruhi lebih banyak sendi.
  • Peradangan dan kemerahan. Sendi yang terkena menjadi bengkak, lembut, hangat dan merah.
  • Jarak gerak terbatas. Saat penyakit asam urat berkembang, Anda mungkin tidak dapat menggerakkan sendi Anda secara normal.

Apakah berbahaya jika penyakit asam urat dibiarkan tanpa pengobatan ?

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

Selain sering merasakan beberapa gejala diatas seperti yang Anda rasakan, penyakit asam urat yang tidak diobati juga dapat menyebabkan berbagai komplikasi berbahaya, meliputi :

  • Kerusakan sendi.
  • Deformitas sendi.
  • Hilangnya mobilitas atau rentang gerak.
  • Tulang keropos.
  • Tophi (benjolan berkapur atau endapan yang terbentuk di bawah kulit).
  • Batu ginjal.
  • Penyakit ginjal kronis.

Sumber : https://www.everydayhealth.com/gout/complications-related-conditions/

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

Berikut ini 33 cara dan tips yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan asam urat tinggi secara alami dan mudah, diantaranya :

Cuka sari apel

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

Cuka sari apel digunakan untuk mengobati asam urat karena keasamannya meredakan nyeri akut yang berhubungan dengan gout dan jenis-jenis arthritis lainnya. Cuka meningkatkan alkalinitas tubuh dan memiliki sifat anti-inflamasi.

Cuka sari apel mengandung nutrisi seperti kalium, kalsium, dan zat besi, menurut Health Services di Columbia. Namun, bahan yang dianggap paling efektif dalam mengobati dan mencegah asam urat adalah asam asetat.

Menurut “The pH Miracle” oleh Dr. Robert Young dan Shelley Redford Young, meskipun asam di luar tubuh, asam asetat berubah menjadi alkalin di dalam tubuh, membentuk lingkungan yang seimbang pH yang tidak bisa berkembang di gout.

Baroody mengatakan minum cuka sari apel dapat memecah kristal asam urat dan mencegahnya mereformasi di persendian.

Minum cuka sari apel memecah kristal asam urat dan mencegahnya mereformasi di persendian dengan membantu sirkulasi darah dan pemurnian. Ini mengurangi peradangan dan pembengkakan pada sendi memungkinkan fleksibilitas sendi yang lebih baik.

Caranya ?

Untuk memanfaatkan cuka sari apel, Anda bisa mengonsumsi dua sendok makan cuka sari apel tiga kali sehari.

Akar jahe

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

Jahe memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk mengendapkan lambung dan mengurangi mual serta perut kembung. Akar beraroma ini juga mengandung berbagai bahan aktif, beberapa di antaranya dapat membantu mengurangi gejala asam urat karena aktivitas anti-peradangan.

Banyak studi klinis telah membuktikan bahwa ketika dikonsumsi secara teratur, akar jahe telah membantu pasien dengan rheumatoid arthritis dan osteoarthritis dengan mobilitas, rasa sakit dan pembengkakan.

Dengan mempertahankan penekanan yang waspada terhadap peradangan yang disebabkan oleh kristal monosodium urat, jahe dapat secara bersamaan memberikan bantuan dari penyakit asam urat dan meningkatkan kemungkinan serangan di masa depan.

Jahe juga mungkin memiliki efek yang sama pada orang-orang, seperti sebuah artikel yang diterbitkan dalam “Pakistan Journal of Nutrition” mencatat bahwa studi klinis menggunakan campuran herbal termasuk jahe memiliki efek anti-inflamasi ketika diberikan kepada orang yang menderita asam urat.

Caranya ?

Salah satu cara untuk mengambil jahe adalah dengan memasukkannya ke dalam makanan sehari-hari Anda saat memasak.

Cara lain adalah dengan menambahkan setengah sendok teh jahe ke air mendidih dan minum campuran setelah didinginkan. Opsi ketiga adalah membuat pasta dengan menggabungkan akar jahe dengan air dan menerapkannya ke area yang terkena dan membiarkannya selama sekitar 30 menit.

Baking soda

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

Cara menurunkan asam urat tinggi selanjutnya ialah dengan menggunakan baking soda. Mirip dengan cuka sari apel, baking soda meningkatkan alkalinitas tubuh Anda.

Baking soda membantu meningkatkan tingkat pH tubuh yang membuat asam urat lebih mudah larut sehingga dengan mudah dapat dikeluarkan oleh ginjal.

Akibatnya, tubuh mengembalikan keseimbangan basa alami yang memungkinkan darah untuk menahan lebih banyak asam urat tanpa mengkristal. Ini tidak hanya membantu mengurangi serangan asam urat tetapi juga meminimalkan pekerjaan ginjal perlu dilakukan karena asam urat lebih mudah diekskresikan.

Menurut “Journal of America Society of Nephrology”, soda kue bertindak sebagai penetral untuk asidosis dengan mengubah pH urin Anda. Ketika urin Anda kurang asam, ternyata asam urat menjadi bentuk yang lebih mudah larut yang membuatnya lebih mudah bagi tubuh Anda untuk mengeluarkan asam berlebih.

Bagaimana cara menggunakan baking soda untuk mengatasi asam urat tinggi ?

Campurkan setidaknya ¼ sendok teh soda kue dengan 8 oz segelas air dan konsumsi setidaknya 4 kali sehari telah menunjukkan hasil positif di antara kelompok umum menderita penyakit asam urat.

Catatan : Sebelum minum obat alami asam urat tinggi ini, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter, apalagi jika Anda menderita penyakit darah tinggi.

Buah ceri

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

Sifat antioksidan yang tinggi dalam ceri mengurangi penumpukan asam urat dan meredakan nyeri asam urat yang terkait. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan efektivitas ceri dalam pengobatan asam urat.

Beberapa penelitian telah dilakukan untuk menunjukkan manfaat ceri. Satu penelitian mensurvei ratusan orang dengan asam urat tinggi dan bertanya tentang pengalaman mereka selama dua hari menjelang serangan asam urat.

Para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengambil ekstrak jus ceri selama periode dua hari memiliki risiko 45% lebih rendah mengalami serangan asam urat, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi buah ceri.

Mereka yang mengkonsumsi hingga 3 porsi ceri selama periode dua hari memiliki risiko 35% lebih rendah. Satu porsi menyamai ½ cangkir atau 10 hingga 12 ceri.

Para ahli percaya buah ceri mengandung tingkat tinggi anti-inflamasi anti-inflamasi yang dikenal sebagai anthocyanin. Ini juga ditemukan pada buah lain yang berwarna merah tua, biru, atau ungu. Ceri juga mengandung vitamin C, yang telah terbukti berkontribusi pada tingkat asam urat yang lebih rendah.

Dipercaya bahwa ekstrak membantu meredakan gejala asam urat dalam dua cara. Flavonoid dalam ekstrak disarankan sebagai kontributor untuk menurunkan aliran darah kadar asam urat yang menyebabkan encok terjadi di persendian, terutama jari kaki dan jari.

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah cherry flavonoid anthocyanin menghambat enzim penyebab peradangan di tempat luka yang dipicu oleh akumulasi kristal asam urat.

Bagaimana caranya ?

Anda bisa mengkonsumsi satu porsi ceri (10-12 ceri) per hari selama dua hari, ini dapat mengurangi risiko kekambuhan penyakit asam urat sebesar 35%.

Buah pisang

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

 

Selanjutnya ialah buah pisang. Makan satu atau dua buah pisang setiap hari diyakini dapat mengobati gejala asam urat karena pisang mengandung banyak kalium yang mencegah kristal asam urat terbentuk di dalam tubuh.

Selain itu, jika kristal asam urat sudah terbentuk di dalam tubuh, kalium akan mencegah mereka dari memperkuat sehingga mereka lebih mudah tersiram keluar dari tubuh oleh ginjal.

Pisang sangat tinggi dalam beberapa nutrisi – kalium, vitamin B6, mangan, vitamin C, dan pektin – yang membantu mengurangi kadar asam urat dan meminimalkan peradangan.

Kalium pada buah pisang melarutkan kristal asam urat, dengan meningkatkan pH darah. PH darah yang lebih tinggi membantu menjaga asam urat dalam keadaan cair sehingga dapat dihilangkan dalam urin, bukan mengkristal di sendi dan menyebabkan serangan asam urat.

Makan satu pisang besar per hari menyediakan sekitar 1000 mg potasium, cukup untuk membantu mempertahankan pH darah yang diinginkan.

Cara makan buah pisang untuk mengobati penyakit asam urat

  • Makan 1-2 buah pisang per hari. Jangan melebihi angka ini, karena pisang relatif tinggi kandungan gulanya.
  • Kualitas nutrisi dari pisang meningkat saat matang, jadi makanlah pisang ketika sudah matang.

Jus lemon

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

 

Jus lemon sering dikombinasikan dengan baking soda dalam pengobatan asam urat untuk menetralisir kelebihan asam urat dalam tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa buah jeruk seperti jeruk keprok dan lemon membantu melarutkan asam urat dalam darah Anda karena kadar asam sitrat yang lebih tinggi memberi Anda bantuan dari serangan asam urat.

Salah satu cara untuk meningkatkan keasaman tubuh dan menghapusnya adalah dengan membasmi urin dan jus lemon menstimulasi pembentukan kalsium karbonat, yang menetralisir asam seperti asam urat.

Lemon tidak hanya menyediakan vitamin C yang membantu meredakan sakit asam urat, tetapi mereka juga menyediakan kalium.

Potassium atau kalium diperlukan untuk fungsi ginjal yang tepat dan membantu menjaga pH darah dan urin Anda sedikit basa, menurut Felicia Drury Kliment dalam bukunya, “The Acid Alkaline Balance.” Jus lemon juga membantu mencegah batu ginjal dan pembentukan kristal urat.

Bagaimana caranya ?

Salah satu cara terbaik untuk mengonsumsi jus lemon adalah dengan membuat air lemon. Peras jus dari setengah atau seluruh lemon ke dalam 8 oz segelas air hangat.

Minum di pagi hari sekitar 30 menit sebelum sarapan. Air jeruk nipis tidak hanya akan membantu Anda mengelola asam urat Anda, tetapi juga akan menyiram sistem kelebihan limbah Anda.

Ekstrak biji seledri

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

Langkah cara mengatasi asam urat yang tinggi selanjutnya ialah dengan memanfaatkan ekstrak biji seledri dan jus seledri. Ekstrak biji seledri sebenarnya telah terbukti dapat menurunkan penumpukan asam urat dalam tubuh.

Para peneliti telah mengidentifikasi lebih dari selusin jenis antioksidan yang bertanggung jawab untuk manfaat seledri yang termasuk asam fenolik seperti asam caffeic dan asam ferulat, ditambah flavaol seperti quecetin.

Hal ini membuat seledri berguna untuk mengobati berbagai kondisi yang disebabkan oleh peradangan seperti nyeri sendi (arthritis), asam urat, infeksi ginjal dan hati, gangguan kulit, sindrom iritasi usus dan infeksi saluran kemih.

Anda dapat membeli ekstrak biji seledri atau suplemen. Anda juga dapat menggunakan juicer sayuran untuk memproduksi jus seledri atau hanya makan seledri sepanjang hari – semuanya bagus untuk menyingkirkan asam urat.

Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam edisi Fall 2001 dari “In Vitro and Molecular Toxicology,” minyak biji seledri mengandung tingkat tinggi sedanolide, senyawa alami yang memiliki sifat anti-peradangan.

Biji fenugreek

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

Fenugreek adalah ramuan dengan daun hijau muda dan bunga putih kecil. Dr. Sharma mengatakan, “Konsumsi biji fenugreek dapat membantu menyembuhkan asam urat karena membantu mengurangi peradangan internal dan eksternal tubuh.”

Cara menggunakan: Rendam 1 sdm biji fenugreek dalam setengah gelas air semalam dan minum air itu di pagi hari dan kunyah biji yang sudah direndam. Ini akan membantu mengurangi pembengkakan sendi dan dapat mengurangi rasa sakit.

Selain itu, beberapa penelitian medis menunjukkan bahwa bubuk yang berasal dari biji dapat bermanfaat bagi penyakit-penyakit auto-imun seperti artritis. Secara eksperimental, telah ditunjukkan bahwa biji memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi dan hepatoprotektif.

Bawang putih

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

Selain tentunya sering Anda gunakan untuk menyedapkan makanan. Bawang putih juga ternyata efektif dalam membantu mengatasi penyakit asam urat. Fungsinya ialah membantu dalam menghilangkan asam urat berlebih dari tubuh.

Bawang putih membantu mengobati berbagai kondisi karena mengandung sifat anti-jamur, anti-bakteri dan anti-parasit.

Bawang putih bukan hanya sumber vitamin dan mineral, serta sumber serat yang sangat baik, tetapi belerang yang dikandungnya merupakan cara penting untuk mengatur kadar asam urat.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Lee et al. pada tahun 2009 menunjukkan bahwa diallydisulphide yang mengandung senyawa sulfur yang berasal dari bawang putih memiliki tindakan anti-inflamasi pada peradangan sendi yang diinduksi pada arthritis asam urat oleh kristal urat dan interleukin.

Cara menggunakannya ?

Anda bisa mengkonsumsi satu butir bawang putih dan jika Anda merasa sulit, maka Anda dapat memotong bawang putih dan kemudian mengkonsumsinya. Ini akan membantu menyembuhkan asam urat dari akarnya.

Ketumbar

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

Ketumbar membantu dalam meningkatkan saluran pencernaan dengan sifat antioksidan, sehingga menurunkan kadar asam urat. Minum air dalam jumlah yang cukup juga dapat menghasilkan keajaiban dalam menstabilkan kadar asam urat dalam tubuh.

Ketumbar adalah ramuan kuno dan rempah-rempah, yang dikenal selama 7.000 tahun.

Daun ketumbar mentah (cilantro) mengandung hampir 53 mg quercetin per 100 gram daun. Ada beberapa bukti bahwa quercetin dapat menurunkan asam urat dengan menghambat oksidase xanthine.

Flavonoid ketumbar lainnya, seperti apigenin dan rutin, juga telah menunjukkan efek pada asam urat. Begitu juga asam caffeic, juga ditemukan dalam ketumbar.

Cara Menggunakan: Ambil beberapa tangkai daun ketumbar dan campurkan dalam segelas air dan konsumsi. Tambahkan ke makanan Anda sebagai hiasan.

Kunyit

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

Kunyit diyakini memiliki banyak potensi nilai obat. Kunyit menekan peradangan kronis, yang mengurangi aktivitas oksidase Xanthine (enzim yang menghasilkan asam urat).

Kurkumin yang terdapat pada kunyit diketahui dapat mengatur aktivitas protein yang berkaitan dengan transportasi asam urat dan menghambat aktivitas jalur biokimia tertentu untuk meningkatkan fungsi ginjal.

Tindakan antioksidan Curcumin dapat membantu menurunkan kadar asam urat.

Para peneliti menyimpulkan bahwa kurkumin dapat menjadi bahan fungsional yang menawarkan perlindungan dari konsumsi fruktosa terkait hiperurisemia atau peningkatan kadar asam urat.

Xanthine oxidase adalah salah satu enzim yang terlibat dalam pembentukan asam urat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa curcumin dapat menghambat aksi enzim ini sehingga mencegah pembentukan asam urat sementara beberapa peneliti telah menemukan bahwa kurkumin tidak mempengaruhi enzim ini.

Bagaimana cara menggunakannya ?

Kunyit dapat dicampur dengan susu. Anda juga dapat menggunakan 1-2g akar yang diiris atau dicincang.

Buah nanas

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

Nanas mengandung enzim bromelain, yang antara lain, telah terbukti membantu meredakan gejala asam urat tinggi.

Bukti paling mutakhir menunjukkan bahwa jus nanas dapat membantu meringankan dan mencegah gejala-gejala asam urat, serupa dengan bagaimana obat anti-inflamasi non-steroid akan membantu.

Nanas menawarkan sejumlah senyawa positif termasuk potasium, bromelain, Vitamin C, Vitamin B, Vitamin B6, mangan, dan tembaga, yang semuanya memainkan peran penting dalam mengurangi peradangan dan rasa sakit.

Sebuah studi yang diterbitkan pada 2005 oleh “Arthritis and Rheumatism” menetapkan bahwa asupan tinggi vitamin C menurunkan kadar asam urat darah Anda dan dapat membantu mengobati dan mencegah encok.

Nanas juga mengandung potasium, yang terbukti bermanfaat dalam mengubah asam urat menjadi larutan yang dapat dikeluarkan ginjal dengan mudah saat buang air kecil.

Bagaimana caranya ?

Untuk mendapatkan manfaat dari kualitas penyembuhan nanas yang tak terhitung jumlahnya, dianjurkan untuk minum secangkir jus nanas segar sekali atau dua kali sehari sebelum makan atau mengkonsumsi sepotong atau dua nanas segar dengan beberapa makanan sehari atau sebagai camilan.

Mengkudu

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

Sebuah studi khusus tentang efektivitas mengkudu terhadap asam urat menunjukkan kemampuannya untuk memblokir efek peradangan enzim xanthine oxidase.

Mengkudu kaya akan antioksidan seperti antrakuinon, glikosida flavonal, dan melatonin. Penelitian telah menunjukkan bahwa Noni dapat mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah.

Mengkudu memiliki vitamin C yang meningkatkan estimasi laju filtrasi glomerulus ginjal, ukuran fungsi ginjal.

Manfaat mengkudu dalam mengobati gejala asam urat dan karena sifat antioksidan yang membantu mengurangi tingkat konsentrasi asam urat dalam darah. Hal ini menghasilkan penurunan risiko mengembangkan kristal asam urat yang bersarang di sendi dan yang menyebabkan pembentukan asam urat.

Tidak hanya itu, mengkudu juga dapat membantu melepaskan asam urat dalam tubuh dengan membantu mengikat asam urat di lambung untuk menghapusnya selama pencernaan.

Caranya ?

Anda dapat meminum perasan buah mengkudu, jus mengkudu atau minum suplemen yang mengandung mengkudu.

Epsom salt atau garam epsom

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

Garam epsom tidak hanya membantu gout, tetapi juga membantu semua jenis radang sendi. Ini terdiri dari magnesium dan sulfat yang mengurangi nyeri otot, mengurangi peradangan, dan membantu fungsi saraf dengan mengatur elektrolit.

Untuk meredakan nyeri gout, mandi garam epsom dua atau tiga kali per minggu. Jika rasa sakit hanya di kaki Anda, mandi kaki garam epsom. Sulfat dan magnesium yang mengandung kristal epsom diserap oleh kulit sangat cepat ketika mereka digunakan pada air, terlebih lagi ketika air hangat.

Garam epsom adalah senyawa mineral yang terdiri dari magnesium dan sulfat. Kedua komposisi ini membantu mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh.

Itu juga membersihkan kulit, meringankan pembengkakan, mengurangi peradangan, membantu saraf berfungsi dengan benar, meningkatkan protein pada sendi dan jaringan, dan mengatur elektrolit, yang akhirnya memberikan efek menenangkan untuk kondisi seperti asam urat.


Sumber :

  • https://food.ndtv.com/health/7-natural-home-remedies-for-gout-1650166
  • http://eqwnews.com/news/view/16810
  • https://theshawnstevensonmodel.com/natural-cure-for-gout/
  • https://flexcin.com/5-gout-home-remedies/

Baca juga artikel lainnya :

30 Cara Mengatasi Keseleo Pada Kaki Secara Alami Dan Cepat

15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

Posted by Berita Herbal Indonesia

14 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami & Mudah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *