15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah – Berita Herbal Indonesia
15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah


15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

Selain sering membuat Anda merasakan nyeri, kemerahan, bengkak, dan kehangatan pada sendi yang terkena. Osteoarthritis yang juga dikenal dengan penyakit radang sendi ternyata dapat menyebabkan berbagai kemungkinan komplikasi berbahaya seperti :

Mobilitas berkurang. Komplikasi berbahaya ini dapat membuat Anda sulit untuk bergerak. Ini juga dapat meningkatkan risiko kecelakaan dan cedera seperti perjalanan dan jatuh. Pada kasus yang parah, kemungkinan komplikasi ini mungkin diperlukan pembedahan.

Saraf terjepit. Syaraf terjepit dapat terjadi terutama pada mereka yang menderita penyakit osteoarthritis tulang belakang.

Saraf terjepit terjadi ketika terlalu banyak tekanan diterapkan ke saraf oleh jaringan sekitarnya, seperti tulang, tulang rawan, otot atau tendon. Tekanan ini mengganggu fungsi saraf, menyebabkan rasa sakit, kesemutan, mati rasa atau lemas.

Asam urat. Jika Anda menderita osteoarthritis, Anda berisiko lebih besar terkena asam urat, terutama jika Anda memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam darah Anda. Asam urat adalah bentuk radang sendi inflamasi yang berkembang pada beberapa orang yang memiliki kadar asam urat tinggi dalam darah.

Selain ke-3 komplikasi penyakit osteoathritis diatas, ada juga kemungkinan komplikasi lain dari penyakit yang Anda derita ini, diantaranya :

  • Pemecahan tulang rawan yang cepat dan lengkap menghasilkan bahan jaringan longgar pada sendi (chondrolysis). Chondrolysis mengacu pada proses pemecahan kartilago.
  • Kematian tulang (osteonecrosis). Osteonekrosis dapat menyebabkan rasa sakit dan kecacatan yang parah, seperti halnya radang sendi.
  • Fraktur stres (retak garis rambut di tulang yang berkembang secara bertahap sebagai respons terhadap cedera atau stres berulang).
  • Pendarahan di dalam sendi. Darah yang mengalir ke ruang di sendi sinovial menyebabkan kerusakan pada sendi. Pendarahan sendi adalah pendarahan yang terjadi di ruang di mana dua tulang bertemu.
  • Infeksi pada sendi atau septic arthritis.

Septic arthritis juga dikenal sebagai arthritis yang menular dan biasanya disebabkan oleh bakteri. Itu juga bisa disebabkan oleh virus atau jamur. Kondisi ini merupakan peradangan pada sendi yang disebabkan oleh infeksi.

Septic arthritis biasanya disebabkan oleh bakteri yang menyebar melalui aliran darah dari area lain dari tubuh.

Ini juga bisa disebabkan oleh infeksi bakteri dari luka terbuka atau pembukaan dari prosedur pembedahan, seperti operasi lutut.

  • Deteriorasi atau pecahnya tendon dan ligamen di sekitar sendi, menyebabkan hilangnya stabilitas.

Apa itu radang sendi ?

Osteoarthritis adalah bentuk paling umum dari arthritis, yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Ini terjadi ketika kartilago pelindung di ujung tulang Anda rusak seiring waktu.

Osteoarthritis terjadi ketika tulang rawan yang melapisi sendi rusak dan menyebabkan tulang bergesekan, menyebabkan perubahan bentuk.

Osteoarthritis paling sering ditemukan pada orang di atas usia 50, meskipun dapat terjadi pada usia berapa pun. Ini paling sering mempengaruhi sendi di lutut, pinggul, bahu, siku, pergelangan kaki dan tangan.

Pinggul dan lutut berisiko lebih tinggi untuk mengembangkan osteoarthritis karena mereka menanggung sebagian besar berat badan.

Penyebab penyakit osteoarthritis

15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

Osteoarthritis terjadi ketika tulang rawan yang melapisi ujung tulang di persendian Anda berangsur-angsur memburuk. Tulang rawan adalah jaringan yang keras dan licin yang memungkinkan gerakan sendi yang hampir tanpa gesekan.

Pada osteoartritis, permukaan kartilago yang licin menjadi kasar. Akhirnya, jika tulang rawan benar-benar habis, Anda mungkin tertinggal dengan tulang yang bergesekan dengan tulang.

Faktor risiko penyakit osteoarthritis

  • Usia yang lebih tua. Risiko osteoartritis meningkat seiring bertambahnya usia.
  • Seks dan jenis kelamin. Wanita lebih mungkin mengembangkan osteoarthritis, meskipun tidak jelas mengapa.
  • Kegemukan. Kegemukan berkontribusi terhadap osteoarthritis dengan beberapa cara. Kelebihan berat badan memberikan tekanan tambahan pada pinggul dan lutut. Penelitian menunjukkan ada hubungan antara kelebihan berat badan dan peningkatan risiko osteoartritis di tangan.
  • Cedera sendi. Cedera, seperti yang terjadi ketika bermain olahraga atau dari kecelakaan, dapat meningkatkan risiko osteoarthritis. Bahkan cedera yang terjadi beberapa tahun yang lalu dan tampaknya sembuh dapat meningkatkan risiko osteoarthritis Anda.
  • Pekerjaan tertentu. Jika pekerjaan Anda termasuk tugas-tugas yang menempatkan stres berulang pada sendi tertentu, sendi itu akhirnya dapat mengembangkan osteoarthritis.
  • Genetika. Beberapa orang mewarisi kecenderungan untuk mengembangkan osteoartritis.
  • Deformitas tulang. Beberapa orang dilahirkan dengan sendi yang cacat atau kartilago yang rusak, yang dapat meningkatkan risiko osteoarthritis.

Bagaimana cara memastikan bahwa Anda menderita penyakit osteoarthritis ?

15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

Untuk memastikan bahwa Anda menderita penyakit osteoarthritis, berikut ini beberapa gejala dan tanda yang dapat Anda kenali, diantaranya :

  • Rasa sakit. Sendi Anda mungkin sakit selama atau setelah melakukan gerakan.
  • Kelembutan. Sendi Anda mungkin terasa lembut ketika Anda menerapkan tekanan ringan.
  • Kekakuan. Kekakuan sendi mungkin paling terlihat ketika Anda bangun di pagi hari atau setelah periode tidak aktif.
  • Hilangnya fleksibilitas. Anda mungkin tidak dapat memindahkan sendi Anda melalui berbagai gerakannya.
  • Tulang spurs. Potongan-potongan tulang ekstra ini, yang terasa seperti benjolan keras, dapat terbentuk di sekitar sendi yang terkena.

30 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

Baca hingga selesai 33 cara menyembuhkan osteoarthritis secara alami di bawah ini :

Akupunktur

15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

Cara mengatasi penyakit osteoarthritis pertama yang dapat Anda lakukan ialah akupuntur. Perawatan tradisional Cina ini menggunakan jarum yang sangat halus dan hampir mirip benang yang dimasukkan ke titik-titik tertentu di kulit.

Akupunktur dapat meringankan rasa sakit dengan mengarahkan kembali sinyal rasa sakit yang dikirim ke otak Anda dari jaringan yang rusak (dari radang sendi, misalnya) dan menstimulasi hormon pereda nyeri tubuh Anda sendiri.

“Ada banyak penelitian yang mengatakan ketika kita memasukkan jarum akupunktur ke dalam tubuh, sejumlah mekanisme fisiologis terjadi,” kata Brian Berman, MD, profesor pengobatan keluarga & masyarakat dan direktur Pusat Pengobatan Integratif di Universitas Sekolah Kedokteran Maryland.

Jarum yang ditempatkan dengan baik memicu serangkaian kejadian, Dr. Berman menjelaskan, menghasilkan sinyal yang berjalan di sepanjang sumsum tulang belakang ke otak, memicu pelepasan neurotransmiter yang disebut endorphins dan enkephalins, yang diyakini para ilmuwan mengurangi sensasi rasa sakit.

Penelitian juga menunjukkan bahwa memasukkan jarum akupunktur menginduksi produksi kortisol, hormon yang membantu mengendalikan peradangan. Akupunktur dapat merangsang aktivitas bahan kimia penghilang rasa sakit lainnya di dalam tubuh juga.

Memijat

15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

Terapi pijat adalah cara yang bagus untuk meredakan ketegangan otot yang dapat terjadi pada osteoartritis.

Pijat juga meningkatkan sirkulasi dalam tubuh yang dapat membantu mengurangi peradangan. Pastikan Anda menerima pijatan dari individu yang terlatih untuk menghindari komplikasi lebih lanjut dan mendapatkan manfaat paling banyak dari pijatan Anda.

Pijat, baik yang dilakukan di spa yang diterangi cahaya lembut atau ruang perawatan di klinik terapi fisik, adalah sesuatu yang digunakan banyak orang untuk meredakan nyeri sendi dan otot, untuk mengurangi kecemasan atau membantu mereka tidur lebih nyenyak.

Pijatan rutin otot dan persendian, baik oleh terapis berlisensi di spa atau pijat sendiri di rumah, dapat menyebabkan pengurangan rasa sakit yang signifikan bagi orang-orang dengan artritis, menurut Tiffany Field, PhD, direktur Touch Research Institute di University of Miami School of Medicine, yang melakukan sejumlah penelitian tentang manfaat pijat, termasuk pada orang-orang dengan artritis.

Mengkonsumsi minyak ikan

15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

Selanjutnya cara menyembuhkan nyeri osteoarthritis yang lain ialah dengan mengkonsumsi minyak ikan.

Tahukah Anda ?

Minyak ikan tidak hanya telah dikaitkan dengan kesehatan otak dan jantung, ini juga efektif untuk mengelola nyeri radang sendi dan peradangan.

Minyak ikan adalah sumber asam lemak omega-3 (termasuk EPA dan DHA), yang memblokir sitokin dan prostaglandin inflamasi; mereka diubah oleh tubuh menjadi bahan kimia anti-inflamasi yang kuat yang disebut resolvins.

EPA dan DHA telah dipelajari secara ekstensif untuk RA serta puluhan kondisi peradangan lainnya, termasuk penyakit jantung, depresi, sindrom Raynaud dan lupus. Sebuah meta-analisis 2010 menemukan bahwa minyak ikan secara signifikan menurunkan kelembutan sendi dan kekakuan pada pasien RA.

Mengkonsumsi cabai rawit

 

Pengobatan untuk penyakit osteoathritis lain ialah dengan mencoba mengkonsumsi cabai rawit. Cabe rawit ?

Cabai rawit mengandung capsaicin, digunakan sebagai bumbu, dan sebagai obat oral atau topikal oleh budaya asli Amerika dan Asia. Capsaicin digunakan untuk mengobati osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

Capsaicin juga telah ditemukan untuk memberikan pereda nyeri yang efektif tanpa efek mati rasa yang biasanya dikaitkan dengan anestesi.

Para peneliti di Harvard University baru-baru ini mengumumkan bahwa mereka percaya capsaicin dapat digunakan untuk menargetkan reseptor rasa sakit, tanpa mempengaruhi sel-sel saraf dan menyebabkan efek samping.

Bagaimana caranya ?

Minyak zaitun

Minyak zaitun kaya akan bahan bioaktif seperti olecanthal yang membantu mengurangi peradangan pada artritis.

Sebuah penelitian yang muncul dalam edisi September 2005 “Nature” yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Pennsylvania dan Monell Chemical Senses Center melihat kesamaan minyak zaitun dengan NSAID.

Studi ini menemukan bahwa oleocathin, zat yang ditemukan dalam minyak zaitun, memiliki sifat yang mirip dengan NSAID dalam menghambat enzim Cox-1 dan Cox-2, yang dapat menyebabkan peradangan kronis.

Komponen olecanthal dari minyak zaitun mengurangi peradangan dan nyeri dengan menghambat faktor-faktor inflamasi dan karenanya bertindak sebagai anti-inflamasi.

Asupan makanan yang menggunakan sejumlah besar minyak zaitun dalam persiapan makanan, dapat mengurangi peradangan dan bermanfaat bagi mereka yang menderita artritis dengan cara yang mirip dengan asam lemak omega-3, yang diketahui dapat menurunkan peradangan.

Bagaimana caranya ?

Sangat mudah sekali, cukup dengan memijat daerah radang sendi yang terkena dengan menggunakan minyak zaitun atau memanfaatkan minyak zaitun dengan makanan tertentu.

Buah ceri

Selain minyak zaitun dan cavai rawit yang dapat dijadikan sebagai Obat herbal osteoathritis, Anda juga meredakan gangguan sendi ini dengan sering mengkonsumsi buah ceri.

Sebuah penelitian di Philadelphia VA Medical Centre memiliki pasien dengan lutut rematik minum dua botol jus tart cherry delapan-ons (tanpa tambahan gula, silakan!)

Setiap hari – itu kira-kira 45 ceri per botol. Pasien melaporkan peningkatan yang signifikan dalam rasa sakit, kekakuan, dan gerakan fisik setelah enam minggu.

Namun ketika mereka menghentikan jus buah ceri tersebut, rasa sakit dan gejala lainnya kembali, disini dapat dikatakan bahwa ceri tidak akan menyembuhkan radang sendi, tetapi hanya membantu meringankan gejala yang terkait dengan penyakit osteoarthritis.

Dalam sebuah penelitian terhadap 633 peserta, para peneliti di Boston University Medical Center menemukan bahwa makan setidaknya 10 buah ceri sehari melindungi orang-orang dengan gout yang sudah ada dari serangan berulang. Temuan ini dipublikasikan pada tahun 2012, dalam suplemen untuk jurnal Arthritis & Rheumatism.

Dan untuk mendapatkan manfaat dari penyakit osteoathritis ini, Anda bisa mengkonsumsi buah secara langsung atau dengan membuatnya jus secara rutin.

Kacang almond

Cara mengobati radang sendi selanjutnya ialah dengan mengkonsumsi kacang almond. Almond dikemas dengan vitamin, mineral, protein, dan serat, dan dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan.

Saat ini, manfaat gizi almond dipuji di seluruh dunia, dan digunakan dalam berbagai cara: dimakan mentah sebagai camilan sehat sebagai bahan dasar dalam mentega almond, susu almond atau tepung almond; dan bahkan dalam banyak lotion dan wewangian.

Di dunia medis, nutrisi almond paling dipuji karena kehadiran asam lemak tak jenuh tunggal, serat makanan, antioksidan, vitamin seperti riboflavin dan mineral seperti magnesium.

Magnesium secara kimiawi cukup dekat dengan kalsium sehingga ia dapat menempati tempat yang sama pada ‘saklar’ di permukaan neuron yang merasakan rasa sakit.

Bagaimana manfaatnya untuk radang sendi ?

Karena almond mengandung lebih banyak serat daripada kebanyakan kacang, ini adalah pilihan yang baik untuk manajemen berat badan, kata Moore.

Kacang almond juga merupakan sumber antioksidan vitamin E yang baik, ”katanya. Penelitian menunjukkan lemak tak jenuh tunggal dari makanan kaya almond menurunkan beberapa tanda peradangan, termasuk CRP.

Mengompres area sendi

Dua metode penghilang rasa sakit yang paling sederhana, paling murah dan paling efektif adalah kompres panas dan dingin.

Kompres dingin dan panas dapat meredakan kekakuan dan nyeri untuk sementara waktu. Mengompresi bahkan dapat mengurangi kejang otot terjadi di sekitar sendi.

Anda dapat dengan mudah membuat kompres sendiri dengan membasahi handuk dengan air dingin atau memanaskan handuk di microwave untuk panas.

Kompres panas, seperti bantalan pemanas atau mandi air hangat, cenderung bekerja paling baik untuk menenangkan sendi yang kaku dan otot yang lelah. Panas meningkatkan sirkulasi, mengantarkan nutrisi ke persendian dan otot.

Sedangkan kompres dingin paling baik untuk nyeri akut yang ampuh membatasi pembuluh darah, memperlambat sirkulasi dan mengurangi pembengkakan. Ini juga mematikan ujung saraf, menumpulkan rasa sakit.

Caranya ? Lihat gambar.

==========

Yoga

Kemudian untuk penyembuhan osteoarthritis selanjutnya ialah yoga. Penelitian telah menunjukkan bahwa pasien yang terlibat dalam yoga mengalami sedikit kekakuan, rasa sakit selama aktivitas, kelembutan sendi, dan peningkatan dalam rentang gerak.

Studi ilmiah terbaru dari orang-orang dengan berbagai jenis radang sendi menunjukkan bahwa latihan yoga teratur dapat membantu mengurangi nyeri sendi, meningkatkan fleksibilitas dan fungsi sendi dan menurunkan stres dan ketegangan untuk meningkatkan tidur yang lebih baik.

Salah satu jenis yoga yang dapat membantu mengatasi penderit penyakit osteoathritis ialah hatha yoga. Lihat contoh gambar hatha yoga diatas.

Bawang putih

Bawang putih mengandung diallyl disulfide, senyawa anti-inflamasi yang membatasi efek sitokin pro-inflamasi yang dapat membantu melawan rasa sakit, peradangan dan kerusakan tulang rawan arthritis.

Rempah ini tentu dapat dengan mudah Anda temukan di rumah. Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 1.086 wanita kembar berusia 46-77 tahun, para peneliti memantau pola makan para peserta selama rata-rata sembilan tahun dan menggunakan sinar-x untuk memeriksa osteoarthritis di tangan, lutut atau pinggul mereka.

Hasilnya menunjukkan bahwa makan makanan yang kaya bawang putih dan sayuran lainnya dari keluarga allium (yang termasuk bawang, daun bawang, bawang merah dan daun bawang) memiliki hubungan yang signifikan dengan penurunan tingkat osteoarthritis.

Para peneliti percaya bahwa efek potensial dari bawang putih terhadap osteoartritis dapat disebabkan oleh beberapa senyawa ini, termasuk diallyl disulphide (DADS), yang dapat menghambat enzim tertentu yang memiliki efek merendahkan pada tulang rawan dan dialil sulfida (DAS), yang mungkin memiliki anti-inflamasi. efek pada sendi.

Cara memanfaatkan bawang putih untuk mengatasi penyakit osteoartritis ialah dengan mengkonsumsinya sebagai suplemen atau mencampurkannya dengan masakan.

Kunyit

Selain bawang putih sebagai Obat herbal osteoarthritis, Anda juga dapat memanfaatkan kunyit.

Curcumin adalah zat kimia aktif dalam akar kunyit yang berkhasiat memblokir sitokin inflamasi dan enzim dalam dua jalur inflamasi.

Beberapa uji coba pada manusia telah menunjukkan manfaat anti-inflamasi, yang dapat mengurangi nyeri sendi dan pembengkakan.

Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa kunyit / curcumin memiliki sifat anti-inflamasi dan mengubah respons sistem kekebalan. Sebuah studi tahun 2006 menunjukkan bahwa kunyit lebih efektif dalam mencegah peradangan sendi daripada mengurangi peradangan sendi.

Dalam sebuah studi percontohan kecil pada tahun 2012, produk kurkumin yang disebut BCM-95 mengurangi nyeri sendi dan pembengkakan pada pasien dengan RA aktif lebih baik daripada diklofenak, obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID).

Bagaimana cara menggunakannya ?

1-3g atau ½ inci potongan panjang dari akar yang diiris atau dicincang. Anda juga bisa meminumnya dan mengambilnya dengan sedikit lada hitam. Ini dapat menjadi bagian dari jus segar Anda atau diambil secara individual sebagai 30 ml tiga kali sehari untuk mengurangi rasa sakit.

Selain itu, Anda juga bisa memanfaatkan teh kunyit. Caranya ialah buat kuyit sebagai teh, dan minum 1-2 cangkir sehari.

Jahe

Lain kunyit lain jahe. Gingerol dan shogaol adalah bahan kimia dalam jahe yang menghalangi jalur peradangan dalam tubuh.

Seiring dengan sifat anti-radang, beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe juga dapat mengurangi gejala osteoarthritis, meskipun penelitian lain tidak menemukan manfaat seperti itu.

“Penelitian menunjukkan bahwa jahe mempengaruhi proses peradangan tertentu pada tingkat sel,” kata penulis utama studi tersebut, Roy Altman, MD, sekarang di Universitas California, Los Angeles.

Apa yang membuat jahe sangat membantu? “Jahe memiliki aktivitas anti-peradangan, anti-ulkus dan antioksidan, serta sejumlah kecil properti analgesik,” kata Roberta Lee, MD, wakil ketua Departemen Pengobatan Integratif di Beth Israel Medical Center di New York City.

Cara terbaik untuk menambahkan jahe ke dalam diet Anda adalah dengan merebusnya menjadi teh: Masukkan satu bagian jahe segar dalam air mendidih selama 30 hingga 60 menit. Anda juga dapat menggunakan kapsul jahe.

Garam epsom

Garam epsom dikenal sebagai metode efektif untuk mengeluarkan racun dan mengurangi rasa sakit di seluruh tubuh.

Berendam dalam air hangat dengan garam Epsom dapat membantu mengurangi rasa sakit yang mungkin Anda derita. Coba lakukan ini dua atau tiga kali seminggu untuk mengeluarkan racun dari tubuh yang menyebabkan peradangan.

Komponen utama garam Epsom adalah magnesium dan sulfat yang memainkan peran penting dalam sifat penyembuhannya yang unik.

Magnesium adalah salah satu senyawa utama yang dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk pengaturan berbagai jalur sehari-hari.

Dikenal untuk mengatur lebih dari 325 enzim dan jalur. Hal ini juga diperlukan untuk fungsi vital lainnya seperti berfungsinya otot dan saraf, mencegah arteri dari pengerasan dan mengurangi jumlah peradangan yang disebabkan karena berbagai kondisi kesehatan termasuk radang sendi.

Selain itu, magnesium membantu meningkatkan laju penyerapan vitamin dalam tubuh. Selain itu, memainkan peran penting dalam fungsi otot dan saraf. Semua hal di atas membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada sendi dan otot.

Glukosamin

Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa glukosamin meredakan nyeri artritis. Saat ini, glukosamin adalah satu-satunya zat yang diketahui yang dapat membantu gejala osteoartritis.

Seperti chondroitin, glukosamin adalah senyawa alami yang ditemukan pada tulang rawan yang sehat, khususnya pada cairan di sekitar sendi.

Dalam tes laboratorium, glukosamin menunjukkan sifat anti-inflamasi dan bahkan muncul untuk membantu regenerasi tulang rawan.

Glukosamin sulfat diduga membantu pembentukan dan perbaikan kartilago. Beberapa tes laboratorium menunjukkan bahwa glukosamin sulfat dapat membantu melindungi tulang rawan sendi dengan membatasi kerusakan dan membantu membangun tingkat kartilago.

Beberapa makanan yang mengandung glukosamin seperti kulit udang dan kepiting, sumsum tulang hewan, tulang rawan ikan hiu, teripang laut dan makanan lainnya.

Kondroitin

Chondroitin sulfate adalah karbohidrat kompleks yang juga ditemukan di kartilago yang membantu menahan air, dengan demikian menjaga integritas rongga sendi.

Hasil awal menunjukkan bahwa itu juga tampaknya bekerja sebagai anti-inflamasi dan mengurangi nyeri sendi.

Beberapa penelitian laboratorium menunjukkan bahwa chondroitin sulfate dapat memperlambat kerusakan kartilago terkait dengan osteoartritis dan bahkan memacu pertumbuhan kartilago.

Untuk mendapatkan khasiat dari kondroitin ini Anda bisa mendapatkannya langsung dari suplemen makanan yang mengandung kondroitin.


Itulah 15 cara menyembuhkan penyakit osteoatritis dengan cepat dan mudah. Langsung coba dirumah ya 🙂

Catatan : Jangan lupa selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Baca juga artikel lainnya :

11 Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah

Posted by Berita Herbal Indonesia

15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *