Otak – Page 2 – Berita Herbal Indonesia

5 Khasiat Buah Tomat Untuk Kesehatan Otak

Tomat adalah salah satu cara termudah dan paling ekonomis untuk meningkatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh otak. Tomat dapat kita ditemukan dalam berbagai macam hidangan seperti salad, saus tomat atau bahkan jus.

Tomat tidak hanya dikemas dengan rasa yang segar tetapi juga kaya banyak vitamin dan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga tubuh yang sehat dan melawan penyakit kronis.

Fakta Nutrisi Dari Tomat

Tomat memiliki tingkat sodium, lemak dan kolesterol yang rendah tetapi banyak mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat. Biasanya mengandung sekitar 95 persen air dan 5 persen campuran karbohidrat, serat dan nutrisi.

Berikut ini kandungan dari tomat, dilihat dari nilai persentase harian :

  • Antioksidan kuat dalam Lycopene.
  • Vitamin C, K, E dan A
  • Kalium, Besi, Tembaga
  • Tryptophan, Serat, Mangan, Niacin
  • Flavonoid (anti-peradangan alami)
  • Tiamin, Riboflavin, Niacin, Panthothenic acid, Pyridoxine.

Khasiat Buah Tomat Untuk Kesehatan Otak

Dan tahukah Anda bahwa tomat adalah makanan yang dapat meningkatkan kesehatan otak? Berikut beberapa manfaat tomat bagi kesehatan otak, antara lain :

  • Antiosidan yang kuat.

Tomat adalah sumber antioksidan yang hebat, karena memiliki vitamin C (asam absorbat) dan senyawa antioksidan lycopene dan beta-karoten. Antioksidan ini bekerja dengan cara menghilangkan oksidator yang berpotensi merusak dari tubuh.

Tomat juga memiliki antioksidan lainnya, seperti naringenin dan asam klorogenik. Yang mana zat ini membantu dalam melindungi terhadap peradangan. Tidak hanya itu, Vitamin C dalam tomat memiliki efek serupa, dimana memberikan perlindungan terhadap peradangan dan efek lain dari kerusakan radikal bebas.

  • Meningkatkan kesehatan kognitif.

Tomat mengandung vitamin B6, yang sangat efektif dalam menjaga pikiran tetap tajam. Kekurangan vitamin B6 telah dikaitkan dengan kondisi seperti demensia dan Alzheimer mungkin karena kadar homocysteine ​​dalam tubuh tidak dapat dikontrol.

Dengan membantu mempertahankan kadar serotonin, vitamin B6 juga dapat berkontribusi untuk memperbaiki masalah dalam perhatian, hiperaktif, dan gangguan belajar. Selain itu, beta-karoten dalam tomat dapat membantu melawan penurunan kognitif.

Studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi betakaroten selama jangka waktu yang panjang dapat menghasilkan perlindungan terhadap penuaan otak.

  • Meningkatkan memori otak.

Tomat mengandung beberapa senyawa lain yang dapat melindungi kesehatan dan fungsi otak Anda. Penelitian menunjukkan bahwa kolin meningkatkan ingatan jangka pendek, membantu dalam belajar, dan mengatur tidur.

Asam alfa-lipoik dalam tomat membantu melestarikan jaringan otak dan bahkan dapat menunda timbulnya penyakit Alzheimer.

  • Mengembalikan mood.

Tomat juga mengandung folat yang mampu mencegah penumpukan homocysteine ​​yang berlebihan dalam tubuh, dimana efektif membantu mengatasi depresi, membuat bahagia mengatur nafsu makan, siklus tidur, dan emosi Anda.

Vitamin B6, yang juga ditemukan dalam tomat, membantu menghasilkan hormon-hormon sehingga Anda merasa baik dan dapat mencegah stres dan gangguan suasana hati, seperti kecemasan atau depresi.

  • Meningkatkan Fungsi Otak.

Menjaga otak Anda tetap tajam dan sehat adalah penting. Tomat adalah pilihan yang baik, karena mereka dikemas dengan nutrisi yang membantu meningkatkan aktivitas otak.

Salah satu nutrisi tersebut adalah vitamin K, yang diperlukan untuk metabolisme sphingolipid yang terjadi di sel-sel otak. Sebagai antioksidan, vitamin K dapat melindungi sel-sel di otak dari kerusakan radikal bebas, memberikan perlindungan dari kanker otak, penyakit Alzheimer dan penyakit parkinson.

Untuk itu mulai dari sekarang, sebaiknya perbanyak mengkonsumsi tomat agar mendapatkan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan otak kita dan pastikan untuk mengkonsumsi tomat segar.

Semoga informasi dari kami bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Terima kasih

Post by Berita Herbal Indonesia

5 Khasiat Buah Tomat Untuk Kesehatan Otak

Baca artikel menarik lainnya :

3 Pilihan Sayuran Terbaik Untuk Kesehatan Otak

Tak Terduga, Buah-Buahan Ini Dipercaya Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak

Khasiat Madu Yang Mencengangkan Untuk Kesehatan Otak

Khasiat Madu Yang Mencengangkan Untuk Kesehatan Otak – Bukankah menakjubkan, jika madu mentah dapat melindungi otak kita? Madu mengandung harta karun berupa nilai gizi yang tersembunyi selama berabad-abad.

Cairan emas yang manis dari sarang lebah adalah makanan populer yang sarat dengan sifat anti-bakteri dan anti-jamur yang telah digunakan sejak ratusan tahun lalu.

Kekuatan super ilmiah madu berkontribusi pada manfaat kesehatan yang sangat dipuji bagi seluruh tubuh. Pemanis alami yang sehat ini menawarkan banyak manfaat untuk otak yakni dengan meningkatkan memori, mengurangi kecemasan atau merangsang pertumbuhan sel otak baru.

Pernyataan diatas didukung oleh hasil studi yang melibatkan wanita pascamenopause, wanita yang mengambil madu secara teratur menunjukkan peningkatan dalam ingatan langsung mereka.

Dalam penelitian hewan lain, hewan tersebut rutin diberi madu sesuai dengan dosis, dan fungsi otak mereka dimonitor selama satu tahun. Dan peneliti menyimpulkan bahwa madu menyebabkan perubahan positif dalam otak melalui regenerasi sel otak. Tidak hanya itu, madu juga menurunkan jumlah sel yang rusak di wilayah otak.

Khasiat Madu Yang Mencengangkan Untuk Kesehatan Otak

Madu mampu memberikan perlindungan terhadap kerusakan akibat radikal bebas berbahaya yang terjadi di otak. Baik jangka pendek dan panjang madu secara signifikan mengurangi kerusakan sel.

Dan pada saat yang sama, madu meningkatkan tingkat anti-oksidan yang membuat efek perlindungan yang kuat ke jaringan otak Anda.

Madu mentah terdiri dari senyawa dengan efek yang sangat kuat pada tubuh. Nutrisi dan tindakan utama madu untuk kesehatan otak meliputi :

  1. Apigenin – memiliki sifat neuroprotektif dan memodifikasi penyakit di beberapa jenis gangguan neurodegeneratif. Selain itu, apigenin menstimulasi neurogenesis dewasa yang terlibat dengan pembelajaran dan ingatan atau memori.
  2. Asam caffeic adalah antioksidan, – biasanya ditemukan pada madu yang memiliki efek neuroprotektif pada sel otak.
  3. Catechin adalah flavonoid – yang berkontribusi terhadap aktivitas antioksidan madu dan beberapa penelitian telah berulang kali menunjukkan efek protektifnya pada sel-sel saraf.
  4. Quercetin adalah flavonoid lain dengan aktivitas antioksidan yang biasa ditemukan dalam madu. Menurut hasil dari satu studi quercetin telah terbukti efektif dalam menghambat kerusakan radikal bebas serta kematian sel otak yang disebabkan oleh radikal bebas.

Madu mengandung banyak senyawa dengan efek antioksidan, anti-inflamasi dan neuroprotektif. Bukti kuat menunjukkan bahwa madu mentah meningkatkan memori, mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan memperlambat penuaan mental.

Perpaduan Madu Dan Kayu Manis Untuk Kesehatan Otak

Madu dan kayu manis digunakan bersama – sama dapat menjadi kombinasi terbaik untuk meningkatkan memori otak.

Senyawa kayu manis dapat mengurangi komplikasi yang terkait dengan cedera otak traumatis dan stroke yang menyebabkan suplai darah terbatas ke otak. Kayu manis juga dapat membantu meningkatkan memori dan kognisi. Konsumsi kayu manis memiliki efek positif pada memori dan meningkatkan kehidupan bebas stres.

Resep Madu Dan Kayu Manis : Ambil 1/8 sendok teh bubuk kayu manis dan tambahkan 1 sendok madu. Campurkan keduanya dengan merata dan konsumsi setiap hari. Anda akan terkejut bagaimana kapasitas mental Anda menjadi lebih kuat dan lebih tajam.

Semoga informasi dari kami bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Terima kasih

Post by Berita Herbal Indonesia

Khasiat Madu Yang Mencengangkan Untuk Kesehatan Otak

3 Pilihan Sayuran Terbaik Untuk Kesehatan Otak

Source image : blog.paleohacks.com/3-top-veggies-for-brain-health

3 Pilihan Sayuran Terbaik Untuk Kesehatan Otak – Bukan hanya tubuh yang harus sehat, otak juga harus tetap sehat. Sangat perlu untuk menjaga kesehatan otak, karena otak memiliki tugas yang komplek dalam mengatur ribuan fungsi tubuh dalam setiap aktivitas Anda.

Untuk itu, dibutuhkan asupan nutrisi yang tepat untuk meningkatkan aktivitas otak. Anda dapat mengambil sayuran sebagai salah satu asupan nutrisi untuk otak. Selain itu juga, kurangnya sayuran adalah faktor risiko besar untuk penyakit kognitif.

Bahkan, bukti menunjukkan bahwa kerusakan oksidatif (yang disebabkan oleh kerusakan radikal bebas dan peptida beta-amyloid) dapat dilindungi oleh antioksidan.

Ilmu pengetahuan secara jelas menunjukkan bahwa konsumsi buah dan sayuran secara teratur dapat membantu menunda timbulnya penyakit Alzheimer dan hal-hal yang cukup luar biasa untuk kesehatan otak.

Ada berbagai macam sayuran yang dapat membantu Anda mengoptimalkan kesehatan otak. Berikut 3 sayuran penting untuk meningkatkan fungsi otak Anda, antara lain :

Bayam.

Sayuran untuk kesehatan otak yang pertama adalah bayam. Bagi Anda yang ingin mendapatkan berbagai macam nutrisi penambah otak maka bayam adalah solusinya. Para peneliti bahkan menemukan bahwa satu porsi bayam per hari dapat membantu otak tetap satu dekade lebih muda daripada mereka yang tidak mengkonsumsi sayuran berdaun hijau secara teratur.

Bayam yang cerah, kaya vitamin C. Nutrisi ini juga membantu melindungi nutrisi yang sensitif terhadap oksigen yang ditemukan dalam daun bayam itu sendiri. Bayam juga kaya magnesium, yang membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke otak.

Baca juga : Tak Terduga, Buah-Buahan Ini Dipercaya Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak

Brokoli.

Brokoli adalah salah satu makanan otak terbaik yang cukup kuat karena sangat sedikit kalori. Hal ini dibuktikan oleh vitamin K dan Kolin yang tinggi didalamnya memiliki fungsi dalam menajga daya ingat tetap tajam.

Brokoli juga mengandung phytochemical. Beberapa senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan otak termasuk glucosinolates serta mengandung fenolat, vitamin antioksidan, dan mineral makanan.

Para peneliti juga mencatat bahwa vitamin E, C, K dan mineral seperti zat besi, seng dan selenium sangat bertanggung jawab untuk membuat brokoli begitu sehat. Selain semua unsur sehat itu, brokoli juga mengandung kaempferol, quercetin glucosides dan isorhamnetin.

Dengan senyawa yang cukup melimpah dan baik untuk otak tidaklah salah jika brokoli seringkali diresepkan sebagai salah satu makanan untuk kesehatan otak.

Baca juga : Mengesankan, Manfaat Ginkgo Biloba Untuk Kesehatan Otak

Kale.

Sayuran yang baik untuk kesehatan otak yang terakhir ialah Kale. Ini adalah sayuran berdaun hijau yang ramah untuk otak. Kale merupakan salah satu makanan super, karena mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan K yang melimpah.

Kale mengandung vitamin B penting, seperti vitamin B6, folat, riboflavin, tiamin, asam pantotenat dan niacin. Kale juga mengandung mangan, tembaga, kalium, besi, magnesium, kalsium, dan fosfor.

Lebih penting lagi, kale memiliki berbagai antioksidan yang baik untuk otak, sehingga menawarkan manfaat nootropik, seperti :

  1. Agen anti-peradangan terbaik untuk otak.
  2. Kaya akan antioksidan yang baik untuk otak.
  3. Detoksifikasi otak secara alami.
  4. Membantu perkembangan otak.
  5. Meningkatkan kekuatan otak.

Demikian pilihan sayuran terbaik untuk kesehatan otak yang bisa kami sampaikan untuk Anda. Semoga informasi dari kami bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Selamat mencoba…

Baca juga artikel menarik lainnya :

Manfaat Jinten Hitam Untuk Kesehatan Otak

Post by Berita Herbal Indonesia

3 Pilihan Sayuran Terbaik Untuk Kesehatan Otak

Tak Terduga, Buah-Buahan Ini Dipercaya Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak

Tak Terduga, Buah-Buahan Ini Dipercaya Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak – Ketika kebanyakan orang memikirkan organ yang paling vital di tubuh, mereka cenderung memikirkan hati. Namun, otak adalah organ yang paling memiliki peranan vital dalam tubuh. Otak memiliki fungsi yang berat dan itu benar benar perlu dilakukan dengan baik.

Tidak hanya itu, otak juga rentan terhadap kerusakan. Mempertahankan otak yang sehat sepanjang hidup dapat mencegah penyakit yang berhubungan dengan otak di kemudian hari.

Untungnya kita, suplemen kesehatan otak sangat melimpah. Bahkan, Anda dapat menikmati banyak suplemen otak secara alami dengan mengkonsumsi buah-buahan tertentu. Berikut ini buah untuk kesehatan otak yang bisa Anda makan :

Blueberry.

Buah kecil yang kuat ini mengandung vitamin dan nutrisi penting, salah satunya antioksidan. Blueberry memiliki kombinasi nutrisi tertentu yang dikenal untuk membantu memori secara khusus. Begitu kuatnya kemampuan blueberry untuk meningkatkan memori, buah ini juga dianggap oleh para ilmuwan untuk melindungi otak dari penyimpangan memori di masa depan.

Raspberry.

Masih dalam keluarga berry, kali ini adalah raspberry. Ini memiliki campuran nutrisi tertentu yang membantu menjaga otak tetap sehat dan berfungsi tinggi. Salah satu kekuatan super raspberry adalah melawan peradangan neuron dan melindungi terhadap kerusakan saraf di otak.

Stroberi.

Antioksidan dalam stroberi, memiliki peran yang unik dan penting dalam kesehatan otak. Antioksidan ini cenderung melawan radikal bebas, yang merusak sel dan dapat menyebabkan kehilangan memori dan kesulitan otak lainnya.

Blackcurrant.

Jarang di temukan di indonesia, blackcurrant menjadi populer karena kapasitas mereka yang sangat besar untuk meningkatkan kesehatan otak. Buah kecil ini sebenarnya membantu dengan cara yang mirip dengan obat yang digunakan untuk mengobati kondisi yang berhubungan dengan otak seperti penyakit Parkinson.

Buah yang kuat dikenal khususnya untuk mengurangi kelelahan mental, memberi energi pada otak untuk berpikir lebih jernih dan lebih cepat. sebuah penelitian menunjukkan bahwa itu mungkin dapat dicapai hanya dengan minum segelas jus blackcurrant sehari.

Anggur.

Darah dan otak memiliki hubungan yang sangat erat. Dan anggur memiliki fungsi pada keduanya, juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Para ilmuwan menemukan bahwa anggur dapat berkontribusi untuk fleksibilitas vaskular yang lebih besar, pembekuan darah yang lebih sedikit dan aliran darah yang lebih baik.

Semua ini dapat meningkatkan darah (suplai oksigen) ke otak. Dengan lebih banyak kekuatan itu, otak cenderung lebih sehat.

Pomegranate / Delima.

Buah delima memang menyehatkan untuk tubuh. Jus buah delima khususnya, sangat membantu kesehatan otak. Jus ini bagus untuk diminum di pagi hari untuk memberi energi pada otak karena glukosa yang dikandungnya. Delima juga membantu melindungi otak termasuk otak anak-anak yang belum lahir ketika dikonsumsi oleh wanita hamil.

Alpukat.

Meski sering mendapatkan penilaian buruk karena dapat menggemukkan. Akan tetapi lemak sehat yang ditemukan dalam alpukat dapat bermanfaat bagi kesehatan otak. Alpukat sangat lezat dan merupakan pilihan yang bagus karena tidak terlalu manis.

Dikemas dengan nutrisi yang lengkap, alpukat menjadi buah yang baik untuk kesehatan otak Anda. Berikut manfaat alpukat untuk kesehatan otak :

  • Mencegah stroke.
  • Menurunkan tekanan darah.
  • Meningkatkan suplai darah.
  • Mengurangi aktivitas kejang.
  • Meningkatkan sinyal otak ke otot.
  • Meningkatkan oksigenasi dalam darah.

Melalui asam lemak sehat dan nutrisi lainnya, alpukat telah terbukti menjadi salah satu buah terbaik bagi otak secara keseluruhan.

Cherry.

Salah satu faktor yang dapat merusak sel tubuh termasuk otak adalah radikal bebas. Namun, faktor yang kurang dikenal dalam kemerosotan usia adalah peradangan. Ketika jaringan meradang, sel tidak bisa berfungsi dengan normal, ini tentu dapat merusak saraf dan neuron serta mempengaruhi aliran darah dan oksidasi dari waktu ke waktu.

Ceri juga membantu mengurangi peradangan, termasuk di dalam dan di sekitar otak. Inilah mengapa ceri bisa disebut semacam pembangkit tenaga anti penuaan untuk otak.

Pisang.

Para Ahli sering menyebut pisang sebagai makanan untuk otak. Kaya akan potasium dan magnesium, pisang mampu memberi energi otak, mempertajam fokus otak, meningkatkan kemampuan untuk memperhatikan dan belajar.

Pisang juga menawarkan vitamin dan nutrisi yang meningkatkan fungsi kognitif secara keseluruhan. Tida hanya berhenti sampai disitu, pisang juga membantu meningkatkan dan mengatur suasana hati, yang dikendalikan secara terpusat di otak.

Kiwi.

Sama seperti pisang, salah satu kemampuan unik kiwi adalah membantu mengatur dan memperbaiki suasana hati otak. Ini tentu akan memberikan dampak yang signifikan pada pandangan dan perspektif seseorang tentang kehidupan serta kualitas hidup mereka secara keseluruhan. Kondisi ini dapat sangat membantu pada mereka yang memiliki gangguan mood.

Kiwi juga dianggap membantu mencegah beberapa gangguan otak. Mengonsumsi kiwi secara teratur dapat membantu menurunkan Risiko Alzheimer’s Disease, karena menawarkan manfaat kesehatan seperti melawan infeksi. Selain itu kiwi mampu membantu menjaga seluruh tubuh tetap sehat.

Demikian informasi yang bisa kami sampaikan. Dalam menjaga dan meningkatkan kinerja otak, Anda bisa mencoba beberapa pilihan buah sehat diatas untuk menunjang kesehatan otak Anda agar terhindar dari beberapa penyakit yang akan menyerang otak di masa depan Anda.

Semoga informasi dari kami bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Terima kasih

Baca juga artikel menarik lainnya :

Mengesankan, Manfaat Ginkgo Biloba Untuk Kesehatan Otak

Manfaat Jinten Hitam Untuk Kesehatan Otak Lebih Baik

Post by Berita Herbal Indonesia

Tak Terduga, Buah-Buahan Ini Dipercaya Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak

Mengesankan, Manfaat Ginkgo Biloba Untuk Kesehatan Otak

Mengesankan, Manfaat Ginkgo Biloba Untuk Kesehatan Otak – Mengingat bahwa pohon ginkgo biloba merupakan pohon tertua di dunia, ekstrak daun ginkgo telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit dan telah dipelajari selama beberapa dekade di Prancis, Jerman dan Cina.

Ginkgo Biloba telah dipelajari secara luas untuk efek anti-inflamasi, antioksidan, pembentuk platelet, dan sirkulasi yang efektif. Sehingga menurut penelitian saat ini, manfaat ginkgo biloba termasuk peningkatan fungsi kognitif, mood positif, peningkatan energi, peningkatan memori dan mengurangi gejala yang berkaitan dengan beberapa penyakit kronis.

Kemampuannya untuk meningkatkan dilatasi pembuluh darah dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah berarti ginkgo biloba mendukung aktivitas otak, pengembangan, mekanisme detoksifikasi dan fungsi kekebalan tubuh.

Banyak manfaat utama ginkgo yang terkait dengan fungsi otak seperti fokus dan memori serta kinerja mental.

Bagaimana Cara Kerja Ginkgo Biloba Untuk Mendukung Kesehatan Otak?

Lebih dari 140 senyawa telah ditemukan di ginkgo biloba, tetapi hanya dua jenis yang diketahui memiliki sifat antioksidan kuat (flavonoid dan terpenoid). Diyakini hal ini dapat membantu berbagai kondisi pada otak seperti :

  • Peningkatan produksi energi di sel-sel otak.
  • Penurunan radikal bebas yang merusak sel-sel otak.
  • Peningkatan aliran darah, termasuk aliran darah ke otak.
  • Penurunan viskositas darah, ukuran kekakuan dan ketebalan darah.
  • Peningkatan neurotransmitter, bahan kimia yang digunakan sel otak untuk berkomunikasi satu sama lain.
  • Perlindungan dari akumulasi aluminium di otak yang telah dikaitkan dengan penyakit neurologis, termasuk Alzheimer.

Manfaat Ginkgo Biloba yang Terbukti Untuk Kesehatan Otak.

  • Melindungi dan Meningkatkan Kesehatan Kognitif.

Penelitian menunjukkan bahwa ginkgo biloba dapat membantu melindungi terhadap penurunan kognitif dan meningkatkan fungsi otak, terutama untuk orang-orang dengan Alzheimer, demensia atau masalah vaskular yang disebabkan oleh infark serebral (kehilangan aliran darah ke pembuluh di otak).

  • Menurunkan Gejala Demensia dan Alzheimer.

Meskipun tidak menyembuhkan total, secara keseluruhan literatur ilmiah menunjukkan bahwa ginkgo biloba bermanfaat bagi orang yang mengalami penurunan kognitif pada penderita demensia atau penyakit Alzheimer (AD).

  • Membantu Melawan Kecemasan.

Satu uji klinis berkualitas tinggi menemukan bahwa dosis yang lebih tinggi (hingga 480 miligram) ginkgo biloba mengurangi gejala gangguan kecemasan umum pada akhir empat minggu.

Para peneliti menemukan bahwa dosis tertinggi yang diberikan sedikit lebih efektif dan bahwa penurunan gejala tidak mencapai signifikansi statistik sampai setelah seluruh periode empat minggu berlalu.

  • Mencegah Pertumbuhan Kanker.

Yang sangat luar biasa dari ginkgo biloba adalah memiliki kualitas kemopreventif/pembunuh kanker, dengan cara :

  1. Mempromosikan apoptosis sel kanker.
  2. Efek terapeutik pada kanker yang diinduksi radikal bebas.
  3. Efek terapeutik pada pengobatan insiden kanker akibat banyak karsinogen (suatu zat yang mampu menyebabkan kanker pada jaringan hidup).
  4. Efek meningkatkan terapi radiasi dalam pengobatan kanker.
  5. Efek terapeutik dalam mengurangi ukuran tumor kanker.

Demikian itu manfaat yang diberikan ginkgo biloba untuk membantu mendukung kesehatan otak. Semoga informasi dari kami bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Terima kasih

Salam Sehat Keluarga Indonesia 🙂

Post by Berita Herbal Indonesia

Mengesankan, Manfaat Ginkgo Biloba Untuk Kesehatan Otak

Baca juga artikel menarik lainnya :

Sungguh Luar Biasa, Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Otak

Tak Hanya Lezat, Alpukat Juga Baik Untuk Kesehatan Otak

Kembali bersama kami di Beritaherbal.com. Situs resmi yang akan memberitahukan berbagai informasi seputar kesehatan secara akurat dan terpercaya. Kali ini kami akan menginformasikan tentang “Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Otak” Tanpa Menunggu lama, mari kita cari tahu pada di artikel ini…

Tak Hanya Lezat, Alpukat Juga Baik Untuk Kesehatan Otak

Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Otak – Alpukat adalah salah satu buah yang menyehatkan. Si hijau berbiji besar ini, buah yang pada nutrisinya dipercaya oleh para Ahli sebagai makanan paling sempurna di dunia untuk otak.

Alpukat merupakan sumber vitamin yang dibutuhkan oleh otak Anda. Ini mengandung Vitamin C, E, K, dan B kompleks. Tidak seperti buah lainnya yang berkarbohidrat, alpukat diketahui memiliki hampir 75% lemak tak jenuh tunggal.

Situs web Villanova University Dining Services, menyatakan bahwa Alpukat meningkatkan suplai darah dan oksigenasi ke otak Anda, sehingga membantu fungsi otak bekerja lebih optimal.

Dukungan Alpukat Dalam Menunjang Kesehatan Otak

Sebagai salah satu buah yang memiliki asam lemak tak jenuh tunggal yang tinggi. Alpukat bisa membantu menjaga selaput sel otak tetap fleksibel serta melindungi sel-sel saraf di otak yang dikenal sebagai astrosit, yang memberikan dukungan bagi saraf pembawa informasi, menurut Universitas Negeri Kansas.

Alpukat memiliki fungsi yang baik, dimana mampu meningkatkan suplai darah ke otak. Sehingga dapat diketahui bahwa alpukat memiliki manfaat dalam menunjang kesehatan otak serta meningkatkan kinjerja otak.

Alpukat dapat juga bertindak sebagai Anti-inflamasi. Sifat Anti-inflamasi sebagai lutein ini, membantu mencegah peradangan otak yang diakibatkan oleh radikal bebas. Tidak hanya sampai disitu, senyawa ini dapat melindungi terhadap penurunan kognitif pada otak. Seperti yang dinyatakan oleh Men’s Health.

Perpaduan dari karotenoid dan lutein dalam alpukat, juga bisa menjaga sel-sel otak tetap sehat dan mendukung saraf penghubung. Satu studi dari 2017 menghubungkan konsumsi alpukat ke kemampuan ingatan dan pemecahan masalah yang lebih baik di antara orang dewasa yang lebih tua.

Tidak berhenti disitu, Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi April 2005 dari “Journal of Ethnopharmacology.” Menjelaskan bahwa minyak alpukat dapat membantu mempertahankan fungsi otak dengan mencegah stroke yang diinduksi oleh tekanan darah tinggi.

Alpukat tinggi dengan tyrosine – asam amino yang merupakan pendahulu untuk dopamine atau bahan kimia otak yang membuat Anda tetap termotivasi dan fokus. Selain itu juga, kandungan kalium dalam alpukat bekerja untuk melawan kelelahan dan depresi, sehingga lebih mudah untuk berkonsentrasi.

Cara Pengolahan Alpukat Untuk Kesehatan Otak

Ada berbagai macam olahan makanan yang terbuat dari bahan utama alpukat ini. Namun cara yang cukup mudah untuk menikmati khasiat dari alpukat ini yakni dengan memakannya langsung tanpa campuran bahan apapun.

Selain itu juga, Anda bisa mengolah alpukat dengan membuatnya menjadi jus. Berikut cara membuat jus dari buah alpukat yang paling sehat :

Bahan :

  • 3 buah alpukat yang sudah matang.
  • 250 cc air putih.

Cara membuat :

  1. Belah buah alpukat lalu pisahkan biji dari daging buah.
  2. Ambil daging buah dengan sendok.
  3. Potong buah alpukat menjadi beberapa bagian yang lebih kecil.
  4. Kemudian masukkan potongan buah alpukat kedalam blender dengan 250 cc air putih.
  5. Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata.
  6. Tuangkan pada gelas besar dan jus alpukat siap santap.

Demikian informasi mengenai manfaat buah alpukat untuk otak yang bisa kami sampaikan, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Terima kasih dan selamat mencoba…

Salam Sehat Keluarga Indonesia 🙂

Post by Berita Herbal Indonesia

Tak Hanya Lezat, Alpukat Juga Baik Untuk Kesehatan Otak

Baca artikel menariknya lainnya :

Manfaat Jinten Hitam Untuk Kesehatan Otak

Sungguh Luar Biasa, Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Otak

Manfaat Jinten Hitam Untuk Kesehatan Otak Lebih Baik

Sudah tidak diragukan lagi bahwa otak adalah bagian terpenting dari tubuh. Memiliki fungsi yang sangat vital dalam mengirimkan sinyal ke setiap bagian tubuh agar dapat berfungsi dengan baik. Untuk itu kita harus melindunginya.

Ada banyak cara agar kita dapat secara aktif melindungi otak dari penyakit degeneratif. Yang paling mudah adalah dengan memberikannya nutrisi yang sangat baik. Selain itu, diet yang seimbang dan rendah gula bisa menjadi cara yang bisa Anda pilih dalam menjaga kesehatan otak.

Ada banyak makanan yang sangat bagus untuk kesehatan otak. Makanan yang mengandung mineral, vitamin, lemak dan nutrisi lain yang tepat untuk melindungi dan merawat otak. Salah satunya adalah JINTEN HITAM.

Manfaat Jinten Hitam Untuk Kesehatan Otak Lebih Baik

Jinten hitam?

Yaa, jinten hitam… memiliki nama ilmiah (Cuminum Cyminum), jintan hitam telah digunakan selama ribuan tahun sebagai bahan tradisional dalam berbagai ramuan, baik untuk pengobatan ataupun makasan. Rasa dan aromanya yang khas sering digunakan untuk bumbu atau rempah – rempah.

Fakta Nutrisi Jinten Hitam

Jinten adalah sumber zat besi, mangan, magnesium, kalsium, dan fosfor yang sangat baik. Menurut USDA, Vitamin lain yang hadir di dalamnya termasuk tiamin, riboflavin, niacin, vitamin A, C, E, K dan vitamin B6.

Menurut Database National Nutrient USDA, jinten mengandung mineral seperti tembaga , seng , dan kalium. Ia juga kaya protein, asam amino, karbohidrat, serat makanan, dan sejumlah asam lemak.

Jinten hitam juga sangat rendah lemak jenuh, natrium, dan kolesterol. “Menurut laporan 2015 yang diterbitkan bersama oleh Pusat Penelitian Toksikologi Makanan & Obat, Institut Nasional Gizi ICMR”

Dukungan Jinten Hitam Untuk Kesehatan Otak

Jinten hitam mempunyai khasiat dalam pencegahan penyakit alzheimer. Kandungan omega 3 dan omega 6 merupakan nutrisi bagi sel otak yang baik dan dapat meningkatkan daya ingat, kecerdasan, dan relativitas sel otak agar tidak cepat pikun.

Jumlah zat besi yang tinggi dalam jinten, itu akan meningkatkan aliran darah yang berarti sirkulasi darah dalam kondisi optimal. Maka oksigen dapat mencapai organ dan otak, yang mengarah ke kinerja optimal dari sistem tubuh. Dan mengurangi timbulnya gangguan seperti penyakit Alzheimer dan demensia.

Manfaat lain dari jinten hitam adalah membantu mengobati tumor otak. sebuat studi yang mengindikasikan bahwa kandungan thymoquinone dalam jinten bisa mempercepat kematian sel-sel glioblastoma – jenis tumor ganas pada otak.

Senyawa thymoquinone juga mampu merangsang proses apoptosis pada sel-sel leukimia. Penelitian yang diterbitkan dalam Experimental and Toxilogic Phatology menunjukkan kemampuan jinten hitam dalam meredam dan memulihkan kerusakan otak yang diakibatkan oleh timbal.

Dengan sejumlah besar vitamin C dan A, zat besi dan minyak esensial, nutrisi jinten menawarkan penguat kekebalan tubuh dalam berbagai cara. Sebagai salah satu antioksidan paling kuat, vitamin C menstimulasi aktivitas dan fungsi sel darah putih.

Sehingga dapat melawan efek radikal bebas yang menyebabkan banyak penyakit, termasuk kanker dan penyakit kardiovaskular.

Cara Mengolah Jinten Hitam Untuk Kesehatan Otak

Memasak dengan jinten relatif sederhana dan dapat digunakan dengan cara yang beragam. Kami telah memilih resep untuk membantu memasukkan jinten ke dalam diet harian Anda untuk mendapatkan manfaat jinten hitam terbaik.

Bahan :

  • 2 kentang, potong ¼ inci tebal.
  • 2 sendok makan biji jinten.
  • 2 sdt bubuk kunyit.
  • 2 sendok makan minyak zaitun.
  • 2 sdt bubuk kari.
  • 2 sdt garam laut kasar.
  • 1 sdt bubuk lada hitam.

Pengolahan :

Simpan seluruh kentang dalam panci dengan air dan didihkan. Masak sampai empuk. Tiriskan lalu potong kentang menjadi empat bagian. Sisihkan dan jaga agar tetap hangat.

Panaskan minyak dalam panci tumis besar di atas api sedang. Tumis kunyit, kari dan jinten selama satu menit. Tambahkan kentang dan tumis sampai matang. Taburkan kentang dengan garam dan lada. Sajikan saat masih panas.

Demikian informasi yang bisa kami sampaikan tentang manfaat jinten hitam untuk otak. Semoga bisa memberikan manfaat dan menambah wawasan Anda. Terima kasih

Salam Sehat Keluarga Indonesia 🙂

Post by Berita Herbal Indonesia

Manfaat Jinten Hitam Untuk Kesehatan Otak Lebih Baik

Sungguh Luar Biasa, Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Otak

Salam Sehat Keluarga Indonesia! Selamat datang di Beritaherbal.com. Situs resmi yang akan membahas seputar kesehatan dengan akurat dan terpercaya. Pada kesempatan kali ini kami akan menerangkan tentang “Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Otak” Anda pasti sudah penasaran bukan? Mari kita cari tahu di artikel ini…

Sungguh Luar Biasa, Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Otak

Sungguh Luar Biasa, Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Otak – Pisang dapat dengan mudah kita beli di pasar ataupun di supermarket. Namun jangan meremehkan manfaat keampuhan pisang. Selain menjadi makanan favorit, karena mengenyangkan tetapi tidak menggemukkan, pisang juga sangat bermanfaat bagi kesehatan, termasuk otak.

Pisang tidak hanya mudah dicerna, tetapi juga mengandung senyawa dan nutrisi yang cukup melimpah dan mampu mengembalikkan energi. Dibandingkan dengan buah-buahan lainnya, pisang cenderung lebih untuk dinikmati karena tidak perlu di olah terlebih dahulu.

Pelru Anda ketahui, pisang yang matang mengandung 99 gram (g) kalori, 1,2 gram protein, 0,2 gram lemak, 25,8 miligram (mg) karbohidrat, 0,7 g serat, 8 mg kalsium, 28 mg fosfor, 0,5 mg besi, 44 RE vitamin A, dan 0,08 mg vitamin B, 3 mg vitamin C dan 72 gram air.

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Otak

Ciri-ciri pisang yang matang, kulit pisang berwarna hijau kekuningan dengan bercak coklat atau kuning. Beberapa nutrisi dalam pisang, akan memberikan manfaat kesehatan untuk otak, seperti :

Kalium.

Manfaat pisang untuk asma datang dari senyawa potasium yang tinggi. Ini adalah makanan yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Pisang memasok potasium ke otak, membantu menjaga tingkat oksigen normal dan juga mempromosikan sinyal kuat antar sel.

Tryptophan.

Senyawa Tryptophan dalam pisang berfungsi untuk meningkatkan mood dengan merangsang produksi serotonin. Serotonin membantu menjaga suasana tetap stabil. Ini meningkatkan fungsi otak dengan menghilangkan pemikiran berkabut yang akan kecenderungan depresi.

Vitamin B6 dan Fungsi Kognitif.

Mendapatkan jumlah vitamin B6 yang cukup dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif Anda. Pisang menyediakan sekitar 0,5 miligram dari 1,1 hingga 1,7 miligram vitamin B6 yang direkomendasikan oleh Institute of Medicine setiap hari.

Dalam penelitian diterbitkan dalam “American Journal of Clinical Nutrition,” peneliti dari Universitas Tufts di Boston memberikan serangkaian tes kognitif kepada 70 pria, berusia 54-81 tahun. Mereka menemukan bahwa pria dengan konsentrasi vitamin B6 yang lebih tinggi memiliki kinerja yang lebih baik pada dua orang.

Serat.

Pisang juga merupakan sumber serat yang kaya. Serat ini berfungsi untuk membantu menstabilkan kesehatan secara keseluruhan dan memastikan bahwa sistem pencernaan berfungsi dengan lancar. Ketika kesehatan secara keseluruhan kuat, otak mampu bekerja dengan kemampuan terkuatnya juga.

Energi fruktosa.

Sel-sel di otak Anda menggunakan glukosa sebagai bahan bakar. Otak Anda tidak bisa menyimpannya, jadi Anda harus terus memasok glukosa ke otak Anda melalui makanan yang Anda makan.

Menurut Franklin Institute, Serat dalam pisang memperlambat penguraian dan pelepasan gula, terutama dari fruktosa, ke dalam aliran darah. Karena tubuh menggunakan gula buah lebih bertahap daripada gula rafinasi. Karena itu pisang adalah cara yang baik untuk mendapatkan aliran bahan bakar otak yang stabil.

Triptofan dan Tirosin.

University of Maryland Medical Center mengungkapkan “Pisang memberi Anda 12 miligram masing-masing triptofan dan tirosin serta asam amino yang digunakan tubuh untuk membuat serotonin dan dopamin neurotransmiter, yang akan membantu mengatur suasana hati Anda.

Mendapatkan jumlah asam amino yang memadai ini dapat membantu Anda tetap tenang dan fokus, sambil mengurangi perasaan cemas dan stres.

Demikian informasi yang bisa kami sampaikan. Sekarang Anda tidak perlu ragu lagi untuk memasukkan pisang ke dalam menu makanan sehat Anda. Semoga informasi dari kami bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Terima kasih

Post by Spesialis Herbal Indonesia

Sungguh Luar Biasa, Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Otak

Baca juga artikel menarik lainnya :

4 Khasiat Dari Pegagan Untuk Kesehatan Otak

4 Khasiat Dari Pegagan Untuk Kesehatan Otak

4 Khasiat Dari Pegagan Untuk Kesehatan Otak

Otak memang menjadi salah satu organ yang sangat vital dalam tubuh. Bagaimana tidak? otak adalah organ yang menjalankan semua kegiatan tubuh agar terjaga dengan baik.

Bayangkan oleh Anda jika otak berhenti berfungsi selama satu detik? Jika hal itu terjadi maka otak akan mati dan tidak bekerja, sehingga semua syaraf di tubuh manusia juga tidak bekerja, akibatnya adalah manusia akan mati.

Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga dan memenuhi kebutuhan nutrisi otak. Mengkonsumsi makanan yang penuh nutrisi baik untuk otak memang menjadi salah satu cara untuk mencukupi kebutuhan nutrisinya. Dalam upaya itu, Anda dapat mengambil tanaman PEGAGAN sebagai salah satu alternatif untuk menunjang nutrisi yang dibutuhkan otak.

4 Khasiat Dari Pegagan Untuk Kesehatan Otak

Fakta Nutrisi Pegagan

Pegagan mengandung banyak nutrisi, yang dapat berkontribusi pada khasiatnya, termasuk beberapa vitamin B, vitamin C dan segenggam fitonutrien seperti flavonoid, tanin dan polifenol. Fitonutrien ini memasoknya dengan antioksidan – senyawa bermanfaat yang mencegah kerusakan sel-sel dan membantu menangkal penyakit termasuk penyakit yang menyerang otak

Pegagan mengandung sekelompok triterpen yang disebut asiaticosides yang memiliki sifat antioksidan yang kuat. Selain itu, konsentrasi tinggi senyawa triterpenoid unik (juga dikenal sebagai saponin) yang ditemukan di dalamnya.

Dan inilah manfaat pegagan untuk otak, semoga bisa menjadi pilihan nutrisi otak Anda :

  • Meningkatkan Memori.

Salah satu manfaat pegagan yang paling terkenal adalah potensinya untuk meningkatkan kognisi dan mempertajam memori. Ini dibuktikan oleh penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer’s Disease mengungkapkan bahwa ekstrak pegagan dapat meningkatkan memori pada tingkat molekuler dengan meningkatkan aktivitas jalur yang terkait dengan pembentukan memori jangka panjang.

  • Menenangkan Saraf Otak.

Penelitian menunjukkan bahwa pegagan dapat meningkatkan fungsi keseluruhan sistem saraf melalui kemampuannya untuk meningkatkan pertumbuhan dan kepadatan saraf seiring waktu. Tanaman ini membantu sistem saraf tubuh menjadi lebih efisien, yang secara langsung meningkatkan fungsi kognitif.

Pada saat yang sama, senywawa dalam pegagan meningkatkan sirkulasi. Dengan demikian menyediakan otak dengan lebih banyak oksigen untuk membuatnya bekerja lebih efisien.

  • Merangsang Pertumbuhan Sel Otak Baru.

Pegagan mengaktifkan pelepasan faktor neurotropik yang diturunkan dari otak (BDNF), senyawa protein didalamnya bertindak seperti pupuk untuk otak Anda mendorong pembentukan sel otak baru.

Diperlukan beberapa minggu untuk efek pegagan untuk menendang dan tampaknya bekerja dengan mendorong percabangan dendrit, meningkatkan plastisitas otak dan komunikasi antara sel-sel otak.

Pegagan juga mampu meningkatkan faktor pertumbuhan saraf (NGF) yang merangsang pertumbuhan sel-sel saraf baru dan melindungi yang sudah ada.

  • Melindungi Otak dari Racun dan Stres Oksidatif.

Pegagan bisa juga berfungsi dalam melindungi otak dari kerusakan yang ditimbulkan oleh serangan kehidupan sehari-hari. Sejauh ini, penelitian menunjukkan itu melindungi otak dari neurotoksin seperti timbal, arsenik, aluminium dan monosodium glutamat (MSG), aditif makanan di mana-mana yang menyebabkan kabut otak, migrain, dan perubahan suasana hati.

Cara lain pegagan melindungi otak adalah dengan mengurangi efek radikal bebas. Kerusakan radikal bebas, juga dikenal sebagai stres oksidatif, terjadi ketika molekul-molekul oksigen yang tidak terhubung menyerang banyak sel dengan cara yang sama seperti menyerang logam yang menyebabkannya berkarat.

Antioksidan menetralisir radikal bebas yang merusak sehingga membuatnya tidak berbahaya. Sebagian besar tanaman memiliki kapasitas antioksidan, tetapi tanaman pegagan unggul sebagai antioksidan neuroprotektif.

Pengolahan Praktis Daun Pegagan Untuk Kesehatan Otak

Bahan-bahan :

  • 1 sendok madu.
  • Batang tapak lima 5 buah.
  • 1 gelas air putih 200ml.
  • 5 lembar daun pegagan.
  • Setengah genggam daun jintan hitam.

Cara Pengolahan :

  • Cuci bersih bahan mentah, masukan ke wadah panci bersamaan 1 gelas air rebus mendidih.
  • Saring airnya tuangkan campuran madu, lalu aduk hingga merata.
  • Tunggu sekitar 3 menit hingga dingin, lalu ramuan bisa Anda konsumsi setiap 2 kali setiap hari.

Demikian artikel yang bisa saya sampaikan untuk membantu Anda memberikan beberapa pilihan alternatif untuk kesehatan otak. Semoga informasi dari kami ini bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Terima kasih

Salam Sehat Keluarga Indonesia 🙂

Post by Berita Herbal Indonesia

4 Khasiat Dari Pegagan Untuk Kesehatan Otak

5 Cara Alami Ini Dipercaya Ampuh Untuk Atasi Vertigo

5 Cara Alami Ini Dipercaya Ampuh Untuk Atasi Vertigo

Pernahkah Anda merasa pusing berkepanjangan seakan-akan Anda di putar-putar? Awas itu bukan sakit kepala biasa. Itu adalah gejala vertigo!!

Tahukah Anda?

Vertigo merupakan gangguan saraf bagian dalam pada telinga, dimana dapat ditandai dengan sakit kepala, mual, muntah, sensai gerak, berkeringat, gerakan mata, gangguan pendengaran, ketidaksadaran dll. Kondisi ini bisa menjadi parah jika ada pemintalan pada kepala.

Banyak yang berpendapat tentang penyebab kondisi ini. Akan tetapi, penyebab vertigo dapat terjadi karena kurangnya suplai aliran darah ke otak, migrain, infeksi di telinga, cedera kepala, cedera leher dan mungkin pengerasan jaringan.

Penyebab Vertigo

Namun penyebab paling umum dari vertigo adalah penyakit yang mempengaruhi telinga bagian dalam, seperti :

  • Vertigo Posisi jinak : Dalam kondisi ini perubahan posisi kepala menyebabkan sensasi tiba-tiba berputar.
  • Cedera kepala : Vertigo juga dapat disebabkan oleh cedera yang menyebabkan pusing.
  • Acute Labrynthitis : Kondisi ini diakibatkan oleh peradangan keseimbangan telinga bagian dalam.
  • Penyakit Meniere : Ini adalah kondisi dimana perubahan volume cairan di telinga bagian dalam menyebabkan vertigo.
  • Neuronitis vestibular – Neuronitis vestibular : komplikasi yang berhubungan dengan radang saraf yang menghubungkan labirin ke otak. Sering disebabkan oleh infeksi bakteri dan virus serta mengakibatkan gejala seperti mual dan muntah.

Gejala Vertigo

Orang-orang yang menderita vertigo mengeluh dengan gejala yang ditimbulkan, seperti :

  • Kehilangan keseimbangan – yang dapat membuat sulit untuk berdiri atau berjalan.
  • Berketingat.
  • Mual dan Muntah.
  • Tinnitus (sensasi dering di telinga).
  • Gerakan mata yang tidak normal atau menyentak.

Gejala dapat berlangsung dalam beberapa menit hingga beberapa jam atau bahkan lebih serta bisa datang dan hilang secara tiba-tiba.

Komplikasi Berbahaya Penderita Vertigo

Ada beberapa indikasi komplikasi vertigo yang harus Anda waspadai, antara lain :

  • Vertigo sebagai gejala awal infeksi saraf.
  • Vertigo pada gangguan jantung.
  • Komplikasi vertigo pada tumor otak.

5 Cara Alami Ini Dipercaya Ampuh Untuk Atasi Vertigo

Vertigo dapat dicegah dan diatasi secara alami dengan berbagai pengobatan yang dapat Anda lakukan di rumah. Berikut ini adalah pilihan obat alami vertigo yang dapat Anda gunakan :

Ginkgo Biloba.

Salah satu herbal terbaik yang digunakan untuk pengobatan vertigo di rumah yang pertama adalah ginkgo biloba menurut sejumlah penelitian. Sifat yang memiliki peran penting dalam ginkgo biloba dalam membantu mengobati berbagi macam penyakit kesehatan adalah antioksidan dan terpen.

Tingkat terpen yang tinggi pada ginkgo biloba dapat membantu mengurangi gejala vertigo kita menyerang. Terpetik atau terpen yang ditemukan di dalamnya ini membantu meningkatan jumlah aliran darah ke otak, sehingga bermanfaat untuk mengurangi gejala vertigo.

Jahe.

Jahe dianggap efektif untuk perawatan pusing, mual dan vertigo oleh para Ahli. Minyak atsiri dan senyawa fenol yang menyengat, gingerol dan shogaols, dapat meningkatkan kekentalan darah dan sirkulasi.

Ketika efek itu terjadi maka dapat meningkatkan suplai darah ke telinga bagian dalam dan otak, menurunkan sumber gejala vertigo. Selain itu, Penelitian yang diterbitkan di US Library of Medicine mempelajari efek peredaran vertigo jahe. Para peneliti menemukan bahwa akar jahe secara signifikan mengurangi vertigo yang diinduksi lebih baik daripada plasebo.

Cabai Rawit.

Senyawa aktif dalam cabai rawit yakni capsaicin, dapat mengurangi agregasi trombosit dan meningkatkan aliran darah ke otak dan telinga bagian dalam. Sehingga mengurangi efek vertigo, Menurut ahli gizi Phyllis A. Balch.

Cabai rawit juga dianggap sebagai ramuan thermogenik dan telah lama digunakan untuk mendukung sirkulasi darah.

Baca juga artikel menarik lainnya :

Manfaat Tersembunyi Dari Kacang Kenari Untuk Otak

Biji Ketumbar.

Biji ketumbar mengandung larikan fitonutrien dan merupakan sumber tembaga, mangan, besi, magnesium, dan kalsium yang baik. Senyawa ini yang dipercaya dapat membantu meningkatkan penyerapan makanan dan memelihara otak dan fungsi mental.

Bahkan dapat juga digunakan sebagai salah satu solusi dalam mengatasi keluhan vertigo yang tengah Anda derita. Karena memiliki fungsi dalam menyuplai darah ke bagian otak dan menjaga sirkulasi agar tetap lancar.

Buah dan Sayuran kaya vitamin C.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Sekolah Kedokteran Universitas Hiroshima di Jepang menemukan bahwa pasien yang menderita penyakit Meniere (suatu kondisi yang berhubungan dengan vertigo) lalu mengkonsumsi vitamin C setiap hari menunjukkan perbaikan positif pada keluhan vertigo.

Makanan kaya vitamin C bisa Anda dapatkan pada : jeruk, stroberi, melon, paprika hijau, tomat, brokoli, ubi jalar dan sayuran berdaun hijau gelap.

Demikian artikel yang bisa kami sampaikan, dalam upaya penanganan keluhan vertigo yang diderita. Anda bisa mencoba beberapa pilihan obat herbal diatas untuk pengobatan vertigo. Selamat mecoba…

Salam Sehat Keluarga Indonesia 🙂

Post by Berita Herbal Indonesia

5 Cara Alami Ini Dipercaya Ampuh Untuk Atasi Vertigo