Tulang & Sendi – Page 2 – Berita Herbal Indonesia

30 Cara Mengatasi Keseleo Pada Kaki Secara Alami Dan Cepat

30 Cara Mengatasi Keseleo Pada Kaki Secara Alami Dan Cepat


30 Cara Mengatasi Keseleo Pada Kaki Secara Alami Dan Cepat

Bayangkan, tidak hanya menyebabkan beberapa gejala seperti rasa nyeri, memar dan membengkaknya pergelangan kaki. Keseleo pada pergelangan kaki juga ternyata dapat mengakibatkan sejumlah komplikasi yang perlu Anda waspadai.

Laman livestrong.com menyatakan bahwa keseleo adalah salah satu cedera sendi paling umum yang terlihat oleh ortopedi.

Walaupun keseleo pada pergelangan kaki biasanya dapat benar-benar sembuh, tetapi ketika pengobatan yang tidak sesuai, atau cedera yang signifikan, komplikasi dapat timbul seperti nyeri yang berkepanjangan, pembengkakan yang persisten, kekakuan, ketidakstabilan, dan disfungsi saraf.

  • Nyeri yang berkepanjangan

Jika Anda mengalami nyeri yang berkepanjangan setelah mengalami keseleo, Anda kemungikanan dapat mengalami gangguan ketika berjala yang kemudian dapat mempengaruhi sendi pinggul, punggung bawah dan lutut.

  • Kekakuan

Kekakuan adalah komplikasi lain dari keseleo pergelangan kaki dan biasanya merupakan konsekuensi dari pembengkakan atau peradangan yang berlebihan.

  • Ketidakstabilan

Ketidakstabilan pergelangan kaki biasanya melibatkan pelemahan sendi yang konsisten dan sangat meningkatkan kemungkinan keseleo pergelangan kaki di waktu yang akan datang.

  • Disfungsi syaraf

Kemudian kemungkinan komplikasi keseleo yang dapat dialami oleh penderita keseleo ialah disfungsi syaraf. Selain itu, keseleo pergelangan kaki juga dapat menghambat kemampuan Anda untuk berjalan dan melakukan kegiatan rutin lainnya.

Apa sebenarnya keseleo ?

Keseleo atau yang juga dikenal sebagai ligamen robek adalah kerusakan pada satu atau lebih ligamen di sendi atau peregangan atau robeknya otot atau tendon. Tendon ialah tali jaringan fibrosa yang menghubungkan otot ke tulang.

Tempat keseleo yang paling umum adalah sendi pergelangan kaki. Pergelangan kaki terkilir dapat terjadi di mana kaki jatuh ke dalam (inversi) atau ketika kaki berputar keluar (eversi).

Tempat ketegangan otot yang paling umum adalah tulang belakang lumbar (punggung bagian bawah) dan otot hamstring di belakang paha. Beberapa keseleo dan ketegangan dapat terjadi bersamaan selama proses cedera yang sama.

Bagaimana Anda bisa mengalami keseleo ?

Selain cedera yang merupakan penyebab paling umum dari keseleo, ada juga beberapa faktor lainnya yang dapat menyebabkan seorang mengalami keseleo seperti :

  • Kelelahan otot.
  • Memaksa meregangkan ligamen.
  • Ketika seseorang tiba-tiba mulai berolahraga kembali.
  • Orang yang kelebihan berat badan.
  • Orang-orang dengan masalah neurologis atau gangguan keseimbangan.

Apa saja gejala dan tanda yang dapat dikenali untuk memastikan bahwa seseorang mengalami keseleo ?

30 Cara Mengatasi Keseleo Pada Kaki Secara Alami Dan Cepat
Source image : https://www.wisegeek.com/what-is-a-high-ankle-sprain.htm

Di bawah ini terdapat sejumlah ciri yang dapat diketahui apabila Anda mengalami keseleo, diantaranya :

  • Rasa sakit.
  • Pembengkakan.
  • Memar.
  • Berkurang kemampuan untuk menggerakkan anggota tubuh.
  • Jika ligamen pecah, seseorang dapat mendengar suara retak.
  • Kesulitan menggunakan ekstremitas yang terkena.

Sumber

Pencegahan keseleo pergelangan kaki

Latihan peregangan dan penguatan rutin untuk olahraga, kebugaran atau aktivitas kerja Anda, sebagai bagian dari program pengkondisi fisik secara keseluruhan, dapat membantu meminimalkan risiko keseleo.

30 Cara Mengatasi Keseleo Pada Kaki Secara Alami Dan Cepat

Kompres

30 Cara Mengatasi Keseleo Pada Kaki Secara Alami Dan Cepat

Cara mengatasi keseleo pertama yang dapat Anda lakukan ialah mengopres dengan kompresan dingin. Menerapkan es ke pergelangan kaki terkilir dapat sangat membantu mengurangi pembengkakan, peradangan dan rasa sakit.

Es membuat ligamen menjadi meradang dan menghentikan pendarahan dari ligamen yang robek. Es harus diaplikasikan di atas area yang terkena untuk 48 hingga 72 jam pertama setelah cedera.

Bagaimana cara kompresnya ?

  • Bungkus tentang secangkir es batu dengan handuk. Terapkan kompres ke area luka selama 15 hingga 20 menit. Ulangi proses ini setiap dua hingga tiga jam.
  • Jika es tidak tersedia, Anda dapat menggunakan paket sayuran beku.

Catatan : Jangan pernah menaruh es langsung pada kulit karena dapat menyebabkan kerusakan pada kulit.

Perban

30 Cara Mengatasi Keseleo Pada Kaki Secara Alami Dan Cepat

Yang ke-2 ialah dengan cara melakukan perban. Untuk membantu menghentikan pembengkakan, perban pergelangan kaki yang terkilir segera setelah cedera.

Perbanan ini membantu mengontrol rasa sakit serta mencegah cedera lebih lanjut. Untuk menerapkan perban, Anda dapat menggunakan elastis, pita, perban, atau sepatu khusus.

Bagaimana caranya ?

  • Beli krep atau perban elastis dari apotek.
  • Lilitkan perban dari jari-jari kaki ke betis Anda, gunakan tekanan yang merata. Jangan membungkusnya terlalu erat, karena dapat membatasi aliran darah.
  • Tetap perban selama siang hari sampai bengkak berkurang.
  • Buka perban sebelum Anda pergi tidur.

Catatan: Segera keluarkan perban jika area yang terkena berubah menjadi biru atau mulai terasa mati rasa.

Kunyit

30 Cara Mengatasi Keseleo Pada Kaki Secara Alami Dan Cepat

Bumbu umum ini adalah pereda nyeri yang sangat baik karena sifat anti-peradangannya. Selain bersifat anti-spasmodik, kunyit merelaksasi otot, jaringan dan persendian serta membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Sehingga dapat Anda jadikan sebagai Obat keseleo pergelangan kaki.

Bagaimana caranya ?

  • Campur dua sendok makan bubuk kunyit, satu sendok makan air jeruk nipis, dan sedikit air hangat untuk membuat pasta kental.

Oleskan pasta ke pergelangan kaki terkilir dan kemudian bungkus dengan perban. Biarkan selama 10 jam. Ulangi lagi setiap 10 jam dan lanjutkan perawatan ini selama seminggu.

  • Untuk menghilangkan rasa sakit dengan cepat, campurkan bubuk kunyit dan bubuk kapur dalam jumlah yang sama dan tambahkan air untuk membuat pasta kental.

Panaskan pasta dan oleskan ke area yang terkena sebelum tidur. Bungkus dengan perban. Biarkan semalam. Di pagi hari, lepaskan perban. Lakukan ini selama dua atau tiga hari.

  • Dalam kasus rasa sakit yang luar biasa, tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit ke segelas susu hangat. Minum ini dua kali sehari selama seminggu.

Bawang putih

30 Cara Mengatasi Keseleo Pada Kaki Secara Alami Dan Cepat

Bawang putih juga dapat digunakan untuk cepat meredakan berbagai gejala keseleo.

Karena sifat anti-radangnya, bawang putih dapat membantu mengurangi rasa sakit serta peradangan. Juga, sifat penyembuhan dan kemampuannya untuk meningkatkan kekuatan dan energi tubuh akan mempercepat proses penyembuhan.

Caranya ?

  • Campur satu sendok makan jus bawang putih dan dua sendok makan minyak kelapa hangat. Gosok perlahan larutan ini pada area yang terkena. Biarkan selama setengah jam dan kemudian bersihkan area dengan air hangat. Gunakan obat sederhana ini tiga atau empat kali sehari selama beberapa hari sampai pergelangan kaki Anda sembuh sepenuhnya.
  • Atau, campurkan satu sendok teh minyak bawang putih dan satu sendok teh minyak almond. Pijat daerah yang terkena dengan campuran dua atau tiga kali sehari. Ulangi setiap hari sampai Anda pulih sepenuhnya. Obat ini juga dapat digunakan untuk mengobati radang sendi dan rematik.

Garam epsom

30 Cara Mengatasi Keseleo Pada Kaki Secara Alami Dan Cepat

Garam epsom adalah obat rumah yang populer untuk mengobati keseleo. Kristal magnesium sulfat sangat efektif untuk meredakan nyeri otot dan menenangkan saraf di dekatnya.

Garam Epsom dapat membantu meredakan nyeri otot dan jaringan ikat. Anda dapat merendam pergelangan kaki satu atau dua kali sehari untuk membantu mengurangi ketidaknyamanan.

Caranya ?

  • Tuangkan satu cangkir garam Epsom ke dalam air mandi hangat. Aduk dengan tangan Anda untuk membantu garam larut dalam air.
  • Rendam pergelangan kaki yang terkilir di dalam air ini selama setidaknya 30 menit.
  • Lakukan ini dua kali sehari selama tiga hingga empat hari.

Arnica

30 Cara Mengatasi Keseleo Pada Kaki Secara Alami Dan Cepat

Arnica secara luas digunakan untuk penyembuhan dan penguatan otot dan persendian.

Ini adalah agen anti-inflamasi yang sangat baik yang membantu mengurangi rasa sakit, pembengkakan dan peradangan. Sebagai manfaat tambahan, arnica meningkatkan sirkulasi dan membantu mencegah memar di area cedera.

Arnica juga adalah ramuan yang telah digunakan dalam obat homeopati selama ratusan tahun. Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan penghilang rasa sakit, membantu mengurangi memar dan pembengkakan.

Caranya ?

  • Oleskan minyak esensial arnica dalam bentuk encer di atas area yang terkena dan pijat lembut. Bungkus perban di atas area dan biarkan selama setidaknya lima jam. Lepaskan perban dan ulangi lagi prosesnya setelah beberapa jam. Lakukan ini selama beberapa hari sampai pergelangan kaki Anda benar-benar sembuh.
  • Oleskan salz atau salep arnica sebagai krim atau kompres dua atau tiga kali sehari.

Catatan: Beberapa orang sensitif terhadap arnica, jadi cobalah uji tempel sebelum menggunakannya di area yang terpengaruh. Juga, jangan mengaplikasikan arnica jika kulit memiliki luka terbuka.

Minyak jarak

30 Cara Mengatasi Keseleo Pada Kaki Secara Alami Dan Cepat

Minyak jarak adalah obat tradisional untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan keseleo. Asam ricinoleic adalah salah satu komponen utama minyak jarak dan sangat membantu dalam pengobatan keseleo pergelangan kaki.

Caranya ?

  1. Lipat kain katun beberapa kali untuk membuat pad. Celupkan pad di dalam wadah minyak jarak.
  2. Tempatkan pad di area yang terkena dan amankan dengan beberapa lapisan bungkus plastik.
  3. Tempatkan botol air panas di atas kemasan minyak jarak selama setengah jam.
  4. Jaga pergelangan kaki terkilir dalam posisi tinggi selama beberapa menit.
  5. Keluarkan pak dan memijat sisa minyak ke kulit.
  6. Ulangi perawatan ini dua atau tiga kali sehari selama dua hari.

Jahe

30 Cara Mengatasi Keseleo Pada Kaki Secara Alami Dan Cepat

Jahe adalah rimpang umum yang digunakan sebagai bumbu untuk berbagai masakan dan minuman. Sebagian besar, digunakan dalam masakan Asia seperti Cina, India, Korea, dan Jepang.

Selain sebagai antioksidan yang baik, jahe juga memiliki sifat anti-peradangan yang sangat baik. Senyawa anti-peradangannya disebut gingerols. Gingerol sangat efektif sehingga mereka juga digunakan untuk mengurangi rasa sakit karena osteoarthritis atau rheumatoid arthritis.

Jahe memiliki sifat penghilang rasa sakit yang telah digunakan selama bertahun-tahun sebagai obat herbal untuk keseleo.

Caranya ?

  • Campurkan jahe ke dalam air.
  • Rebus campuran selama beberapa menit.
  • Kemudian, biarkan campuran menjadi hangat.
  • Gunakan handuk bersih untuk menerapkan campuran pada bagian yang sakit.

Lidah buaya

Selain sering digunakan sebagai masker wajah dan pengobatan luka. Lidah buaya juga diketahui memiliki efek manfaat baik membantu mengatasi keseleo.

Lidah buaya mengandung glikoprotein yang ampuh mengurangi peradangan dan rasa sakit. Lidah buaya juga mengandung vitamin A, C, B12, dan E, seng, kalsium, magnesium, asam lemak esensial, asam amino, lipid dan sterol.

Produk lidah buaya telah digunakan baik secara eksternal dan internal oleh orang-orang olahraga yang ingin menjaga kesehatan tubuh yang baik.

Lidah buaya dapat digunakan secara topikal pada otot yang tegang. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa bahan anti-inflamasi yang terkandung dalam lidah buaya dapat menguntungkan berbagai kondisi peradangan kronis dan lainnya seperti peradangan otot (miositis), bursitis, tendonitis – yang semuanya menyebabkan otot dan sendi yang tegang.

Caranya ?

Anda hanya perlu menempelkan gel segar untuk mengaplikasikan di atas pergelangan kaki Anda.

Ketika Anda menggunakan lidah buaya beberapa kali per hari, biarkan nutrisi diserap ke dalam kulit dan keseleo pergelangan kaki akan segera memudar.

Rosemary

Essential Oil with rosemary in glass jug, on light background

Metode lain untuk menghilangkan rasa sakit yang mengganggu yang disebabkan oleh keseleo pergelangan kaki adalah dengan menggunakan rosemary.

Rosemary segar memiliki cadangan vitamin yang sangat tinggi seperti vitamin A , vitamin C , vitamin B6, thiamin, folat, serta mineral seperti magnesium, kalsium , tembaga, besi dan mangan.

Rosemary memiliki antioksidan yang berlimpah dalam senyawa fenolanya seperti diterpene, carnosol, dan asam rosmarinic, serta minyak esensial seperti cineol, camphene, borneol, bornyl acetate, α-terpineol dan α-pinene.

Ramuan ini telah dipuji sejak zaman kuno karena sifat obatnya. Rosemary secara tradisional digunakan untuk membantu meringankan nyeri otot, meningkatkan memori, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan sirkulasi, dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Caranya ?

Anda dapat mengoleskan minyak rosemary untuk mengatasi keseleo pada pergelangan kaki.

Kubis

Efek anti-inflamasi dari kubis membuatnya menjadi obat yang efektif untuk mengobati keseleo dengan mudah. Jenis sayuran ini kaya akan fitonutrien dan vitamin yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.

Kubis juga rendah lemak jenuh dan kolesterol. Kubis sangat tinggi serat, vitamin C, dan K, dan datang dengan efek yang sama seperti mengambil multi-vitamin.

Laman livestrong.com menambahkan bahwa kubis telah digunakan sebagai obat tradisional selama ratusan tahun untuk meredakan nyeri sendi. Tinggi vitamin dan fitonutrien serta anthocyanin dan glutamin, keduanya mengandung sifat anti-inflamasi, seperti yang dilaporkan di bagian NY Times Fitness and Nutrition.

Caranya ? Lihat gambar di bawah ⇓


Terimakasih, semoga bermanfaat 🙂

Sumber :

  • https://www.homeremedyhacks.com/18-home-remedies-get-rid-sprained-ankle/
  • https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-sprained-ankle.html/

Baca juga artikel lainnya :

Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami

Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah

Posted by Berita Herbal Indonesia

30 Cara Mengatasi Keseleo Pada Kaki Secara Alami Dan Cepat

15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah


15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

Selain sering membuat Anda merasakan nyeri, kemerahan, bengkak, dan kehangatan pada sendi yang terkena. Osteoarthritis yang juga dikenal dengan penyakit radang sendi ternyata dapat menyebabkan berbagai kemungkinan komplikasi berbahaya seperti :

Mobilitas berkurang. Komplikasi berbahaya ini dapat membuat Anda sulit untuk bergerak. Ini juga dapat meningkatkan risiko kecelakaan dan cedera seperti perjalanan dan jatuh. Pada kasus yang parah, kemungkinan komplikasi ini mungkin diperlukan pembedahan.

Saraf terjepit. Syaraf terjepit dapat terjadi terutama pada mereka yang menderita penyakit osteoarthritis tulang belakang.

Saraf terjepit terjadi ketika terlalu banyak tekanan diterapkan ke saraf oleh jaringan sekitarnya, seperti tulang, tulang rawan, otot atau tendon. Tekanan ini mengganggu fungsi saraf, menyebabkan rasa sakit, kesemutan, mati rasa atau lemas.

Asam urat. Jika Anda menderita osteoarthritis, Anda berisiko lebih besar terkena asam urat, terutama jika Anda memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam darah Anda. Asam urat adalah bentuk radang sendi inflamasi yang berkembang pada beberapa orang yang memiliki kadar asam urat tinggi dalam darah.

Selain ke-3 komplikasi penyakit osteoathritis diatas, ada juga kemungkinan komplikasi lain dari penyakit yang Anda derita ini, diantaranya :

  • Pemecahan tulang rawan yang cepat dan lengkap menghasilkan bahan jaringan longgar pada sendi (chondrolysis). Chondrolysis mengacu pada proses pemecahan kartilago.
  • Kematian tulang (osteonecrosis). Osteonekrosis dapat menyebabkan rasa sakit dan kecacatan yang parah, seperti halnya radang sendi.
  • Fraktur stres (retak garis rambut di tulang yang berkembang secara bertahap sebagai respons terhadap cedera atau stres berulang).
  • Pendarahan di dalam sendi. Darah yang mengalir ke ruang di sendi sinovial menyebabkan kerusakan pada sendi. Pendarahan sendi adalah pendarahan yang terjadi di ruang di mana dua tulang bertemu.
  • Infeksi pada sendi atau septic arthritis.

Septic arthritis juga dikenal sebagai arthritis yang menular dan biasanya disebabkan oleh bakteri. Itu juga bisa disebabkan oleh virus atau jamur. Kondisi ini merupakan peradangan pada sendi yang disebabkan oleh infeksi.

Septic arthritis biasanya disebabkan oleh bakteri yang menyebar melalui aliran darah dari area lain dari tubuh.

Ini juga bisa disebabkan oleh infeksi bakteri dari luka terbuka atau pembukaan dari prosedur pembedahan, seperti operasi lutut.

  • Deteriorasi atau pecahnya tendon dan ligamen di sekitar sendi, menyebabkan hilangnya stabilitas.

Apa itu radang sendi ?

Osteoarthritis adalah bentuk paling umum dari arthritis, yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Ini terjadi ketika kartilago pelindung di ujung tulang Anda rusak seiring waktu.

Osteoarthritis terjadi ketika tulang rawan yang melapisi sendi rusak dan menyebabkan tulang bergesekan, menyebabkan perubahan bentuk.

Osteoarthritis paling sering ditemukan pada orang di atas usia 50, meskipun dapat terjadi pada usia berapa pun. Ini paling sering mempengaruhi sendi di lutut, pinggul, bahu, siku, pergelangan kaki dan tangan.

Pinggul dan lutut berisiko lebih tinggi untuk mengembangkan osteoarthritis karena mereka menanggung sebagian besar berat badan.

Penyebab penyakit osteoarthritis

15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

Osteoarthritis terjadi ketika tulang rawan yang melapisi ujung tulang di persendian Anda berangsur-angsur memburuk. Tulang rawan adalah jaringan yang keras dan licin yang memungkinkan gerakan sendi yang hampir tanpa gesekan.

Pada osteoartritis, permukaan kartilago yang licin menjadi kasar. Akhirnya, jika tulang rawan benar-benar habis, Anda mungkin tertinggal dengan tulang yang bergesekan dengan tulang.

Faktor risiko penyakit osteoarthritis

  • Usia yang lebih tua. Risiko osteoartritis meningkat seiring bertambahnya usia.
  • Seks dan jenis kelamin. Wanita lebih mungkin mengembangkan osteoarthritis, meskipun tidak jelas mengapa.
  • Kegemukan. Kegemukan berkontribusi terhadap osteoarthritis dengan beberapa cara. Kelebihan berat badan memberikan tekanan tambahan pada pinggul dan lutut. Penelitian menunjukkan ada hubungan antara kelebihan berat badan dan peningkatan risiko osteoartritis di tangan.
  • Cedera sendi. Cedera, seperti yang terjadi ketika bermain olahraga atau dari kecelakaan, dapat meningkatkan risiko osteoarthritis. Bahkan cedera yang terjadi beberapa tahun yang lalu dan tampaknya sembuh dapat meningkatkan risiko osteoarthritis Anda.
  • Pekerjaan tertentu. Jika pekerjaan Anda termasuk tugas-tugas yang menempatkan stres berulang pada sendi tertentu, sendi itu akhirnya dapat mengembangkan osteoarthritis.
  • Genetika. Beberapa orang mewarisi kecenderungan untuk mengembangkan osteoartritis.
  • Deformitas tulang. Beberapa orang dilahirkan dengan sendi yang cacat atau kartilago yang rusak, yang dapat meningkatkan risiko osteoarthritis.

Bagaimana cara memastikan bahwa Anda menderita penyakit osteoarthritis ?

15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

Untuk memastikan bahwa Anda menderita penyakit osteoarthritis, berikut ini beberapa gejala dan tanda yang dapat Anda kenali, diantaranya :

  • Rasa sakit. Sendi Anda mungkin sakit selama atau setelah melakukan gerakan.
  • Kelembutan. Sendi Anda mungkin terasa lembut ketika Anda menerapkan tekanan ringan.
  • Kekakuan. Kekakuan sendi mungkin paling terlihat ketika Anda bangun di pagi hari atau setelah periode tidak aktif.
  • Hilangnya fleksibilitas. Anda mungkin tidak dapat memindahkan sendi Anda melalui berbagai gerakannya.
  • Tulang spurs. Potongan-potongan tulang ekstra ini, yang terasa seperti benjolan keras, dapat terbentuk di sekitar sendi yang terkena.

30 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

Baca hingga selesai 33 cara menyembuhkan osteoarthritis secara alami di bawah ini :

Akupunktur

15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

Cara mengatasi penyakit osteoarthritis pertama yang dapat Anda lakukan ialah akupuntur. Perawatan tradisional Cina ini menggunakan jarum yang sangat halus dan hampir mirip benang yang dimasukkan ke titik-titik tertentu di kulit.

Akupunktur dapat meringankan rasa sakit dengan mengarahkan kembali sinyal rasa sakit yang dikirim ke otak Anda dari jaringan yang rusak (dari radang sendi, misalnya) dan menstimulasi hormon pereda nyeri tubuh Anda sendiri.

“Ada banyak penelitian yang mengatakan ketika kita memasukkan jarum akupunktur ke dalam tubuh, sejumlah mekanisme fisiologis terjadi,” kata Brian Berman, MD, profesor pengobatan keluarga & masyarakat dan direktur Pusat Pengobatan Integratif di Universitas Sekolah Kedokteran Maryland.

Jarum yang ditempatkan dengan baik memicu serangkaian kejadian, Dr. Berman menjelaskan, menghasilkan sinyal yang berjalan di sepanjang sumsum tulang belakang ke otak, memicu pelepasan neurotransmiter yang disebut endorphins dan enkephalins, yang diyakini para ilmuwan mengurangi sensasi rasa sakit.

Penelitian juga menunjukkan bahwa memasukkan jarum akupunktur menginduksi produksi kortisol, hormon yang membantu mengendalikan peradangan. Akupunktur dapat merangsang aktivitas bahan kimia penghilang rasa sakit lainnya di dalam tubuh juga.

Memijat

15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

Terapi pijat adalah cara yang bagus untuk meredakan ketegangan otot yang dapat terjadi pada osteoartritis.

Pijat juga meningkatkan sirkulasi dalam tubuh yang dapat membantu mengurangi peradangan. Pastikan Anda menerima pijatan dari individu yang terlatih untuk menghindari komplikasi lebih lanjut dan mendapatkan manfaat paling banyak dari pijatan Anda.

Pijat, baik yang dilakukan di spa yang diterangi cahaya lembut atau ruang perawatan di klinik terapi fisik, adalah sesuatu yang digunakan banyak orang untuk meredakan nyeri sendi dan otot, untuk mengurangi kecemasan atau membantu mereka tidur lebih nyenyak.

Pijatan rutin otot dan persendian, baik oleh terapis berlisensi di spa atau pijat sendiri di rumah, dapat menyebabkan pengurangan rasa sakit yang signifikan bagi orang-orang dengan artritis, menurut Tiffany Field, PhD, direktur Touch Research Institute di University of Miami School of Medicine, yang melakukan sejumlah penelitian tentang manfaat pijat, termasuk pada orang-orang dengan artritis.

Mengkonsumsi minyak ikan

15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

Selanjutnya cara menyembuhkan nyeri osteoarthritis yang lain ialah dengan mengkonsumsi minyak ikan.

Tahukah Anda ?

Minyak ikan tidak hanya telah dikaitkan dengan kesehatan otak dan jantung, ini juga efektif untuk mengelola nyeri radang sendi dan peradangan.

Minyak ikan adalah sumber asam lemak omega-3 (termasuk EPA dan DHA), yang memblokir sitokin dan prostaglandin inflamasi; mereka diubah oleh tubuh menjadi bahan kimia anti-inflamasi yang kuat yang disebut resolvins.

EPA dan DHA telah dipelajari secara ekstensif untuk RA serta puluhan kondisi peradangan lainnya, termasuk penyakit jantung, depresi, sindrom Raynaud dan lupus. Sebuah meta-analisis 2010 menemukan bahwa minyak ikan secara signifikan menurunkan kelembutan sendi dan kekakuan pada pasien RA.

Mengkonsumsi cabai rawit

 

Pengobatan untuk penyakit osteoathritis lain ialah dengan mencoba mengkonsumsi cabai rawit. Cabe rawit ?

Cabai rawit mengandung capsaicin, digunakan sebagai bumbu, dan sebagai obat oral atau topikal oleh budaya asli Amerika dan Asia. Capsaicin digunakan untuk mengobati osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

Capsaicin juga telah ditemukan untuk memberikan pereda nyeri yang efektif tanpa efek mati rasa yang biasanya dikaitkan dengan anestesi.

Para peneliti di Harvard University baru-baru ini mengumumkan bahwa mereka percaya capsaicin dapat digunakan untuk menargetkan reseptor rasa sakit, tanpa mempengaruhi sel-sel saraf dan menyebabkan efek samping.

Bagaimana caranya ?

Minyak zaitun

Minyak zaitun kaya akan bahan bioaktif seperti olecanthal yang membantu mengurangi peradangan pada artritis.

Sebuah penelitian yang muncul dalam edisi September 2005 “Nature” yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Pennsylvania dan Monell Chemical Senses Center melihat kesamaan minyak zaitun dengan NSAID.

Studi ini menemukan bahwa oleocathin, zat yang ditemukan dalam minyak zaitun, memiliki sifat yang mirip dengan NSAID dalam menghambat enzim Cox-1 dan Cox-2, yang dapat menyebabkan peradangan kronis.

Komponen olecanthal dari minyak zaitun mengurangi peradangan dan nyeri dengan menghambat faktor-faktor inflamasi dan karenanya bertindak sebagai anti-inflamasi.

Asupan makanan yang menggunakan sejumlah besar minyak zaitun dalam persiapan makanan, dapat mengurangi peradangan dan bermanfaat bagi mereka yang menderita artritis dengan cara yang mirip dengan asam lemak omega-3, yang diketahui dapat menurunkan peradangan.

Bagaimana caranya ?

Sangat mudah sekali, cukup dengan memijat daerah radang sendi yang terkena dengan menggunakan minyak zaitun atau memanfaatkan minyak zaitun dengan makanan tertentu.

Buah ceri

Selain minyak zaitun dan cavai rawit yang dapat dijadikan sebagai Obat herbal osteoathritis, Anda juga meredakan gangguan sendi ini dengan sering mengkonsumsi buah ceri.

Sebuah penelitian di Philadelphia VA Medical Centre memiliki pasien dengan lutut rematik minum dua botol jus tart cherry delapan-ons (tanpa tambahan gula, silakan!)

Setiap hari – itu kira-kira 45 ceri per botol. Pasien melaporkan peningkatan yang signifikan dalam rasa sakit, kekakuan, dan gerakan fisik setelah enam minggu.

Namun ketika mereka menghentikan jus buah ceri tersebut, rasa sakit dan gejala lainnya kembali, disini dapat dikatakan bahwa ceri tidak akan menyembuhkan radang sendi, tetapi hanya membantu meringankan gejala yang terkait dengan penyakit osteoarthritis.

Dalam sebuah penelitian terhadap 633 peserta, para peneliti di Boston University Medical Center menemukan bahwa makan setidaknya 10 buah ceri sehari melindungi orang-orang dengan gout yang sudah ada dari serangan berulang. Temuan ini dipublikasikan pada tahun 2012, dalam suplemen untuk jurnal Arthritis & Rheumatism.

Dan untuk mendapatkan manfaat dari penyakit osteoathritis ini, Anda bisa mengkonsumsi buah secara langsung atau dengan membuatnya jus secara rutin.

Kacang almond

Cara mengobati radang sendi selanjutnya ialah dengan mengkonsumsi kacang almond. Almond dikemas dengan vitamin, mineral, protein, dan serat, dan dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan.

Saat ini, manfaat gizi almond dipuji di seluruh dunia, dan digunakan dalam berbagai cara: dimakan mentah sebagai camilan sehat sebagai bahan dasar dalam mentega almond, susu almond atau tepung almond; dan bahkan dalam banyak lotion dan wewangian.

Di dunia medis, nutrisi almond paling dipuji karena kehadiran asam lemak tak jenuh tunggal, serat makanan, antioksidan, vitamin seperti riboflavin dan mineral seperti magnesium.

Magnesium secara kimiawi cukup dekat dengan kalsium sehingga ia dapat menempati tempat yang sama pada ‘saklar’ di permukaan neuron yang merasakan rasa sakit.

Bagaimana manfaatnya untuk radang sendi ?

Karena almond mengandung lebih banyak serat daripada kebanyakan kacang, ini adalah pilihan yang baik untuk manajemen berat badan, kata Moore.

Kacang almond juga merupakan sumber antioksidan vitamin E yang baik, ”katanya. Penelitian menunjukkan lemak tak jenuh tunggal dari makanan kaya almond menurunkan beberapa tanda peradangan, termasuk CRP.

Mengompres area sendi

Dua metode penghilang rasa sakit yang paling sederhana, paling murah dan paling efektif adalah kompres panas dan dingin.

Kompres dingin dan panas dapat meredakan kekakuan dan nyeri untuk sementara waktu. Mengompresi bahkan dapat mengurangi kejang otot terjadi di sekitar sendi.

Anda dapat dengan mudah membuat kompres sendiri dengan membasahi handuk dengan air dingin atau memanaskan handuk di microwave untuk panas.

Kompres panas, seperti bantalan pemanas atau mandi air hangat, cenderung bekerja paling baik untuk menenangkan sendi yang kaku dan otot yang lelah. Panas meningkatkan sirkulasi, mengantarkan nutrisi ke persendian dan otot.

Sedangkan kompres dingin paling baik untuk nyeri akut yang ampuh membatasi pembuluh darah, memperlambat sirkulasi dan mengurangi pembengkakan. Ini juga mematikan ujung saraf, menumpulkan rasa sakit.

Caranya ? Lihat gambar.

==========

Yoga

Kemudian untuk penyembuhan osteoarthritis selanjutnya ialah yoga. Penelitian telah menunjukkan bahwa pasien yang terlibat dalam yoga mengalami sedikit kekakuan, rasa sakit selama aktivitas, kelembutan sendi, dan peningkatan dalam rentang gerak.

Studi ilmiah terbaru dari orang-orang dengan berbagai jenis radang sendi menunjukkan bahwa latihan yoga teratur dapat membantu mengurangi nyeri sendi, meningkatkan fleksibilitas dan fungsi sendi dan menurunkan stres dan ketegangan untuk meningkatkan tidur yang lebih baik.

Salah satu jenis yoga yang dapat membantu mengatasi penderit penyakit osteoathritis ialah hatha yoga. Lihat contoh gambar hatha yoga diatas.

Bawang putih

Bawang putih mengandung diallyl disulfide, senyawa anti-inflamasi yang membatasi efek sitokin pro-inflamasi yang dapat membantu melawan rasa sakit, peradangan dan kerusakan tulang rawan arthritis.

Rempah ini tentu dapat dengan mudah Anda temukan di rumah. Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 1.086 wanita kembar berusia 46-77 tahun, para peneliti memantau pola makan para peserta selama rata-rata sembilan tahun dan menggunakan sinar-x untuk memeriksa osteoarthritis di tangan, lutut atau pinggul mereka.

Hasilnya menunjukkan bahwa makan makanan yang kaya bawang putih dan sayuran lainnya dari keluarga allium (yang termasuk bawang, daun bawang, bawang merah dan daun bawang) memiliki hubungan yang signifikan dengan penurunan tingkat osteoarthritis.

Para peneliti percaya bahwa efek potensial dari bawang putih terhadap osteoartritis dapat disebabkan oleh beberapa senyawa ini, termasuk diallyl disulphide (DADS), yang dapat menghambat enzim tertentu yang memiliki efek merendahkan pada tulang rawan dan dialil sulfida (DAS), yang mungkin memiliki anti-inflamasi. efek pada sendi.

Cara memanfaatkan bawang putih untuk mengatasi penyakit osteoartritis ialah dengan mengkonsumsinya sebagai suplemen atau mencampurkannya dengan masakan.

Kunyit

Selain bawang putih sebagai Obat herbal osteoarthritis, Anda juga dapat memanfaatkan kunyit.

Curcumin adalah zat kimia aktif dalam akar kunyit yang berkhasiat memblokir sitokin inflamasi dan enzim dalam dua jalur inflamasi.

Beberapa uji coba pada manusia telah menunjukkan manfaat anti-inflamasi, yang dapat mengurangi nyeri sendi dan pembengkakan.

Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa kunyit / curcumin memiliki sifat anti-inflamasi dan mengubah respons sistem kekebalan. Sebuah studi tahun 2006 menunjukkan bahwa kunyit lebih efektif dalam mencegah peradangan sendi daripada mengurangi peradangan sendi.

Dalam sebuah studi percontohan kecil pada tahun 2012, produk kurkumin yang disebut BCM-95 mengurangi nyeri sendi dan pembengkakan pada pasien dengan RA aktif lebih baik daripada diklofenak, obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID).

Bagaimana cara menggunakannya ?

1-3g atau ½ inci potongan panjang dari akar yang diiris atau dicincang. Anda juga bisa meminumnya dan mengambilnya dengan sedikit lada hitam. Ini dapat menjadi bagian dari jus segar Anda atau diambil secara individual sebagai 30 ml tiga kali sehari untuk mengurangi rasa sakit.

Selain itu, Anda juga bisa memanfaatkan teh kunyit. Caranya ialah buat kuyit sebagai teh, dan minum 1-2 cangkir sehari.

Jahe

Lain kunyit lain jahe. Gingerol dan shogaol adalah bahan kimia dalam jahe yang menghalangi jalur peradangan dalam tubuh.

Seiring dengan sifat anti-radang, beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe juga dapat mengurangi gejala osteoarthritis, meskipun penelitian lain tidak menemukan manfaat seperti itu.

“Penelitian menunjukkan bahwa jahe mempengaruhi proses peradangan tertentu pada tingkat sel,” kata penulis utama studi tersebut, Roy Altman, MD, sekarang di Universitas California, Los Angeles.

Apa yang membuat jahe sangat membantu? “Jahe memiliki aktivitas anti-peradangan, anti-ulkus dan antioksidan, serta sejumlah kecil properti analgesik,” kata Roberta Lee, MD, wakil ketua Departemen Pengobatan Integratif di Beth Israel Medical Center di New York City.

Cara terbaik untuk menambahkan jahe ke dalam diet Anda adalah dengan merebusnya menjadi teh: Masukkan satu bagian jahe segar dalam air mendidih selama 30 hingga 60 menit. Anda juga dapat menggunakan kapsul jahe.

Garam epsom

Garam epsom dikenal sebagai metode efektif untuk mengeluarkan racun dan mengurangi rasa sakit di seluruh tubuh.

Berendam dalam air hangat dengan garam Epsom dapat membantu mengurangi rasa sakit yang mungkin Anda derita. Coba lakukan ini dua atau tiga kali seminggu untuk mengeluarkan racun dari tubuh yang menyebabkan peradangan.

Komponen utama garam Epsom adalah magnesium dan sulfat yang memainkan peran penting dalam sifat penyembuhannya yang unik.

Magnesium adalah salah satu senyawa utama yang dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk pengaturan berbagai jalur sehari-hari.

Dikenal untuk mengatur lebih dari 325 enzim dan jalur. Hal ini juga diperlukan untuk fungsi vital lainnya seperti berfungsinya otot dan saraf, mencegah arteri dari pengerasan dan mengurangi jumlah peradangan yang disebabkan karena berbagai kondisi kesehatan termasuk radang sendi.

Selain itu, magnesium membantu meningkatkan laju penyerapan vitamin dalam tubuh. Selain itu, memainkan peran penting dalam fungsi otot dan saraf. Semua hal di atas membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada sendi dan otot.

Glukosamin

Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa glukosamin meredakan nyeri artritis. Saat ini, glukosamin adalah satu-satunya zat yang diketahui yang dapat membantu gejala osteoartritis.

Seperti chondroitin, glukosamin adalah senyawa alami yang ditemukan pada tulang rawan yang sehat, khususnya pada cairan di sekitar sendi.

Dalam tes laboratorium, glukosamin menunjukkan sifat anti-inflamasi dan bahkan muncul untuk membantu regenerasi tulang rawan.

Glukosamin sulfat diduga membantu pembentukan dan perbaikan kartilago. Beberapa tes laboratorium menunjukkan bahwa glukosamin sulfat dapat membantu melindungi tulang rawan sendi dengan membatasi kerusakan dan membantu membangun tingkat kartilago.

Beberapa makanan yang mengandung glukosamin seperti kulit udang dan kepiting, sumsum tulang hewan, tulang rawan ikan hiu, teripang laut dan makanan lainnya.

Kondroitin

Chondroitin sulfate adalah karbohidrat kompleks yang juga ditemukan di kartilago yang membantu menahan air, dengan demikian menjaga integritas rongga sendi.

Hasil awal menunjukkan bahwa itu juga tampaknya bekerja sebagai anti-inflamasi dan mengurangi nyeri sendi.

Beberapa penelitian laboratorium menunjukkan bahwa chondroitin sulfate dapat memperlambat kerusakan kartilago terkait dengan osteoartritis dan bahkan memacu pertumbuhan kartilago.

Untuk mendapatkan khasiat dari kondroitin ini Anda bisa mendapatkannya langsung dari suplemen makanan yang mengandung kondroitin.


Itulah 15 cara menyembuhkan penyakit osteoatritis dengan cepat dan mudah. Langsung coba dirumah ya 🙂

Catatan : Jangan lupa selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Baca juga artikel lainnya :

11 Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah

Posted by Berita Herbal Indonesia

15 Cara Menyembuhkan Osteoarthritis Secara Alami & Mudah

11 Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah

11 Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah


11 Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah

Dalam dunia medis, pengapuran di leher dikenal dengan penyakit cervical spondylosis adalah kondisi yang menyebabkan kerusakan pada tulang belakang, cakram, dan ligamen di leher atau tulang belakang leher. Nama lainnya adalah radang sendi leher, osteoarthritis cervix, atau osteoartritis degeneratif.

Pengapuran sendi leher ini dikategorikan sebagai penyakit yang sangat kompleks dengan beberapa penyebab yang mempengaruhi cakram intervertebralis, tubuh vertebral, ligamen intervertebralis, kartilago hialin, tulang yang mendasari, kapsul sendi, sendi zygophyseal dan / atau dapat menyebabkan pembentukan osteofit atau kista subkondral dan / atau dapat menyebabkan hipertrofi proses artikular.

Cervical spondylosis sangat umum dan memburuk seiring bertambahnya usia. Lebih dari 85 persen orang yang lebih tua dari usia 60 dipengaruhi oleh spondylosis serviks.

Gejala penyakit pengapuran tulang leher

Bagi kebanyakan orang yang menderita penyakit pengapuran tulang leher, spondylosis servikal tidak menyebabkan gejala. Ketika gejala memang terjadi, penyakit ini biasanya termasuk rasa sakit dan kekakuan di leher.

Kadang-kadang, spondilosis serviks mengakibatkan penyempitan ruang yang dibutuhkan oleh sumsum tulang belakang dan akar saraf yang melewati tulang belakang ke seluruh tubuh Anda.

Tidak hanya gejala tersebut, terdapat juga gejala atau tanda lain dari penyakit pengapuran di leher, diantaranya :

  • Kekakuan dan rasa sakit di leher.
  • Sakit kepala, yang mungkin berasal dari leher.
  • Nyeri di bahu atau lengan.
  • Kesulitan berjalan.
  • Hilangnya fungsi kandung kemih / usus.
  • Ketidakmampuan sepenuhnya menekuk leher atau memutar kepala.
  • Suara atau perasaan menggilir saat memutar leher.

Sumber

Komplikasi penyakit pengapuran leher

  • Hilangnya fungsi kandung kemih / usus (inkontinensia urin).
  • Gangguan fungsional (kejanggalan, rasa keterampilan motorik halus dan koordinasi mungkin terganggu).
  • Hilangnya fungsi otot.
  • Dalam kasus yang jarang terjadi, cacat permanen dapat terjadi.

10 Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah

Devil’s claw

11 Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah

Devil’s claw berasal dari Afrika Selatan, di mana telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati demam, arthritis dan masalah gastrointestinal.

Tanaman obat herbal ini bekerja sebagai anti-inflamasi. Hari ini, digunakan untuk kondisi yang menyebabkan peradangan dan rasa sakit, seperti spondylosis (arthritis tulang belakang atau osteoartritis tulang belakang). Anda bisa mengambilnya dalam kapsul.

Kunyit

11 Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah

Obat herbal pengapuran di leher dari kunyit ini diketahui dapat meningkatkan sirkulasi darah yang sangat bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dan kekakuan otot. Kunyit adalah salah satu pengobatan rumah yang populer untuk nyeri spondylosis serviks berkat sifat anti-peradangannya.

Bawang putih

11 Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah

Bawang putih bekerja baik sebagai analgesik dan anti-inflamasi untuk menjaga rasa sakit dan mengurangi pembengkakan yang terkait dengan spondylosis serviks.

Bawang putih juga dapat membantu Anda menurunkan peradangan, pembengkakan dan rasa sakit di leher dan daerah sekitarnya secara efektif.

Herbal ini bekerja paling baik bila diminum mentah dan dengan perut kosong sehingga Anda dapat mulai dengan menelan satu atau dua kuncup dengan segelas air pagi-pagi.

Cuka sari apel

11 Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah

Cara menyembuhkan pengapuran di leher lainnya ialah dengan memanfaatkan cuka sari apel. Bahan alami ini kaya akan anti-inflamasi akan membebaskan Anda dari peradangan dan nyeri leher secara efektif.

Tidak hanya itu, cuka sari apel kaya akan mineral yang dibutuhkan tubuh kita termasuk magnesium, fosfor, kalsium, dan kalium.

Kekurangan mineral (serta vitamin) adalah akar penyebab banyak masalah kesehatan, dan jika tidak terdeteksi, defisiensi dapat memperburuk masalah kesehatan termasuk radang sendi dan nyeri sendi.

Diet kaya mineral penting adalah langkah penting untuk menghilangkan nyeri rematik. Kalium dalam cuka sari apel mungkin sangat bermanfaat karena berfungsi untuk mencegah pembentukan kalsium di persendian, yang dihubungkan dengan kekakuan sendi.

Jahe

11 Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah

Jahe juga merupakan produk anti inflamasi yang sangat kuat yang dapat membantu dalam memberikan bantuan dari rasa sakit dan peradangan pada leher dengan sangat efektif.

Mengapa jahe ?

Sifat anti-peradangannya luar biasa untuk meningkatkan sirkulasi darah yang akan mampu meredakan peradangan dan rasa sakit di leher serta daerah sekitarnya.

Anda dapat makan jahe secara teratur saat makan siang dan makan malam atau minum 2-3 cangkir teh jahe secara teratur. Ambil sepotong jahe segar, potong menjadi beberapa bagian dan letakkan potongan-potongan kecil dalam cangkir.

Biji wijen

11 Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah

Biji wijen kaya akan mineral tertentu yang bermanfaat seperti kalsium, magnesium, tembaga seng dan vitamin seperti vitamin K, vitamin D dll.

Semua nutrisi ini sangat efektif dalam meningkatkan kesehatan tulang secara keseluruhan yang pada gilirannya mencegah risiko pengembangan spondylosis serviks.

Tidak hanya dapat dijadikan sebagai Obat herbal pengapuran tulang leher, menurut laman organicfacts.net, biji wejan juga dapat mencegah kanker, meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, membangun tulang yang kuat, mengobati infertilitas pria dan mencegah diabetes.

Cabe rawit

11 Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah

Selanjutnya cara mengobati pengapuran di leher ialah dengan menggunakan cabe rawit. Capsaicin dari cabe rawit sangat efektif sehingga cabe rawit harus dimasukkan dalam daftar pengobatan rumah untuk spondylosis serviks.

Dengan sifat anti-inflamasi dan analgesiknya cabe rawit dapat membantu Anda menenangkan peradangan dan nyeri di leher dengan sangat baik.

Disamping itu, cabai rawit telah digunakan untuk berbagai penyakit termasuk sakit maag, delirium, tremor, asam urat, kelumpuhan, demam, dispepsia, dispepsia atonic, perut kembung, sakit tenggorokan, wasir, menorrhagia pada wanita, mual, tonsilitis, demam berdarah dan difteri.

Indian lilac

11 Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah

Sifat penekan nyeri dan anti-inflamasi dari neem atau indian lilac dapat mengobati pembengkakan, peradangan dan nyeri di leher karena spondylosis serviks.

Neem juga dikenal sebagai Azadirachta indica, margosa atau Indian lilac adalah ramuan terkenal yang digunakan dalam pengobatan Ayurveda, naturopati, unani dan homoeopati.

Neem memiliki antibakteri, antiviral, analgesik, antipiretik, antiseptik, antimikroba, antidiabetes, antijamur, pemurni darah dan sifat spermisida. Lebih dari 140 senyawa hadir di berbagai bagian ramuan.

Sifat-sifat dan senyawa ini membantu menjaga banyak penyakit dan mengurangi berbagai gejala masalah kesehatan yang berbeda. Karena kegunaannya yang beragam, pohon neem juga dikenal sebagai ‘satu pohon farmasi’.

White willow bark

11 Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah

Kulit pohon willow putih adalah pengobatan lain yang dapat meredam gejala spondylosis. Bahan aktifnya adalah Salicin yang secara kimia sangat mirip dengan Aspirin, jadi keduanya anti-inflamasi dan analgesik.

Laman medicaldaily.com juga menambahkan bahwa suplemen kulit pohon willow bisa menjadi obat alami untuk sakit punggung bawah, leher, dan nyeri otot.

Brennecke percaya baik-baik saja untuk mengambil kulit pohon willow putih untuk membantu meringankan rasa sakit itu.

“Komponen kulit pohon willow putih menghambat siklooksigenase, yang bertanggung jawab untuk pembentukan prostaglandin, yang merupakan mediator inflamasi. Dengan menghentikan pembentukan prostaglandin, kulit pohon willow putih bertindak sebagai agen anti-radang, ”katanya.

Kulit pohon willow dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk mengurangi radang sendi dan nyeri terkait osteoartritis dengan mengurangi pembengkakan.

Dengan menghambat siklooksigenase dan oleh karena itu, prostaglandin, menurut Brennecke, akan mengurangi peradangan, sehingga mengurangi rasa sakit.

Kompres panas & dingin

11 Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah

Untuk menyembuhkan penyakit pengapurang tulang leher selanjutnya ialah dengan cara menggunakan kompresan dingin dan panas.

Caranya yaitu kompres dingin dan panas yang bergantian pada daerah yang terkena adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk nyeri spondylosis serviks.

Kompres dingin akan mengurangi peradangan dan pembengkakan sementara kompres panas akan merilekskan otot yang sakit dan memperbaiki sirkulasi darah juga.

Olahraga

Kurangnya olahraga teratur adalah salah satu penyebab utama spondylosis serviks. Oleh karena itu, Anda dapat mengurangi kekakuan dan rasa sakit di sekitar bahu dan leher dengan mengintegrasikan latihan fisik secara teratur ke dalam gaya hidup Anda.

Dalam keadaan lemah, otot-otot ini kurang mampu memegang cakram tulang belakang di tempat yang tepat, dan kegiatan sehari-hari menjadi lebih sulit untuk ditangani tulang belakang Anda.

Untuk mengurangi pengapuran tulang di leher ini Anda dapat memutar kepala Anda searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam selama sekitar 15 menit setiap hari.


Sumber :

  • https://www.dovemed.com/diseases-conditions/cervical-spondylosis/
  • https://www.homeremedyhacks.com/12-home-remedies-cervical-spondylosis/

Baca juga :

Obat herbal radang tendon

Obat tradisional penyakit rakitis pada anak

Posted by Berita Herbal

11 Cara Menyembuhkan Pengapuran Di Leher Secara Alami & Mudah

Radang Tendon : 20 Ramuan Obat Alami Untuk Penyakit Radang Tendon

Radang Tendon : 20 Ramuan Obat Alami Untuk Penyakit Radang Tendon


20 Ramuan Obat Alami Untuk Penyakit Radang Tendon

Beritaherbal.com – Penyakit radang tendon atau juga dikenal sebagai tendonitis adalah bentuk peradangan yang menyakitkan di tendon, yang merupakan bagian tubuh seperti akord yang menghubungkan otot ke tulang.

Penyakit ini dapat terjadi di mana saja di dalam tubuh tetapi merupakan masalah yang sangat umum di siku, lutut, jempol, bahu, pinggul atau tendon Achilles.

Tendonitis atau radang tendon biasanya disebabkan oleh gerakan berulang (seperti olahraga atau duduk dalam posisi yang sama selama berjam-jam), cedera atau peradangan bawaan dari waktu ke waktu, tendonitis dapat menyebabkan banyak rasa sakit.

Siapa yang sering mengalami penyakit ini ?

Orang yang berusia di atas 40 tahun cenderung mendapatkan tendonitis lebih banyak daripada orang yang lebih muda, tetapi benar-benar siapa pun dapat mengembangkan gejala tergantung pada seberapa rusaknya tendon elastis menjadi.

Memang benar bahwa seiring bertambahnya usia, ligamen, tulang dan tendon kita perlahan-lahan melemah dengan pemakaian sehari-hari, sehingga kita lebih mungkin mengalami hal-hal seperti otot atau nyeri sendi.

Tendonitis turun ke mengalami tendon yang meradang yang lebih rentan terhadap stres, ketegangan, gerakan dan air mata. Meskipun apa yang kebanyakan orang anggap, ini dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia, ukuran dan tingkat aktivitas fisik, tidak hanya atlet yang serius atau orang tua.

Tanda dan gejala radang sendi

20 Ramuan Obat Alami Untuk Penyakit Radang Tendon

Beberapa area umum tubuh di mana tendonitis dapat berkembang termasuk lutut, bahu, tumit, siku, pergelangan tangan, pinggul dan tangan.

Beberapa tanda umum yang menunjukkan bahwa Anda mungkin mengalami tendonitis meliputi:

  • Merasakan sakit dan nyeri di sekitar ligamen, sendi atau otot tertentu
  • Bengkak dan nyeri tekan
  • Meningkatkan rasa sakit saat bergerak atau berolahraga
  • Kekakuan
  • Kesulitan tidur karena rasa sakit

Penyebab umum radang sendi

Karena gerakan berulang adalah salah satu penyebab paling umum tendonitis, kegiatan sehari-hari seperti mengetik, membersihkan, berlari, atau bermain olahraga dapat memicu perkembangannya.

Bahkan, meskipun cedera dapat memulai pengembangan tendonitis, biasanya itu pekerjaan atau hobi seseorang yang terutama menyebabkan masalah. Ini terutama benar ketika seseorang memulai aktivitas ini secara tiba-tiba (seperti rencana latihan, misalnya) dan terlalu cepat.

Postur yang buruk dan perkembangan tulang atau sendi tertentu yang tidak normal, seperti memiliki kaki atau lengan yang tidak sama panjangnya, juga dapat mengatur panggung untuk tendonitis.

Suplai darah yang buruk dan kesulitan mendapatkan nutrisi untuk tendon dapat berkontribusi pada kerusakan jaringan dan peradangan, itulah sebabnya mengapa penting untuk melakukan apa yang Anda bisa untuk meningkatkan sirkulasi, asupan nutrisi, tingkat tekanan darah dan peradangan seluruh tubuh.

Pengobatan penyakit radang tendon atau tendonitis secara alami

Di bawah ini sejumlah pengobatan alami yang dapat membantu menyembuhkan penyakit radang tendon.

Minyak atsiri

Obat alami radang tendon

Untuk membantu mengurangi rasa sakit dan mempercepat aliran darah, cobalah minyak esensial alami seperti cypress, frankincense atau minyak peppermint.

Gunakan dengan mencampur dua tetes setiap minyak bersama dengan 1/2 sendok teh minyak kelapa. Kemudian oleskan campuran langsung ke area yang menyakitkan tiga hingga lima kali sehari dengan kompres hangat untuk membantu mereka tenggelam ke dalam kulit.

Kacang kedelai alpukat unsaponifiable

Obat alami radang tendon

Adalah ekstrak sayuran yang terbuat dari minyak alpukat dan kedelai yang dikatakan memperlambat perkembangan osteoarthritis.

Obat alami radang tendon yang terbuat dari ekstrak sayuran yang terbuat dari minyak alpukat dan kedelai ini memperlambat produksi bahan kimia inflamasi dalam tubuh dan dengan demikian pemecahan tulang rawan di sendi. Ini juga telah ditemukan untuk memacu pertumbuhan sel tulang rawan baru. Ini tersedia dalam bentuk kapsul dengan dosis 300 mg per hari.

Boswellia serrata

Obat alami radang tendon

Boswellia serrata adalah obat Ayurvedic India tradisional untuk kondisi peradangan. Ini diekstrak dari getah pohon boswellia India dan telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati nyeri sendi dan peradangan.

Ini menyediakan aktivitas anti-inflamasi di daerah di mana ada peradangan kronis dengan mematikan sitokin pro-inflamasi yang memulai proses inflamasi.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa asam yang terkandung dalam ekstrak boswellia menghentikan pembentukan sel kekebalan yang dikenal sebagai leukotrien, yang bertanggung jawab untuk peradangan. Ini kemudian memungkinkan darah mengalir tanpa terhalang ke sendi untuk penyembuhan dan peningkatan mobilitas.

Akar burdock

Obat alami radang tendon

Akar burdock adalah tumbuhan alami yang digunakan secara luas untuk berbagai kondisi, di antaranya adalah nyeri artritis, sendi yang bengkak dan rematik.

Lebih dari segalanya, studi klinis telah menemukan yang paling efektif sebagai pembersih darah yang membantu untuk membersihkan tubuh dari racun yang merusak dan membersihkan kemacetan dari sistem peredaran darah, limfatik, pernapasan dan kemih.

Burdock dikatakan untuk membersihkan dan menghilangkan kotoran jangka panjang dari darah dengan sangat cepat melalui aksinya baik pada hati dan ginjal.

Bagi mereka yang menderita radang sendi dan telah mengambil terlalu banyak Tylenol, akar burdock telah terbukti secara klinis untuk melindungi sel-sel hati dari kerusakan mengambil acetaminophen.

Dipercaya untuk merangsang kantong empedu dan mendorong sel-sel hati untuk beregenerasi.

Bromelain

Obat alami radang tendon

Enzim ini ditemukan secara alami di nanas dan memiliki efek anti-inflamasi. Cobalah mengonsumsi 500 miligram tiga kali sehari untuk membantu memperbaiki jaringan.

Cetyl myristoleate (CMO)
Obat alami radang tendon
Cetyl myristoleate (CMO) adalah asam lemak, asam lemak teresterifikasi teresterifikasi yang berasal dari minyak lemak sapi. Meskipun mirip dengan minyak ikan, ini dibuat khusus untuk membantu persendian melalui aksinya sebagai pelumas seluler.

Studi klinis menunjukkan CMO menjadi senyawa anti inflamasi alami yang efektif yang meningkatkan fungsi sendi yang sehat. Ini meningkatkan fleksibilitas sendi dan berbagai gerakan dengan melumasi sendi pada tingkat sel.

Ia bekerja untuk mengurangi peradangan khusus di sendi dan melumasi gerakan mereka. Dengan kata lain, itu meningkatkan cairan yang melindungi ruang antara tulang sendi.

CMO dilaporkan mempengaruhi perubahan pada tingkat sel, dalam membran sel itu sendiri. Ini membantu dalam pengurangan dan pencegahan kerusakan pada tulang rawan sendi. Ini dapat sangat membantu bagi mereka yang menderita osteoartritis degeneratif.

The Journal of Rheumatology melaporkan pada studi double-blind pasien dengan osteoartritis lutut kronis di mana kelompok CMO melihat peningkatan yang signifikan sedangkan kelompok plasebo tidak melihat.

Bahkan, para ilmuwan sangat terkesan dengan hasil yang mereka simpulkan CMO “mungkin menjadi alternatif untuk penggunaan obat anti-inflamasi non-steroid untuk pengobatan osteoarthritis.”

Chondroitin

Obat alami radang tendon

Di dalam tulang rawan di sekitar sendi Anda adalah zat kimia yang dikenal sebagai chondroitin. Chondroitin secara alami diproduksi oleh tubuh. Seiring bertambahnya usia, pasokan alami Anda mulai menurun.

Dan hilangnya chondroitin dari kartilago terkait dengan penyebab utama nyeri sendi. Selain itu, melalui kerusakan tulang rawan sendi, menyebabkan kondisi Osteoarthritis.

Kami tidak dapat meregenerasi kartilago sendiri, tetapi kami dapat mengambil suplemen yang disebut chondroitin sulfate yang, menurut penelitian, dapat membantu memperlambat proses degeneratif ini dan membantu mengurangi nyeri rematik secara alami.

Chondroitin sulfate dibuat dari tulang rawan sapi, teripang laut dan hewan lainnya, dan sering digunakan dalam kombinasi dengan produk lain termasuk glukosamin dan mangan.

Citrus bioflavonoid

Obat alami radang tendon

Kadang-kadang disebut sebagai vitamin P, bioflavonoid jeruk meningkatkan penyerapan vitamin C dan bertindak sebagai antioksidan penting.

Flavonoid juga menghambat collagenase dan elastase, enzim yang bertanggung jawab untuk pemecahan jaringan ikat.

Kerusakan jaringan ikat adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan radang sendi.

Flavonoid memperkuat struktur kolagen alami, meningkatkan integritas jaringan ikat, melindungi terhadap kerusakan radikal bebas dan merupakan obat alami untuk peradangan dan rasa sakit.

Claw setan

Obat alami radang tendon

Langsung dari Gurun Kalahari datang cakar setan, buah berbentuk cakar yang telah digunakan selama berabad-abad oleh suku-suku Afrika Selatan sebagai obat alami untuk peradangan dan untuk mengobati radang sendi.

Sejumlah penelitian yang dilakukan pada cakar setan menunjukkannya memiliki sifat alami NSAID yang kuat. Bahkan, jurnal Phytomedicine melaporkan bahwa itu sama efektifnya dengan obat osteoarthritis Diacerein.

Terlebih lagi, penelitian yang dilakukan di Perancis dan Jerman menunjukkan efek cakar setan yang mirip dengan kortison.

Minyak ikan / omega-3 asam lemak

Obat alami radang tendon

Asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan dalam minyak ikan yang berasal dari ikan cod, trout, herring, salmon, dan ikan air dingin lainnya adalah obat alami yang terbukti untuk mengurangi peradangan.

Penelitian dari Universitas Cardiff di Inggris menemukan bahwa minyak ikan cod tidak hanya meredakan rasa sakit, tetapi juga berhenti dan bahkan membalikkan kerusakan yang disebabkan oleh osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

Omega-3 membantu kekakuan pagi, meregenerasi jaringan sendi dan telah terbukti membantu penyakit autoimun seperti RA, lupus dan psoriasis.

Menurut rekomendasi dari Arthritis Foundation, ketika merawat kondisi yang berkaitan dengan arthritis, yang terbaik adalah menggunakan “kapsul minyak ikan dengan setidaknya 30 persen EPA / DHA, bahan aktif.

Untuk lupus dan psoriasis, 2 gram EPA / DHA tiga kali sehari. Untuk fenomena Raynaud, 1 gram empat kali sehari. Untuk rheumatoid arthritis, hingga 2,6 gram minyak ikan (1,6 gram EPA) dua kali sehari. ”

Glucosamine

Obat alami radang tendon

Glukosamin adalah salah satu suplemen yang paling banyak dipelajari di seluruh dunia untuk menghilangkan gejala arthritis dan kesehatan sendi.

Belerang diproduksi secara alami di dalam tubuh dan merupakan komponen penting untuk kesehatan sendi.

Glukosamin sulfat adalah jenis glukosamin yang paling berguna dalam mendukung mobilitas sendi dan pereda nyeri karena menyerap dengan baik.

Sebaliknya, glucosamine chondroitin tidak menyerap dalam jumlah yang cukup signifikan untuk menciptakan cukup banyak perubahan untuk membuatnya bermanfaat.

Glukosamin bekerja serta NSAID untuk beberapa orang tetapi tanpa efek negatif pada saluran pencernaan atau hati.

L-glutathione

Obat alami radang tendon

Glutathione adalah protein alami yang ditemukan dalam setiap sel dalam tubuh dan terdiri dari asam amino Glutamic acid, L-cysteine, L-glisin.

Ini diproduksi oleh hati dan juga ditemukan dalam buah, sayuran dan daging seperti daging kambing, domba dan daging sapi.

Ini adalah antioksidan yang paling kuat di dalam tubuh dan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan radikal bebas dan stres oksidatif, sehingga meningkatkan kesehatan sel dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dengan demikian, selain sejumlah penyakit lain, L-glutathione berguna dalam pengobatan alami rheumatoid arthritis.

Methylsulfonylmethane (MSM)

Obat Alami Untuk Penyakit Radang Tendon

MSM adalah sulfur kuat yang secara alami ditemukan pada tumbuhan , hewan dan manusia yang membantu membangun kembali jaringan penghubung di persendian Anda dan merupakan obat alami yang kuat untuk peradangan dan rasa sakit.

Terlebih lagi, MSM memiliki kemampuan unik untuk meningkatkan permeabilitas sel. Hal ini memungkinkan racun berbahaya mengalir keluar, sementara memungkinkan kesehatan meningkatkan nutrisi mengalir untuk memberi makan sendi Anda, tulang rawan dan jaringan ikat.

Ini digunakan untuk ratusan gejala yang terkait dengan segudang penyakit dan kondisi kesehatan, dan sangat efektif sebagai obat alami untuk mengurangi peradangan untuk meningkatkan fungsi sendi, dan rasa sakit yang terkait dengan peradangan sendi, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, osteoporosis dan tendonitis.

Satu studi yang diterbitkan dalam Journal of AntiAging Medicine menemukan bahwa MSM memberikan pengurangan rasa sakit 80 persen lebih besar dibandingkan dengan plasebo.

Paraktin

Paractin adalah ekstrak herbal yang telah terbukti secara klinis, Andrographis Paniculata, yang membantu memperbaiki sistem kekebalan yang tidak seimbang.

Ini membantu memotong sinyal yang menyebabkan peradangan dan secara signifikan mengurangi nyeri sendi, yang membuatnya menjadi bahan yang besar dalam suplemen untuk arthritis.

Enzim proteolitik

Untuk bantuan arthritis, penting untuk memiliki aktivitas proteolitik pada tingkat sistemik. Dikenal sebagai protease, kategori enzim ini bertindak sebagai katalis dalam pemecahan protein menjadi peptida atau asam amino.

Ini membantu mengontrol peradangan sistemik dan peradangan akibat cedera jaringan lunak, seperti yang terkait dengan rheumatoid dan osteoarthritis.

Bromelian adalah campuran enzim proteolitik (yang ditemukan dalam nanas), yang telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu pencernaan dan mengurangi peradangan.

Enzim proteolitik juga menyediakan antioksidan esensial dan dukungan kardiovaskular. Saya akan membahas dua yang lebih kuat di sini :

-Studi menunjukkan produk ini membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan arthritis, terutama ketika digunakan dalam kombinasi dengan beberapa agen penghilang nyeri alami lainnya menjadikannya obat alami untuk peradangan dan rasa sakit.

-Papain mengandung beragam enzim proteolitik, menggabungkan berbagai spesifitas substrat dan lingkungan yang optimal.

Karena atribut ini, Papain dengan mudah dan efisien menghidrolisis sebagian besar protein terlarut, menghasilkan peptida dan asam amino. Papain memiliki rentang pH efektif 3,0 hingga 10,5.

Guntur god vine

Obat Alami Untuk Penyakit Radang Tendon

Cina, Korea dan Jepang menumbuhkan tanaman anggur yang dikenal sebagai Dewa Guntur, yang merupakan salah satu pereda alami yang kuat dari artritis, terutama rheumatoid arthritis.

Ia memiliki sifat yang mengatur sistem kekebalan tubuh dan secara alami mengurangi peradangan, sehingga menjadi baik untuk penyakit autoimun.

Satu uji klinis yang dilakukan di University of Texas Southwestern Medical Center menemukan bahwa sekitar 80 persen dari pasien yang diberi dosis tinggi dari suplemen tanaman menemukan bahwa gejala rheumatoid arthritis mereka menjadi jauh lebih baik sehingga layak dicoba bagi mereka yang mencari pengobatan alami untuk peradangan dan rasa sakit.

White willow bark

Ramuan Obat Alami Untuk Penyakit Radang Tendon

Sejak zaman kulit putih willow Hippocrates telah digunakan sebagai cara alami untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit, khususnya terkait dengan osteoarthritis dan rheumatoid arthritis, serta sakit kepala, sakit punggung, asam urat dan PMS.

Kulit pohon willow mengandung salicin kimia, yang memiliki efek serupa dalam tubuh sebagai asam asetilsalisilat (aspirin).

Tapi itu lebih baik daripada aspirin, karena tidak ada efek samping gastrointestinal, dan secara alami mengandung flavonoid (senyawa anti-peradangan yang ditemukan pada tumbuhan).

Vitamin B12

Ramuan Obat Alami Untuk Penyakit Radang Tendon

Vitamin B12 adalah nutrisi yang mempromosikan sel darah yang sehat, mencegah anemia dan secara alami melawan peradangan pada sendi dan membantu membuat DNA . Hal ini penting untuk fungsi normal sel, sistem syaraf dan saluran gastrointestinal.

Vitamin D3

Obat Alami Untuk Penyakit Radang Tendon

Vitamin D3 adalah vitamin larut lemak yang meningkatkan penyerapan kalsium dan memungkinkan mineralisasi normal dan pertumbuhan tulang.

Kekurangan Vitamin D3 (sumber aktif dari Vitamin D) dapat menyebabkan hilangnya kepadatan tulang, tulang rapuh atau tulang yang cacat.

Tingkat yang cukup dapat membantu mencegah osteoporosis. Penting bahwa Anda meminta penyedia layanan kesehatan Anda untuk menguji kadar vitamin D Anda, untuk memastikan Anda tidak terlalu banyak.

Vitamin E

Obat Alami Untuk Penyakit Radang Tendon

Vitamin E adalah nutrisi yang larut dalam lemak dan penting bagi manusia. Komponen terpenting dari vitamin E tampaknya adalah tokoferol.

Keempat bentuk tokoferol telah terbukti memiliki aktivitas antioksidan, tetapi alphatocopherol adalah antioksidan terkuat.

Alpha-tocopherol menghambat oksidasi LDL, yang dapat membantu mencegah LDL menempel pada dinding arteri.

Selain sifat antioksidan, vitamin E juga berfungsi untuk mengurangi koagulasi darah dan dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan memunculkan relaksasi endotel.


Sumber :

  • https://draxe.com/tendonitis/
  • https://www.care2.com/greenliving/11-natural-remedies-for-tendonitis.html
  • https://www.consciouslifestylemag.com/natural-remedies-for-inflammation-pain/

Baca juga :

Obat tradisional rakitis

Obat tradisional penyakit tulang keropos

Posted by Berita Herbal

Ramuan Obat Alami Ini Am[uh Untuk Menyembuhkan Penyakit Radang Tendon

Rakhitis Pada Anak : 3 Ramuan Tradisional Ampuh Obati Rakhitis Pada Anak Anda

3 Ramuan Tradisional Ini Ampuh Obati Penyakit Rakhitis Pada Anak Anda


Rakhitis Pada Anak : 3 Ramuan Tradisional Ampuh Obati Rakhitis Pada Anak Anda

Sudah berobat kemana-mana namun penyakit rakhitis pada anak Anda tidak kunjung sembuh ? Jika jawabannya ” IYA “, mungkin Anda harus membaca artikel ini hingga selesai.

Mengapa ?

Karena setelah selesai membaca, Anda akan mengetahui 3 jenis ramuan obat herbal rakhitis yang ampuh dan tentunya aman untuk si kecil.

Penasaran ?

Lanjutkan membaca.

Sebelumnya, tahukah Anda ?

Rakhitis adalah kondisi dimana tulang menjadi lemah atau lunak yang sering terjadi pada anak-anak. Ini merupakan penyakit yang dikategorikan langka yang tidak hanya membuat tulang lemah namun juga membuat tulang pada si kecil mudah mengalami kelainan bentuk hingga patah.

Penyebab utama dari penyakit rakhitis pada seorang anak ialah kurangnya asupana vitamin D, yang berarti bahwa paparan sinar matahari yang rendah juga dapat berkontribusi. Vitamin D berperan dalam meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor dari saluran pencernaan.

Ketika si kecil mengalami kekurangan vitamin D, ini secara tidak langsung dapat menyulitkan menjaga kadar kalsium dan fosfor tepat dalam tulang, yang dapat menyebabkan rakhitis.

Rakhitis paling umum terjadi pada anak-anak usia 6 hingga 24 bulan. Ini karena tulang mereka tumbuh dengan cepat selama periode ini.

Walaupun umumnya penyakit ini menyerang anak-anak, tetapi juga diketahui dapat menyerang pada mereka yang sudah dewasa yang dikenal sebagai osteomalacia.

Bagaimana cara mengetahui dan memastikan bahwa seorang anak menderita penyakit rakhitis ?

Rakhitis Pada Anak : 3 Ramuan Tradisional Ampuh Obati Rakhitis Pada Anak Anda

  • Pertumbuhan yang tertunda
  • Kelemahan otot
  • Nyeri di tulang tulang belakang, panggul, dan kaki
  • Postur membungkuk (melengkung) atau salah bentuk kaki.
  • Pergelangan tangan dan pergelangan kaki menebal.
  • Pembengkakan costochondral, atau kenop yang menonjol pada tulang antara tulang rusuk dan lempeng payudara.
  • Tulang rapuh, dalam kasus yang parah, tulang menjadi lebih lemah dan rentan patah tulang.

Rakit juga dapat menyebabkan masalah gigi, seperti gigi berlubang dan masalah dengan struktur gigi.

Tidak hanya itu, beberapa anak-anak dengan rakhitis mungkin juga memiliki kadar kalsium yang rendah dalam darah mereka (hipokalsemia).

Jika demikian, maka bisa menyebabkan gejala rakhitis lain lebih buruk dan juga bisa menyebabkan kram otot, berkedut, kesemutan di tangan dan kaki.

Mengapa si kecil memiliki penyakit rakhitis ?

3 Ramuan Tradisional Ampuh Obati Rakhitis Pada Anak Anda

Selain kekurangan vitamin D seperti yang telah disinggung diatas, penyakit ini juga dapat terjadi karena beberapa sebab dan faktor lain, diantaranya :

  • Cacat genetik

Hypophosphatemic rickets adalah kesalahan genetik langka yang mencegah ginjal memproses fosfat dengan benar. Rendahnya kadar fosfat dalam darah menyebabkan tulang yang lemah dan lunak.

  • Beberapa penyakit

Beberapa penyakit seperti penyakit ginjal, hati, dan usus dapat mengganggu cara tubuh menyerap dan memetabolisme mineral dan vitamin, yang mengakibatkan rakhitis.

Faktor risiko rakhitis lainnya

  • Kulit gelap

Kulit gelap tidak bereaksi kuat terhadap sinar matahari seperti halnya kulit yang lebih terang, sehingga menghasilkan lebih sedikit vitamin D.

  • Kekurangan vitamin D pada ibu selama kehamilan

Bayi yang lahir dari ibu dengan kekurangan vitamin D yang parah dapat lahir dengan tanda-tanda rakhitis atau berkembang dalam beberapa bulan setelah lahir.

  • Lintang utara

Anak-anak yang tinggal di lokasi geografis di mana lebih sedikit sinar matahari berisiko lebih tinggi dari rakhitis.

  • Lahir prematur

Bayi yang lahir sebelum tanggal jatuh tempo mereka lebih mungkin mengembangkan rakhitis.

  • Obat-obatan

Beberapa jenis obat antikejang dan obat antiretroviral, yang digunakan untuk mengobati infeksi HIV, tampaknya mengganggu kemampuan tubuh untuk menggunakan vitamin D.

  • ASI eksklusif

ASI tidak mengandung cukup vitamin D untuk mencegah rakhitis. Bayi yang diberi ASI eksklusif harus menerima vitamin D tetes.

Apakah penyakit tulang pada anak ini berbahaya dan menyebabkan komplikasi ?

  • Jika tidak ditangani, seorang anak dengan rakhitis lebih rentan terhadap patah tulang. Orang dengan rakhitis yang lebih parah dan berkepanjangan dapat mengalami kelainan bentuk tulang permanen.
  • Kadar kalsium yang sangat rendah dalam darah dapat menyebabkan kram, kejang, dan masalah pernapasan.
  • Dalam kasus yang jarang terjadi, rakhitis dapat melemahkan otot-otot jantung.

Pencegahan penyakit rakhitis pada anak sejak dini

Dalam banyak kasus, Anda dapat membantu mencegah anak Anda mengalami rakitis.Pastikan mereka mendapat cukup vitamin D dan kalsium.

Jika anak Anda makan makanan padat, Anda harus mengatur pola makannya. Tawarkan mereka makanan tinggi vitamin D, seperti sereal sarapan dan jus jeruk, dan kalsium, seperti susu, keju, dan salad hijau.

Selain dengan cara mencegah, bagi Anda yang saat ini sudah terlanjur memiliki anak yang menderita penyakit rakhitis, di bawah terdapat 3 ramuan obat tradisional penyakit rakhitis yang dapat Anda racik di rumah dengan mudah dan tentunya aman tanpa efek samping.

3 Ramuan Tradisional Ini Ampuh Obati Penyakit Rakhitis Pada Anak Anda


Ramuan obat tradisional rakhitis 1

3 Ramuan Tradisional Ampuh Obati Rakhitis Pada Anak Anda

Bahan

  • Wortel 1 jari
  • Lobak 1 jari
  • Kuning telur ayam
  • Madu murni 2 sendok makan

Cara meramu

  • Wortel dan lobak dicuci lalu diparut.
  • Remas dengan kuning telur ayam dan madu murni, lalu peras dan saring.

Aturan pakai

  • Minum ramuan 3 kali sehari, masing-masing 2 sendok makan.

Ramuan obat tradisional rakhitis 2

Obat Rakhitis Pada Anak

Bahan

  • Daun kangkung 1/2 genggam
  • Daun bayam 1/2 genggam
  • Bunga seruni 5 kuntum
  • Umbi kentang 1 jari
  • Wortel 1/2 jari
  • Madu murni 3 sendok makan

Cara meramu

  • Bahan-bahan dicuci lalu diparut seperlunya.
  • Remas bahan dengan madu murni lalu peras dan saring.

Aturan pakai

  • Minum ramuan 3 kali sehari, masing-masing 3 sendok makan.

Ramuan obat tradisional rakhitis 3

Cara mengobati rakhitis pada anak

Bahan

  • Air perasan buah tomat 1/2 gelas
  • Minyak bijan 1 sendok makan
  • Madu murni 3 sendok makan

Cara meramu

  • Campurkan semua bahan lalu diaduk

Aturan pakai

  • Minum ramuan tersebut 3 kali sehari, masing-masing 3 sendok makan.

Terimakasih 🙂

Sumber : KITAB RESEP HERBAL

Baca juga : 10 Ramuan Obat Tradisional Mengatasi Nyeri Lutut

Posted by Berita Tanaman Herbal

Ramuan Tradisional Ini Ampuh & Aman Obati Penyakit Rakhitis Pada Anak Anda

Nyeri Lutut : 10 Ramuan Obat Tradisional Mengatasi Nyeri Lutut

Nyeri Lutut : 10 Ramuan Obat Tradisional Mengatasi Nyeri Lutut


Selain memenuhi kebutuhan nutrisi, mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan-bahan yang tepat dapat berperan untuk mencegah atau mengurangi rasa sakit pada lutut Anda.

Nyeri lutut merupakan kondisi yang umum mempengaruhi hampir semua orang dari segala usia, baik itu pria ataupun wanita. Pada beberapa kasus, nyeri lutut ini sering kali terjadi pada mereka yang sudah berusia lanjut atau dalam hal ini para orang tua.

Lutut adalah sendi antara tulang-tulang kaki bagian atas dan bawah. Ini memungkinkan kaki menekuk dan memberikan stabilitas untuk mendukung berat tubuh. Lutut mendukung gerakan seperti berjalan, berlari, berjongkok, melompat, dan berputar.

Seperti yang Anda rasakan, nyeri lutut sendiri dapat terjadi sebagai akibat dari berbagai sebab dan akibat dari mulai cedera, seperti ligamen yang pecah atau tulang rawan yang robek, radang sendi atau osteoarthritis, asam urat dan infeksi.

Osteoarthritis lutut ialah salah satu jenis osteoarthritis yang menyerang bagian sendi lutut dan sering ditandai dengan gejala utama yaitu nyeri pada area lutut. Selain nyeri pada bagian lutut, gejala lain yang biasanya menyertai ialah adanya pembengkakan dan kekakuan pada lutut.

Apakah nyeri lutut ini berbahaya ?

Laman mayoclinic.org menjelaskan bahwa tidak semua nyeri lutut menyebabkan kondisi serius. Namun beberapa cedera lutut dan kondisi medis lainnya seperti osteoartritis dapat menyebabkan meningkatnya rasa sakit, kerusakan sendi hingga komplikasi kecacatan jika tidak ditangani.

Untuk Anda yang ingin terbebas dari nyeri lutut dan sudah bosan mengkonsumsi berbagai jenis obat kimia tetapi tidak juga mengalami kesembuhan, berikut ini beberapa alternatif ramuan obat herbal nyeri lutut yang dapat langsung Anda coba di rumah.

Nyeri Lutut : 10 Ramuan Obat Tradisional Mengatasi Nyeri Lutut

Jahe

Ramuan obat tradisional nyeri lutut pertama yang dapat Anda coba ialah jahe. Mengapa jahe ? Faktanya, penelitian University of Miami menyimpulkan bahwa ekstrak jahe suatu hari dapat menjadi pengganti obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID).

Penelitian ini membandingkan efek dari ekstrak jahe yang sangat terkonsentrasi pada plasebo pada 247 pasien dengan osteoartritis (OA) pada lutut. Jahe mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada sendi lutut hingga 40 persen di atas plasebo.

“Penelitian menunjukkan bahwa jahe mempengaruhi proses peradangan tertentu pada tingkat sel,” kata penulis utama studi tersebut, Roy Altman, MD, sekarang di Universitas California, Los Angeles.

Apa yang membuat jahe sangat membantu ? “Jahe memiliki aktivitas anti-peradangan, anti-ulkus dan antioksidan, serta sejumlah kecil properti analgesik,” kata Roberta Lee, MD, wakil ketua Departemen Pengobatan Integratif di Beth Israel Medical Center di New York City.

Daun kemangi

Tulsi atau kemangi suci dikenal sebagai obat anti-rematik (nyeri sendi) dan antispasmodic (kejang otot). Ini dapat digunakan secara eksternal untuk mengobati penyakit terkait sendi. Tulsi juga bekerja dalam meredakan nyeri sendi dan nyeri yang berhubungan dengan radang sendi.

Sebuah penelitian yang dipresentasikan di Royal Pharmaceutical Society yang bergengsi menemukan bahwa kemangi suci mengurangi peradangan sendi yang menyakitkan hingga 73%. Itu jauh lebih baik daripada kebanyakan obat-obatan.

Kemangi suci mengandung lusinan senyawa yang mengurangi peradangan. Salah satu yang terkuat adalah asam ursolat – pereda nyeri yang terbukti dan anti-inflamasi.

Kunyit

Selanjutnya obat herbal yang dapat Anda gunakan untuk membantu meredakan nyeri lutut ialah kunyit. Bahan kimia dalam kunyit yang dikatakan pendukungnya memiliki efek yang diklaim adalah kurkumin. Studi awal menunjukkan bahwa efek anti-inflamasi berasal dari kurkumin.

Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa kunyit / curcumin memiliki sifat anti-inflamasi dan mengubah respons sistem kekebalan. Sebuah studi tahun 2006 menunjukkan bahwa kunyit lebih efektif dalam mencegah peradangan sendi daripada mengurangi peradangan sendi.

Sebuah uji klinis 2010 menemukan bahwa suplemen kunyit yang disebut Meriva (standar untuk 75 persen kurkumin dikombinasikan dengan fosfatidilkolin) memberikan perbaikan jangka panjang pada nyeri dan fungsi pada 100 pasien dengan OA lutut.

Akar burdock

Tanaman ini mungkin asing di telinga Anda. Akar burdock berasal dari burdock, genus gulma yang terkait dengan bunga matahari dan bagian dari keluarga daisy.

Akar burdock telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional, khususnya obat tradisional Cina, selama berabad-abad.

Secara internal dan eksternal, ia memiliki efek anti-inflamasi dan antibakteri yang kuat pada tubuh manusia. Studi terbaru juga menunjukkan bahwa burdock mengandung asam fenolik, quercetin dan luteolin, yang semuanya kuat, antioksidan yang meningkatkan kesehatan.

Akar burdock dikenal karena kemampuan anti-radangnya yang kuat, bahkan membantu meredakan radang sendi.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Rheumatic Diseases menunjukkan bahwa teh akar burdock meningkatkan status peradangan dan stres oksidatif pada pasien dengan osteoarthritis lutut, juga dikenal sebagai penyakit sendi degeneratif.

Rami (Linum usitatissimum)

Rami adalah ramuan tahunan beriklim sejuk dengan batang tegak, ramping, tinggi 80-120 cm. Tanaman tradisional ini merupakan jenis tanaman yang ada di India yang membentang dari Mediterania timur ke India.

Yang sering digunakan pada jenis herbal ini ialah biji rami. Biji rami mengandung sumber yang kaya asam lemak omega 3 (ALA), asam lemak tak jenuh ganda, serat, lignan fitoestrogenik, protein dan antioksidan.

Rami juga mengandung senyawa yang memiliki aktivitas estrogenik. Ini adalah sumber kalsium, magnesium, fosfor dan potasium yang baik.

Rami (Linum usitatissimum) adalah salah satu sumber vegan terbaik Omega-3 (ALA) yang sangat penting untuk sistem kekebalan yang kuat dan untuk melawan peradangan yang sering menyebabkan peradangan pada penderita radang sendi.

Nettles (Urtica dioica)

Terdengar asing ? Nettles (Urtica dioica) di Indonesia dikenal sebagai tanaman jelatang. Jelatang ? Yapsss.

Sebuah penelitian di Jerman menunjukkan bahwa hox alpha, ekstrak baru dari daun jelatang menyengat, mengandung zat anti-peradangan yang menekan beberapa sitokin pada penyakit peradangan sendi.

Jelatang adalah ramuan mujarab bagi mereka yang menderita semua jenis radang sendi dan asam urat. Anti-inflamasi menakjubkan yang dikombinasikan dengan mineral (boron, kalsium, magnesium dan silikon) pada herbal ini diketahui dapat meredakan rasa sakit sekaligus membantu membangun tulang yang kuat.

Studi-studi baru ini juga menambah semakin banyak bukti yang mendukung penggunaan tanaman jelatang dalam pengobatan arthritis.

Dua uji klinis yang dilakukan sejak tahun 1996 menunjukkan bahwa konsumsi daun jelatang direbus dalam kombinasi dengan obat anti-inflamasi nonsteroid secara signifikan meningkatkan efektivitas obat arthritis untuk orang dengan osteoartritis.

Licorice (Glycyrrhiza glabra)

Tanaman obat herbal nyeri lutut selanjutnya ialah licorice. Licorice bertindak seperti kortikosteroid alami tubuh Anda (yang mengurangi peradangan).

Licorice menurunkan radikal bebas di lokasi peradangan dan menghambat produksi enzim yang terlibat dalam proses inflamasi.

Glycyrrhizin adalah komponen dalam licorice yang menghalangi dan meredakan peradangan. Ini juga mendukung pelepasan tubuh kortisol (yang menekan sistem kekebalan tubuh, mengurangi rasa sakit dan terjadinya radang sendi), tetapi juga menghambat beberapa efek samping dari kortisol (seperti kelelahan adrenal dan kecemasan).

Hasil penelitian menunjukkan bahwa senyawa bioaktif yang hadir dalam ekstrak licorice dapat terbukti sangat berguna dalam pengobatan gangguan dan penyakit terkait peradangan.

Telah diamati bahwa enam flavonoid yang terpisah dari licorice memiliki sifat anti-oksidan dan anti-inflamasi.

Ekstrak licorice menekan ekspresi penanda pro-inflamasi seperti nitrit oksida, interleukin, prostaglandin, dan NF-kappaB. Senyawa aktif dan flavonoid hadir dalam bantuan licorice dalam pengobatan kondisi peradangan kronis seperti rheumatoid arthritis.

Seledri

Seledri menunjukkan nutrisi antioksidan dan aktivitas anti-inflamasi yang membantu meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol, serta mencegah penyakit jantung.

Seledri menjadi sumber antioksidan yang sangat baik dan enzim yang bermanfaat, selain vitamin dan mineral, seperti vitamin K, vitamin C, kalium, folat, dan vitamin B6.

Seledri mengandung antioksidan dan polisakarida yang dikenal bertindak sebagai anti-peradangan, terutama antioksidan flavonoid dan polifenol.

Ini mendukung kesehatan secara keseluruhan, terutama ketika seseorang menua, dengan melawan kerusakan radikal bebas (atau stres oksidatif) yang dapat menyebabkan peradangan.

Peradangan sering menjadi penyebab penyebab penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, radang sendi dan banyak lagi.

Para peneliti telah mengidentifikasi lebih dari selusin jenis antioksidan yang bertanggung jawab untuk manfaat seledri – ini termasuk asam fenolik seperti asam caffeic dan asam ferulat, ditambah flavaol seperti quercetin.

Hal ini membuat seledri berguna untuk mengobati berbagai kondisi yang diperburuk oleh peradangan seperti pada kondisi nyeri sendi (seperti dari arthritis), asam urat dan lainnya.


Selain tanaman diatas, untuk meredakan dan menyembuhkan radang sendi pada lutut, Anda juga bisa dengan memanfaatkan beberapa ramuan obat herbal nyeri lutut seperti di bawah ini :

Ramuan obat herbal nyeri lutut 1

Bahan

  • Batang dan buah kapulaga secukupnya.

Cara meramu

  • Batang dan buah kapulaga dihaluskan.

Aturan pakai

  • Gosokkan ramuan pada bagian yang sakit.

Ramuan obat herbal nyeri lutut 2

Bahan

  • Daun asam jawa muda 1 genggam
  • Rimpang kunyit 1 jari
  • Air panas secukupnya

Cara meramu

  • Giling semua bahan menjadi halus, lalu seduh dengan air panas sampai menjadi adonan.

Aturan pakai

  • Oleskan ramuan pada bagian lutut yang sakit.

Ramuan obat herbal nyeri lutut 3

Bahan

  • Daun muda belimbing wuluh 1 ons
  • Cengkeh 10 biji
  • Lada 15 biji
  • Cuka secukupnya

Cara meramu

  • Bahan dicuci, lalu di giling hingga halus.
  • Tambahkan cuka secukupnya hingga menjadi adonan.

Aturan pakai

  • Oleskan ramuan pada bagian yang sakit.

Ramuan obat herbal nyeri lutut 4

Bahan

  • Daun jintan segar 10 lembur
  • Air kapur sirih secukupnya

Cara meramu

  • Daun jintan dicuci bersih, lalu digiling hingga halus.
  • Remas dengan air kapur sirih sampai merata.

Aturan pakai

  • Gunakan ramuan untuk melumas dan menggosok bagian yang sakit.
  • Lakukan 3-4 kali sehari.

Sumber :

  • https://www.mindbodygreen.com/0-4815/5-Herbs-for-Arthritis-Joint-Pain.html
  • https://food.ndtv.com/health/how-to-treat-knee-pain-easy-tips-and-home-remedies-1217514

Baca juga : 5 Ramuan Obat Herbal Mencegah Keropos Tulang ” OSTEOPOROSIS “

Posted by Berita Herbal

10 Ramuan Obat Tradisional Ini Ampuh Mengatasi Nyeri Lutut Hingga Ke Akarnya

5 Ramuan Obat Herbal Mencegah Keropos Tulang ” OSTEOPOROSIS “

5 Ramuan Obat Herbal Mencegah Keropos Tulang ” OSTEOPOROSIS “


5 Ramuan Obat Herbal Mencegah Keropos Tulang " OSTEOPOROSIS "

Tahukah Anda ?

Osteoporosis dapat menyebabkan masalah serius seperti patah tulang, sakit kronis dan depresi.

Fraktur tulang atau dikenal juga sebagai patah tulang terutama di tulang belakang atau panggul adalah komplikasi osteoporosis yang paling serius yang dapat diderita oleh mereka penderita penyakit keropos tulang atau osteoporosis.

Sebelum mengetahui lebih lanjut tentang apa saja ramuan obat herbal pencegah keropos tulang atau osteoporosis, tidak ada salahnya Anda cari tahu mengenai penyakit osteoporosis dari mulai pengertian, penyebab, gejala hingga berbagai kemungkinan komplikasi penyakit ini.

Lanjutkan membaca.

Apa itu osteoporosis ?

Beritaherbal.com – Osteoporosis atau dikenal sebagai penyakit keropos tulang adalah suatau kondisi dimana hilangnya kekuatan tulang, kepadatan dan kualitas tulang yang secara tidak langsung membuat tulang lebih rapuh dan lebih rentan untuk mengalami patah.

Kepadatan tulang memuncak ketika seseorang berusia akhir 20-an. Setelah usia sekitar 35 tahun, tulang mulai menjadi lebih lemah.

Seiring bertambahnya usia, tulang akan rusak lebih cepat daripada yang terbentuk. Jika ini terjadi secara berlebihan, hasilnya dapat menyebabkan penyakit osteoporosis. Sumber

Ketika kita menua beberapa sel tulang kita mulai melarutkan matriks tulang (resorpsi), sementara sel-sel tulang baru menyetop osteoid (pembentukan). Proses ini dikenal sebagai remodelling.

Untuk penderita tulang keropos, pengeroposan tulang melebihi pertumbuhan tulang baru. Tulang menjadi keropos, rapuh dan rentan patah.

Tulang normal terdiri dari campuran kalsium dan mineral lainnya termasuk magnesium dan fosfat. Tulang normal juga mengandung kolagen, protein yang membentuk kerangka fisik tulang.

Penyebab tulang keropos atau osteoporosis

5 Ramuan Obat Herbal Mencegah Keropos Tulang " OSTEOPOROSIS "

Osteoporosis disebabkan oleh tulang yang kehilangan kepadatan kandungan mineralnya.

Walaupun diketahui bahwa kepadatan tulang berkisar antara usia 35 tahun, namu seseorang dengan osteoporosis kehilangan kepadatan tulang jauh lebih cepat dari biasanya, yang berarti mereka berisiko patah tulang.

Kondisi ini lebih sering terjadi pada manula yang dapat mempengaruhi pria dan wanita dari segala usia. Diketahui bahwasannya kondisi ini sangat umum di kalangan wanita yang telah mencapai menopause.

Peningkatan risiko saat menopause mencerminkan fakta bahwa hormon estrogen, faktor kunci dalam mempertahankan kekuatan tulang pada wanita, tidak lagi diproduksi oleh indung telur setelah menopause.

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis

Penurunan estrogen setelah menopause. Tingkat kehilangan tulang meningkat secara signifikan setelah seorang wanita mengalami menopause karena ovarium berhenti memproduksi estrogen, hormon yang memainkan peran utama dalam proses perbaikan tulang.

Riwayat keluarga dan tipe tubuh. Osteoporosis cenderung terjadi dalam keluarga, dan risiko kondisi ini lebih besar pada individu dengan keluarga lanjut usia yang mengalami patah tulang, terutama jika orang tua yang mengalami patah tulang pinggul.

Orang-orang keturunan Eropa dan Asia paling berisiko. Orang yang kurus atau “bertulang kecil” juga memiliki risiko lebih tinggi terkena osteoporosis.

Faktor gaya hidup dan kondisi kesehatan. Faktor gaya hidup seperti merokok, alkohol berlebihan, asupan kafein, minum obat tertentu (seperti kortikosteroid), dan memiliki kondisi medis tertentu seperti yang memengaruhi penyerapan nutrisi misalnya, penyakit crohn, penyakit celiac, hiperparatiroidisme primer, rheumatoid arthritis, dan hipogonadisme juga dapat menyebabkan keropos tulang.

Orang dengan diabetes tipe 2 lebih mungkin menderita patah tulang pinggul atau bahu daripada mereka yang tidak menderita diabetes.

Kurang olahraga. Tulang adalah jaringan hidup seperti otot yang secara bertahap menjadi lebih kuat dengan olahraga.

Orang-orang yang aktif secara fisik memiliki risiko yang kurang menderita osteoporosis, karena tulang mereka lebih kuat dan tidak mungkin kehilangan kekuatan tulang seiring bertambahnya usia.

Sebaliknya, seseorang yang terbaring di tempat tidur atau tidak aktif untk berolahraga dapat mengalami kehilangan massa tulang dengan sangat cepat dan beresiko tinggi terkena osteoporosis atau tulang keropos.

Kekurangan kalsium atau vitamin D. Kalsium dan vitamin D sangat penting dalam pemeliharaan tulang yang sehat dan kuat sepanjang hidup dan dalam pencegahan osteoporosis. Vitamin D membantu tubuh meningkatkan penyerapan kalsium.

Bagaimana memastikan bahwa seseorang menderita penyakit keropos tulang ?

5 Ramuan Obat Herbal Mencegah Keropos Tulang " OSTEOPOROSIS "

Seperti dikutip dari laman mayoclinic.org, walaupun penyakit tulang keropos ini tidak menimbulkan gejala atau tanda pada tahap awal, namun ketika tulang sudah mulai melemah oleh osteoporosis, seseorang dapat mengalami gejala ostesoprosis seperti di bawah ini :

  • Postur membungkuk.
  • Hilangnya tinggi badan seiring berjalannya waktu.
  • Patah tulang yang terjadi jauh lebih mudah dari yang diperkirakan.
  • Nyeri punggung, disebabkan oleh vertebra yang retak atau kolaps.

Jika Anda atau orang tua Anda terlihat mengalami beberapa gejala seperti diatas, maka ada kemungkinan menderita penyakit keropos tulang / osteoporosis.

Bagaimana cara mencegahnya ?

Anda tidak harus pergi ke dokter atau rumah sakit, di bawah ini terdapat 5 ramuan obat herbal pencegah keropos tulang yang dapat langsung Anda racik atau ramu di rumah sendiri.

Cara Mencegah Keropos Tulang Dengan 5 Ramuan Obat Herbal Tanpa Obat Kimia

Ramuan obat herbal mencegah keropos tulang 1

5 Ramuan Obat Herbal Mencegah Keropos Tulang " OSTEOPOROSIS "

Bahan

  • Kapulaga 5 butir
  • Cengkeh 5 butir
  • Ubi jalar merah 200 g
  • Biji pala 5 g
  • Kayu manis 1 jari
  • Lada 10 butir
  • Jahe merah 10 g
  • Susu sapi 200 cc
  • Air 4 gelas

Cara meramu

  • Semua bahan dicuci bersih, lalu direbus dengan 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas.
  • Tambahkan 200 cc susu sapi yang telah masak.

Aturan pakai

  • Setelah dingin, air rebusan diminum sampai habis dalam sehari, sedangkan ubi jalarnya dimakan.

Ramuan obat herbal mencegah keropos tulang 2

5 Ramuan Obat Herbal Mencegah Keropos Tulang " OSTEOPOROSIS "

Bahan

Cengkeh 5 butir

  • Jahe merah 5 ruas
  • Kapulaga 5 butir
  • Ubi merah 100 g
  • Kayu manis 1 ruas
  • lada 100 butir
  • Susu segar 1 gelas

Cara meramu

  • Bahan-bahan tersebut dicuci bersih dan dipotong-potong.
  • Masukkan bahan bersama susu ke dalam wadah, lalu ditutup.
  • Wadah dipanaskan hingga mendidih selama 30 menit dan biarkan sampai dingin dengan keadaan tetap tertutup.

Aturan pakai

  • Setelah dingin, makan ramuan sekaligus 1 kali sehari hingga sembuh.

Ramuan obat herbal mencegah keropos tulang 3

5 Ramuan Obat Herbal Mencegah Keropos Tulang " OSTEOPOROSIS "

Bahan

  • Daun kumis kucing 5 lembar
  • Bawang putih 3 butir
  • Madu 1 sendok makan
  • Air 1 gelas

Cara meramu

  • Bawang putih dan kumis kucing dicuci bersih dan dipotong-potong.
  • Rebus bahan dengan 1 gelas air di dalam wadah tertutup sampai mendidih selama 15 menit
  • Biarkan ramuan mendingin dengan wadah tertutup, lalu disaring dan tambahkan madu.

Aturan pakai

  • Minum ramuan setiap pagi hingga tubuh bertambah sehat.

Ramuan obat herbal mencegah keropos tulang 4

5 Ramuan Obat Herbal Mencegah Keropos Tulang " OSTEOPOROSIS "

Daun jelatang

Daun jelatang adalah sumber kalsium dan magnesium, serta silika dan boron — mineral lain yang penting bagi kesehatan tulang.

Daun jelatang kaya vitamin C dan D, yang keduanya meningkatkan penyerapan kalsium, dan vitamin K untuk membuat tulang lebih kuat, sehingga dapat dijadikan sebagai Obat herbal pencegah tulang keropos.

Karena sifat alami anti-inflamasi dan analgesik (alias penghilang rasa sakit), jelatang telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati sakit, otot kaku dan sendi.

Dalam sebuah penelitian di Universitas Frankfurt Jerman, orang-orang dengan arthritis akut menggunakan jelatang yang direbus dalam kombinasi dengan obat anti-inflamasi non-steroid (NSAID).

Kombinasi ini meningkatkan efektivitas obat NSAID dalam mengurangi nyeri artritis. Penelitian lain telah menemukan suplemen yang mengandung tanaman meredakan gejala osteoartritis.

Bagaimana cara meramu jaun jelatang untuk membantu mencegah osteoporosis ?

Anda bisa memanfaatkan daun jelatang dan digunakannya sebagai teh.

Bahan

  • Daun jelatang yang masih segar atau sudah kering
  • Cuci bersih daun jelatang

Cara meramu dan aturan pakai

  • Masukkan bahan diatas ke dalam air yang sudah mendidih selama 10 sampai 15 menit, atau sampai air memiliki warna hijau muda. Satu cangkir daun (240 ml) sudah cukup untuk 2 gelas teh daun jelatang.

Ramuan obat herbal mencegah keropos tulang 5

5 Ramuan Obat Herbal Mencegah Keropos Tulang " OSTEOPOROSIS "

Dandelion

Tunas Dandelion (batang, daun, dan bunganya) tidak hanya kaya akan nutrisi pembentukan tulang yang penting, kalsium, mereka juga mengandung banyak boron, yang sangat penting untuk tulang yang kuat. Tunas Dandelion memiliki salah satu dari jumlah tertinggi dari boron mineral dari hampir semua makanan.

Dandelion juga memiliki sejumlah besar antioksidan termasuk luteolin dan vitamin C. Penurunan yang berkaitan dengan usia dalam kesehatan tulang adalah hasil dari radikal bebas dalam tubuh yang menua dan dimanifestasikan melalui kelemahan, kerapuhan tulang dan menurunnya kepadatan.

Batang dandelion kering, bunga dan daun dapat dikeringkan (atau diperoleh sudah dikeringkan dari toko makanan kesehatan setempat) dan dibuat menjadi teh.

Tambahkan satu sendok teh dandelion kering per cangkir air matang. Biarkan curam setidaknya 10 menit. Saring dan minum tiga kali sehari untuk hasil terbaik. Minum selama tiga minggu kemudian istirahat selama satu minggu. Ulangi.


Itulah 5 ramuan obat herbal yang tidak hanya dapat mencegah keropos tulang, namun juga dapat membantu membantu tulang Anda tetap sehat dan kuat.

Selamat mencoba, terimakasih 🙂

Catatan : Selalu berhati-hati dalam proses pemilihan bahan, gunakan bahan herbal yang baik dan aman. Silahkan berkonsultasi dengan dokter.

Baca juga :

3 Fakta Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Jantung

3 Tanaman Herbal Ini Sangat Baik Untuk Penyakit Liver

Posted by Berita Herbal Indonesia

5 Ramuan Obat Herbal Mencegah Keropos Tulang ” OSTEOPOROSIS “