Jangan Abaikan, 5 Dampak Stress Terhadap Otak

Stress menjadi salah satu masalah yang sering di hadapai setiap orang. Jika kondisi ini terus membayangi bahkan tidak kunjung menghilang tentunya akan sangat mengganggu Anda.

Stress bisa terjadi di lingkungan keluarga, pekerjaan ataupun mungkin sekolah, karena masalah kesehatan, keuangan ataupun dan interpersonal.

Dan pada saat kita menghadapi ancaman bahkan masalah, tubuh dan pikiran akan ikut bereaksi antara keduanya berusaha untuk menghadapi masalah tersebut ataupun berusaha menghindari masalah.

Otak menjadi salah satu organ yang paling rentan terpengaruh secara langsung akibat stress yang terus terjadi. Para peneliti telah mengungkapkan stress menghasilkan efek negatif pada otak.

Nah, inilah dampak buruk pada otak akibat stress yang terjadi :

  • Berdampak Pada Memori Atau Daya Ingat.

Stress yang terus menerus akan berpengaruh pada lemahnya daya ingat Anda. Terjadi karena ujung saraf yang lebih tua merasakan kesulitan untuk berhubungan dengan sel-sel otak yang baru.

Stress sering terjadi akan dapat mempersulit otak dalam mengirimkan informasi, sehingga mengakibatkan kehilangan ingatan dalam jangka pendek. Yang mana akan menyebabkan timbul masalah seperti alzheimer dan dimensia.

  • Stress Bisa Membuat Saraf Terjepit.

Stress bisa mengurangi sirkulasi darah di otak secara drastis, sehingga dapat meningkatkan resiko menderita stroke. Saraf pembuluh darah akan mulai mengalami penyusutan atau terjepit secara bersamaan.

Dan jika kondisi ini terjadi, maka akan menghalangi pasokan darah, nutrisi serta oksigen ke otak serta menghambat kemampuan otak untuk menyembuhkan dirinya sendiri lebih cepat.

  • Stress Mengubah Struktur Otak.

Hasil para peneliti dari University of California – Berkeley mengungkapkan bahwa stres kronis juga dapat menyebabkan perubahan struktur dan fungsi otak.

Kelebihan produksi myelin karena stres yang kronis tidak hanya mengakibatkan perubahan otak dalam jangka waktu pendek tetapi juga dapat menyebabkan perubahan dalam struktur otak.

  • Penyusutan Ukuran Otak.

Stress berkepanjangan akan dapat mengakibatkan komposisi otak hilang, sehingga membuat daerah hippocampus (yang mempengaruhi memori, emosi, dan belajar) mengalami penyusutan.

Kondisi ini terjadi akibat trauma atau kekerasan. Penyusutan ini dapat menimbulkan kesulitan untuk mengingat sesuatu dan sulit berkonsentrasi, mengganggu keterampilan motorik dan kesulitan merencanakan sesuatu.

  • Stress Membunuh Sel Di Otak.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Rosalind Franklin University of Medicine and Science, para peneliti menemukan bahwa stres karena masalah sosial bisa membunuh neuron baru di hippocampus (yang mempengaruhi memori, emosi, dan belajar) otak.

Adapun cara untuk menghindari stres adalah dengan menghindari hal-hal yang membuat Anda tegang dan tertekan. Mulai kontrol dan kendailkan diri dan yakin Anda bisa melakukan dan melalui setiap masalah yang dihadapi.

Semoga informasi dari kami bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Terima kasih

Post by Berita Herbal Indonesia

Jangan Abaikan, 5 Dampak Stress Terhadap Otak

Suplemen Ini Dipercaya Baik Untuk Otak dan Sistem Saraf

Selamat datang di Beritaherbal.com. Pusat informasi seputar kesehatan terpercaya dan informatif di Indonesia. Kali ini kami akan membahas tentang “Vitamin Untuk Otak Dan Saraf” Mari kita simak di artikel ini…


Suplemen Ini Dipercaya Baik Untuk Otak dan Sistem Saraf

Apakah Anda mengalami kesulitan berkonsentrasi? Apakah suasana hati Anda sedang tidak enak? Apakah Anda sedang kesulitan fokus saat tugas? Jika jawaban Anda YA, maka ada baiknya Anda mencari suplemen / vitamin untuk otak dan memori agar kemampuan Anda lebih terasah.

Vitamin bekerja bersama dalam tubuh utnuk mengubah makanan menjadi energi. Mereka diperluakan untuk perkembangan yang sehat dan pemeliharaan otak dan sistem saraf, organ dan sistem lain di dalam tubuh.

Berikut ini adalah nutrisi penting untuk perkembangan otak, antara lain :

Vitamin B Complex.

Vitamin B sangat penting untuk kesehatan mental dan otak. Semua vitamin B penting untuk fungsi otak , khususnya, kekurangan vitamin folat (B9), B12, dan B6, berhubungan dengan disfungsi neurologis dan psikologis.

Pada manula, gangguan kognitif dan demensia mungkin berhubungan dengan tingginya prevalensi status vitamin B yang tidak adekuat dan peningkatan plasma homocysteine.

Dalam Proyek Oxford untuk Menyelidiki Memori dan Penuaan (OPIMA), tingkat homocysteine ​​yang lebih tinggi terlihat pada penderita demensia dan Alzheimer, mereka diberi kadar folat dan B12 yang rendah. Melengkapi dengan Vitamin B, khususnya Vitamin B12, telah terbukti menurunkan kadar serum homocysteine.

Seng.

Seng merupakan salah satu mineral yang paling penting untuk kesehatan mental, mempengaruhi fungsi otak, suasana hati, belajar dan meningkatkan memori. Seng adalah kofaktor kunci dalam perkembangan neurotransmitter, antioksidan dan membantu mengontrol glukosa dan resistensi insulin.

Sebuah bukti yang terus berkembang menunjukkan bahwa kekurangan seng menyebabkan peningkatan risiko untuk perkembangan gangguan neurologis seperti depresi, penyakit Alzheimer , penuaan, dan demensia.

Vitamin C.

Di antara antioksidan, vitamin C telah dianggap sebagai nutrisi paling penting dalam jaringan saraf. Vitamin C juga menurunkan generasi β-amyloid pada penyakit Alzheimer. Dalam sebuah penelitian di Swiss, para peneliti menemukan bahwa subjek yang memiliki kadar vitamin C tertinggi dalam darah mereka memiliki skor terbaik dalam tes memori.

Magnesium.

Magnesium memainkan peran dalam sebagian besar proses biokimia tubuh termasuk produksi neurotransmitter otak dan mengurangi sensitivitas insulin. Rendahnya kadar magnesium berhubungan dengan gejala sistem saraf termasuk konsentrasi yang buruk, memori yang buruk, kebingungan, iritasi dan sakit kepala.

Penelitian menunjukkan suplementasi magnesium pada 300-500mg per hari memperbaiki fungsi otak. Bentuk magnesium sitrat dan malat lebih unggul dari bentuk oksida, yang sering diserap dengan buruk.

Vitamin D.

Sebuah bukti muncul tentang peran spesifik vitamin D di otak dan penelitian menunjukkan itu adalah peranan kunci dalam sintesis neurotransmitter dan perkembangan otak. Suplementasi vitamin D antara 1000-5000IU per hari adalah neuro-protective.

Asosiasi epidemiologis telah dibuat antara vitamin D rendah dan gangguan psikiatri seperti depresi dan penyakit Alzheimer. Vitamin D juga penting dalam melawan resistensi insulin, yang berdampak negatif pada fungsi otak dan meningkatkan perkembangan penyakit neurologis.

Vitamin E.

Penelitian telah menemukan bahwa penurunan kadar vitamin E serum secara konsisten terkait dengan peningkatan tingkat memori yang buruk setelah penyesuaian untuk usia dan supelementasi 400-700IU per hari bermanfaat.

Glutamine.

Glutamin, asam amino yang paling melimpah dalam cairan serebrospinal adalah bahan bakar otak dan blok bangunan untuk neurotransmiter GABA dan Glutamat. Ini telah terbukti meningkatkan suasana hati, kinerja mental dan mengurangi kecenderungan kecanduan dengan dosis 5 gram per hari. Beberapa orang mungkin mengalami gangguan usus ringan untuk waktu yang singkat sambil menyesuaikan diri dengan glutamin.

Dan bagi Anda yang mencari suplemen dan vitamin yang baik untuk kesehetan otak Anda, bisa Anda menggunakan nutrisi-nutrisi diatas sebagai pilihan. Nutrisi tersebut bisa dengan mudah didapat dari makanan alam seperti buah-buahan, sayuran dan ikan.

Post by Berita Herbal Indonesia

Suplemen Ini Dipercaya Baik Untuk Otak dan Sistem Saraf

Manfaat Daun Kelor Untuk Katarak Dan Kesehatan Mata Lainnya

Manfaat Daun Kelor Untuk Katarak

Manfaat Daun Kelor Untuk Katarak Dan Kesehatan Mata Lainnya

Apa Itu Katarak ?

Katarak adalah bayangan lensa di mata yang memengaruhi penglihatan. Sebagian besar katarak terkait dengan penuaan. Katarak sangat umum pada orang tua. Pada usia 80, lebih dari separuh orang Indonesia memiliki katarak atau pernah menjalani operasi katarak.

Katarak bisa terjadi di salah satu atau kedua mata. Itu tidak bisa menyebar dari satu mata ke yang lain.

Gejala Katarak

Gejala katarak yang paling umum adalah:

  • Mata buram.
  • Warna tampak pudar.
  • Cahaya menjadi lebih terang
  • Penglihatan malam yang buruk.
  • Penglihatan ganda atau banyak gambar dalam satu mata. (Gejala ini dapat menjadi jelas ketika katarak semakin membesar.)

Diperkirakan bahwa 20% orang di atas usia 40 telah mulai mengembangkan katarak dan semakin banyak orang mengembangkan katarak pada usia muda (ini diyakini terkait dengan munculnya diabetes).

Bahkan, pada 2017, operasi katarak adalah operasi yang paling umum dilakukan di Amerika.

Apakah Operasi Katarak Efektif?

Pengobatan katarak adalah salah satu operasi yang paling umum dilakukan di Amerika Serikat. Ini juga merupakan salah satu jenis operasi yang paling aman dan paling efektif. Pada sekitar 90 persen kasus, orang yang menjalani operasi katarak memiliki penglihatan yang lebih baik sesudahnya.

Apa risiko operasi katarak?

Seperti halnya operasi, operasi katarak menimbulkan risiko, seperti infeksi dan perdarahan. Sebelum operasi katarak, dokter Anda mungkin meminta Anda untuk menghentikan sementara minum obat tertentu yang meningkatkan risiko pendarahan selama operasi. Setelah operasi, Anda harus menjaga mata Anda bersih, cuci tangan sebelum menyentuh mata, dan gunakan obat yang diresepkan untuk membantu meminimalkan risiko infeksi. Infeksi serius dapat menyebabkan hilangnya penglihatan.

Operasi katarak sedikit meningkatkan risiko retinal detachment. Gangguan mata lainnya, seperti miopia tinggi (rabun jauh), dapat meningkatkan risiko pelepasan retina setelah operasi katarak. Salah satu tanda pelepasan retina adalah peningkatan tiba-tiba dalam kilatan atau floaters. Floaters adalah “jaring laba-laba” kecil atau bintik-bintik yang tampaknya melayang di bidang visi Anda. Jika Anda melihat peningkatan floaters atau kilatan tiba-tiba, segera temui dokter mata.

Manfaat Daun Kelor Untuk Katarak Dan Kesehatan Mata Lainnya

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah katarak?

Adakah cara untuk membalik katarak secara alami?
Studi telah membuktikan bahwa kelor dapat membantu mengatai katarak, Berikut bukti ilmiahnya.

Studi pertama yang diterbitkan dalam ” Journal of Ocular Farmacology and Therapeutics ” pada tahun 2010 menunjukkan “aktivitas luar biasa” flavanoids dari Kelor untuk mencegah dan menghentikan perkembangan katarak.

FMO efektif dalam mencegah katarakogenesis dalam model selenit dengan meningkatkan aktivitas enzim antioksidan, mengurangi intensitas peroksidasi lipid, dan menghambat pembentukan radikal bebas.

Pada dasarnya penelitian ini mengkaji antioksidan unik dan kuat Kelor dengan menghentikan katarak di jalurnya.

Penelitian lanjutan lainnya memverifikasi manfaat Kelor untuk kesehatan mata dengan mengukur dan merekam pemulihan kadar glutathione, katalase, dan protein yang tepat di mata.

Kelor juga mengandung jumlah Beta-karoten (Vitamin A), Zeaxanthin, Lutein, yang luar biasa yang semuanya telah dipelajari dan direkomendasikan untuk manfaat pelindung mata.

Ini perlu dicatat bahwa sifat anti-diabetes Kelor memainkan peran penting di sini.

Orang dengan diabetes jauh lebih mungkin mengembangkan katarak penglihatan-mencuri dibandingkan dengan non-diabetes. Ini membuat kontrol gula darah menjadi semakin penting. Seperti yang dijelaskan dalam artikel Kontrol Gula

Kelor adalah salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan produksi insulin dan mengurangi kadar glukosa darah.

Singkatnya, penelitian kini telah membuktikan bahwa makan makanan tertentu dapat meningkatkan penglihatan Anda, membalikkan tanda-tanda penuaan optik dan menjaga kesehatan mata Anda.

Baca juga : Penyebab Naiknya Mata Minus Anak

Manfaat Daun Kelor Untuk Katarak Dan Kesehatan Mata Lainnya

6 Khasiat Mengesankan Dari Kunyit Untuk Kesehatan Otak

6 Khasiat Mengesankan Dari Kunyit Untuk Kesehatan Otak

Seiring dengan bertambahnya usia, otak juga akan mengalami perubahan. Baik dari segi fungsi atau neuron yang tidak dapat tetap berfungsi secara fungsional selama beberapa tahun ke depan.

Perilaku dan kebiasaan Anda bisa menjadi faktor salah satunya, yang dapat mempercepat atau bahkan memperlambat laju penurunan otak seiring usia. Anda bisa menjadi aktif secara mental dan fisik, konsumsi makanan bergizi dan menghindari kebiasaan tidak sehat dapat membantu menjaga kesehatan otak yang optimal.

Orang yang mengalami penurunan pada fungsi otak / penuaan otak, ditandai dengan hilangnya ingatan dan penyusutan otak. Hal tersebut bisa menghilangkan kemampuannya untuk bereaksi, berpikir, mengingat, berbicara atau bahkan berjalan dengan benar.

Diperlukan suplemen atau vitamin yang dapat memberikan dukungan untuk meningkatkan kesehatan otak. Salah satu alternatif yang bisa Anda gunakan adalah kunyit.

6 Khasiat Mengesankan Dari Kunyit Untuk Kesehatan Otak

6 Khasiat Mengesankan Dari Kunyit Untuk Kesehatan Otak – Kunyit adalah herbal asli asia yang memiliki berbagai manfaat super nyata, yang terbukti memiliki khasiat dalam penyembuhan dan dukungan kesehatan otak.

Yang begitu istimewa dari kunyit, karena adanya senyawa “kurkumin” yang memiliki khasiat hampir sama dengan antiosidan yakni melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas serta adanya sifat antiinflamasi yang kuat.

Dukungan Kunyit Untuk Kesehatan Otak

  • Meningkatkan Fungsi Kognitif Dan Memori.

Orang dengan gangguan kognitif dapat dicirikan dengan tidak mampu menilai atau merencanakan, kehilangan ingatan kerja, perubahan suasana hati, masalah dengan penglihatan dll. Para peneliti percaya bahwa sifat kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit memiliki kemampuan untuk meningkatkan fungsi kognitif.

Selain itu, suplemen kunyit telah terbukti bermanfaat dalam mendukung memori kerja pada orang dewasa lebih tua yang sehat.

Penelitian-penelitian ini menunjukan bahwa suplemen curcumin serta kunyit berguna dalam meningkatkan memori kerja dan mencegah dari kerusakan kognitif yang diakibatkan oleh radikal bebas.

  • Perlindungan Dari Penyakit Alzheimer.

Senyawa kurkumin memiliki efek terapeutik yang kuat terhadap stres oksidatif. Sifat dari antioksidan, antinflamasi dan lipofilik kurkumin membuatnya sangat berguna untuk perawatan otak.

Kurkumin memiliki efek neuroprotektif terhadap AD. Yang berfungsi untuk menghambat peroksidasi lipid, mencegah neuroinflammation dan stres oksidatif. Ini mencegah akumulasi beta amyloid di otak.

  • Bersifat Terapeutik Pada Penyakit Parkinson.

Penyakit Parkinson adalah penyakit neurodegeratif yang berkembang perlahan seiring bertambahnya usia pada manusia. Kemudian Sel saraf perlahan-lahan berhenti menghasilkan cukup dopamin yang mempengaruhi gerakan dan emosi dari penderitanya.

Penelitian mengungkapkan bahwa sifat kurkumin dapat membantu melawan parkinson. Para Ahli telah menemukan bahwa agregasi protein alpha-synuclein adalah penyebab penting penyakit Parkinson. Dan Peneliti menemukan bahwa kurkumin dapat mengikat protein-protein ini dan mencegah agregasi mereka.

Ini artinya bahwa kunyit memiliki peranan penting dalam penyembuhan penderita parkinson. Karena mampu mencegah agregasi protein alpha-synuclein dan mempertahankan jumlah sel TH-positif, tingkat dopamin dan glutathione melindungi terhadap stres oksidatif, oksidasi protein dan disfungsi mitokondria.

  • Sebagai Anti-Depresan.

Depresi adalah kejadian umum yang terjadi di masyarakat yang diakibatkan karena penurunan fungsi kognitif. Dan menariknya, kurkumin memiliki sifat anti-depresan yang ampuh.

Kunyit menunjukkan aktivitas anti-depresan dengan meningkatkan neurogenesis di otak yang menua dan menghambat aktivitas enzim monoamine oxidase faktor penurunan fungsi kognitif. Juga membalikkan depresi pada orang dewasa yang menderita gangguan neurodegeneratif.

  • Senyawa Anti-Inflamasi Yang Kuat.

Kurcumin adalah agen anti-inflamasi yang sangat kuat. Kurkumin bekerja dengan menghambat ekspresi enzim inflamasi seperti cyclooxygenase-2 (COX-2), dan sintase nitrit oksida yang dapat diinduksi (iNOS) dengan menekan aktivasi Nuclear factor kappa B yang memainkan peran penting dalam peradangan, proliferasi sel dan pembentukan tumor.

Studi menunjukkan bahwa Curcumin dapat membantu melawan neurodegenerasi di usia tua dengan mencegah pelepasan sitokin inflamasi oleh jalur inflamasi yang mengatur menurun.

Selain itu, menekan pelepasan sitokin inflamasi sepertiInterleukin-1 beta, interleukin-6, cycloxygenase dan lipoxygenase dengan menghambat jalur NF-kb. Kurkumin juga bisa menghambat pelepasan alpha faktor nekrosis Tumor sehingga mengurangi respon inflamasi otak.

  • Sebagai Antioksidan Untuk Penuaan.

Stres oksidatif meningkat secara signifikan di otak yang menua. Ini karena adanya peninggkatan produksi Spesies Oksigen Reaktif (ROS) dan spesies Nitrogen Reaktif (RNS). Stres oksidatif adalah salah satu penyebab utama gangguan neurodegeneratif pada otak.

Kurkumin yang tinggi akan antioksidan berfungsi untuk meredakan kerusakan oksidatif yang diproduksi di otak.

Sebuah penelitian yang dipublikasi dalam jurnal “Antioksidan dan sinyal redoks” mengungkapkan bahwa kurkumin mengatur ekspresi enzim HO-1 di sel glial otak yang bertindak melawan kerusakan oksidatif.

Cara Pengolahan Kunyit Untuk Kesehatan otak

Resep 1

Bahan:
1/2 sdt kunyit bubuk
1/2 sdt lada hitam
Ambil 1-2 gelas air
Sepotong lemon.

Cara membuat:
Rebus air dan Kemudian campur bahan bahan tersebut, dan panaskan selama 10 menit. Setelah itu angkat, lalu biarkan dingin selama beberapa menit, kemudian ramuan herbal untuk kesehatan otak bisa Anda minum.

Demikian informasi yang bisa sampaikan pada kesempatan kali ini. Dan bagi Anda yang ragu dengan ramuan kunyit? Sebaiknya Anda berpikir kembali setelah membaca artikel ini. Semoga informasi dari kami bermanfaat dan menambah wawasan Anda.

Salam Sehat Keluarga Indonesia 🙂

Post by Spesialis Herbal Indonesia

6 Khasiat Mengesankan Dari Kunyit Untuk Kesehatan Otak

Baca juga artikel menarik lainnya :

4 Khasiat Dari Pegagan Untuk Kesehatan Otak

Khasiat Wortel Dalam Meningkatkan Kesehatan Otak

Khasiat Wortel Dalam Meningkatkan Kesehatan Otak

Menurut para Ahli, Makanan tinggi senyawa seperti antioksidan dan asam lemak omega-3 dapat meningkatkan kesehatan otak dan ingatan Anda. Ada sejumlah makanan yang bisa Anda makan yang dapat mendukung kesehatan otak, dari mulai buah hingga ikan.

Dan pada kesempatan kali ini, kami akan membahas informasi tentang “Khasiat Wortel Dalam Meningkatkan Kesehatan Otak” Anda pasti sudah penasaran bukan? Mari kita cari tahu pada artikel ini…

Khasiat Wortel Dalam Meningkatkan Kesehatan Otak

Wortel dianggap sebagai salah satu makanan sehat yang paling populer. Wortel sudah sejak lama dikenal memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan mata. Namun ternyata, wortel juga baik untuk otak Anda.

Wortel memiliki banyak nutrisi penting untuk tubuh dan ketika Anda meminumnya, Anda bisa mendapatkan dosis kekuatan penyembuhan wortel yang terkonsentrasi. Dari meningkatkan kekebalan dalam tubuh, dan memerangi kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai bentuk penyakit kronis. Termasuk menjaga dan meningkatkan kesehatan otak.

Nutrisi Wortel

Wortel adalah salah satu penghasil tertinggi vitamin A. Wortel juga menyediakan banyak vitamin C, D, E dan K, serta kaya akan sejumlah mineral seperti magnesium, potasium dan kalsium. Wortel juga sangat bergizi dan memiliki fungsi dalam membersihkan karena kandungan seratnya yang tinggi.

Khasiat Wortel Dalam Meningkatkan Kesehatan Otak

Secara teratur mengkonsumsi wortel bermanfaat bagi tubuh dengan banyak cara yang menakjubkan. Dan berikut ini manfaat wortel untuk kesehatan otak Anda, antara lain :

Wortel adalah salah satu sumber alami tertinggi dari phytochemical karotenoid dan beta karoten antioksidan, yang keduanya memerangi kanker dengan menghentikan kerusakan DNA, tingkat peradangan dan mutasi sel.

Wortel bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh dengan membantu mempertahankan tubuh dari kerusakan radikal bebas, bakteri berbahaya, virus dan peradangan.

Wortel memiliki tingkat senyawa yang disebut luteolin, yang dapat mengurangi defisit memori yang berkaitan dengan usia dan peradangan di otak, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2010 dalam jurnal Nutrition.

Dalam studi tersebut, hewan yang diet hariannya ditambah dengan 20 miligram luteolin telah mengurangi peradangan di otak. Para peneliti mengatakan bahwa senyawa tersebut juga memulihkan memori hewan ke tingkat yang lebih muda.

Wortel bermanfaat bagi kesehatan otak dengan membantu mencegah penyakit Alzheimer, meningkatkan memori, dan bertahan melawan jenis penurunan kognitif lainnya. Ini karena kemampuan wortel dalam menurunkan stress oksidatif di otak yang dapat melemahkan kapasitas sinyal saraf.

Tidak hanya sampai disitu, wortel juga memiliki manfaat lain yang secara ilmu kesehatan baik untuk tubuh, diantaranya :

  • Melindungi Kesehatan Mata.
  • Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dan Stroke.
  • Melindungi Terhadap Kanker.
  • Menjaga Kesehatan Mulut.
  • Meningkatkan Kesehatan Kulit.
  • Mengontrol Diabetes.
  • Menstabilkan Tekanan Darah.
  • Menurunkan Kolesterol.

Bagimanakah cara mengolah wortel untuk otak yang baik?

Cara Meramu Wortel

Anda bisa mengaplikasikan berbagai olahan wortel sesuai dengan selera Anda. Bisa di makan mentah atau bahkan bisa Anda rebus terlebih dahulu lalu bisa di konsumsi. Atau mungkin bisa Anda coba cara ini untuk olahan wortel :

Pertama potong dadu wortel segar yang telah di kupas dan di cuci. Masukan ke dalam blender. Kemudian ambil air jeruk manis untuk ditambahkan pada irisan wortel. Masukan air putih dan madu. Blender jus wortel dan jeruk manis ini hingga halus. kita dapat menyaringnya sehingga diperoleh larutan segar wortel dengan rasa jeruk nipis. Jus wortel kombinasi jeruk manis siap untuk disantap.

Itulah beberapa manfaat dari wortel untuk kesehatan tubuh terutama untuk kesehatan otak Anda serta cara pengolahan wortel yang baik untuk kesehatan. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Terima kasih

Salam Sehat Keluarga Indonesia 🙂

Post by Berita Herbal Indonesia

Khasiat Wortel Dalam Meningkatkan Kesehatan Otak

Manfaat Buah Kelapa Untuk Penyakit Asam Lambung – Kesehatan

Manfaat Buah Kelapa Untuk Penyakit Asam Lambung – Kesehatan

Manfaat Buah Kelapa Untuk Penyakit Asam Lambung – Kesehatan

Manfaat Buah Kelapa Untuk Penyakit Asam Lambung – Kesehatan – Buah kelapa adalah buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain itu, semua yang ada pada tanaman kelapa dapat dimanfaatkan seperti daunnya menjadi lidi, tempurungnya untuk bara hingga dinikmati airnya, buah, dagingnya, atau santannya yang mana bisa menjadi minyak.

Bagaimana air kelapa mempengaruhi tingkat asam lambung?

Segelas air kelapa dapat langsung menghibur Anda di hari yang cerah dan hangat. Tetapi air kelapa jauh lebih dari cara untuk menghindari panas karena memiliki banyak manfaat kesehatan.

Anda mungkin mencoba untuk mengurangi keasaman dengan antasid, tetapi menghirup sedikit air kelapa dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan yang muncul dengan keasaman dalam sekejap.

Plus, itu juga akan membantu memberikan bantuan instan dari pembakaran Anda mungkin menderita selama keasaman.

Bagaimana itu membantu?

Tingkat asam pH tubuh Anda berubah menjadi alkalin ketika Anda minum air kelapa. Ini juga membantu menghasilkan lendir di perut Anda, yang memberikan perlindungan dari efek berbahaya dari produksi asam yang berlebihan.

Menjadi kaya serat, itu membantu pencernaan dan mencegah terulangnya keasaman. Selanjutnya, air kelapa membantu mendinginkan lapisan lambung, mengurangi sensasi terbakar.

Untuk mendapatkan bantuan dari keasaman, minum segelas air kelapa setengah jam setelah makan. Konsumsi air kelapa lunak setiap hari selama 2-3 bulan, bersama dengan diet bergizi, dapat memberikan bantuan permanen dari keasaman dan gangguan perut lainnya. Air kelapa juga bisa dibuat menjadi kefir, yang menambahkan probiotik sehat tambahan ke dalam perut yang individ.

Manfaat Air Kelapa: 10 Alasan Lain Untuk Memiliki Minuman Yang Luar Biasa Ini

Pasti ada sesuatu tentang air kelapa yang membuatnya menjadi favorit besar di kalangan ahli gizi dan ahli kesehatan.

Ini mungkin minuman alami sehat yang dapat Anda miliki di hari musim panas. Kedua setelah air, segelas air kelapa dapat langsung membuat Anda gembira.

Rasa manis yang lembut dan rasa segar dapat membantu Anda terhindar dari panas yang sangat panas.

Tetapi menyebut air kelapa sebagai minuman yang menyegarkan atau penghilang dahaga adalah sedikit meremehkan. Ini lebih dari sekadar elektrolit dosis dan gula.

Ini dapat melakukan keajaiban untuk kulit Anda, pinggang Anda, sangat bagus untuk jantung Anda dan banyak lagi. Jadi, apa manfaat kesehatan yang besar dari nektar manis alami ini? Mari kita cari tahu.

10 Manfaat Kesehatan Air Kelapa: Fakta Yang Mungkin Belum Anda Ketahui

1. Air Kelapa adalah Gastroenterologist Alam

Apakah Anda menderita gangguan pencernaan atau acid reflux? Enzim alami yang ada dalam air kelapa dapat membantu Anda kembali ke kaki Anda. Ketika Anda menderita serangan diare atau pulih dari penyakit yang berhubungan dengan perut, beberapa gelas air kelapa akan membantu menenangkan perut dan membantu Anda kembali ke kaki Anda lebih cepat.

2. Minuman Alami Untuk Sukacita Tanpa Batas

Air kelapa adalah minuman lezat alami yang tidak memiliki aditif yang mengandung minuman kaleng dan botol. Tanpa pengawet, tanpa tambahan gula – hanya banyak nutrisi sehat yang membantu Anda tetap terhidrasi selama bulan-bulan musim panas.

Anak-anak dan orang dewasa dapat menikmati minuman menyegarkan alami ini untuk manfaat kesehatan yang luar biasa. Cobalah beberapa variasi yang menyenangkan untuk mengubah rasa dan rasa. Buat segelas nimbu-paani dengan setengah air kelapa dan setengah air untuk menambah kelezatan.

3. Properti Anti-penuaan

Air kelapa dapat melakukan keajaiban untuk kulit Anda dan membantu memancarkan cahaya muda. Kelapa diketahui memiliki sitokinin di dalamnya, yang merupakan agen anti penuaan yang terkenal . Selain itu, juga menghidrasi kulit Anda agar lebih berseri dan kencang.

4. Jus Buah Vs Air Kelapa

Air kelapa memiliki konsentrasi mineral yang lebih baik daripada jus buah. Penelitian telah menunjukkan bahwa jus buah dapat memberikan dorongan gula tiba-tiba. Air kelapa lebih rendah kalori dan memiliki lebih sedikit gula daripada beberapa jus buah.

5. Air Kelapa Membantu Anda Membakar Lebih Banyak Lemak

Air kelapa membantu meningkatkan metabolisme Anda . Semakin tinggi tingkat metabolisme, semakin banyak lemak yang Anda bakar. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah bahwa meskipun air kelapa memiliki konsentrasi karbohidrat yang sangat rendah, itu masih memberi Anda perasaan kenyang. Minuman yang sempurna untuk menurunkan berat badan.

6. Air Kelapa adalah Jantung Sehat

Apakah Anda memiliki masalah tekanan darah ? Tetap tenang dan minum air kelapa. Air kelapa bisa melakukan keajaiban bagi kesehatan jantung Anda. Ini mengandung magnesium dan potasium yang membantu dalam menjaga fungsi jantung yang sehat.

7. Meningkatkan Kekebalan Anda

Imunitas Anda cenderung menurun di musim panas. Air kelapa memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri dan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Minum air kelapa setiap hari akan membantu Anda menyokong tubuh Anda dengan nutrisi penting dan menjaga penyakit.

8. Air Kelapa untuk Kulit Anda

Air kelapa bekerja seperti pesona melawan jerawat dan noda kulit lainnya . Itu juga bisa digunakan sebagai obat untuk eksim. Oleskan kelapa di area yang terkena dan biarkan semalam. Sebagai bonus, air kelapa juga bisa meremajakan kulit Anda.

9. Air Kelapa untuk Rambut Sehat

Air kelapa meningkatkan pertumbuhan rambut dan efektif melawan ketombe dan kutu . Ia bisa menembus ke batang rambut Anda, melembabkan dan membuatnya bersinar sehat. Untuk rambut yang sehat dan berkilau, pastikan Anda minum ramuan ajaib ini.

10. Air Kelapa untuk Membantu Dengan Mabuk Nasty Itu

Terakhir tetapi tidak sedikit, air kelapa adalah obat rumah yang bagus untuk menyembuhkan hangover di pagi hari. Air kelapa mengandung anti oksidan dan elektrolit yang membantu mengobati mabuk. Jadi pada saat Anda kembali ke rumah setelah berpesta, Anda tahu minuman yang Anda butuhkan untuk memuat keesokan harinya.

Perhatikan Kemungkinan Efek Samping

Wanita hamil di Indonesia kerap disarankan untuk mengonsumsi air kelapa karena dianggap bermanfaaat, meski belum sepenuhnya terbukti secara ilmiah. Wanita hamil dan menyusui sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi air kelapa.

Jika ragu, konsultasikan terlebih dulu kepada dokter. Air kelapa juga memiliki kemungkinan menurunkan tekanan darah, sekaligus meningkatkan efek obat tekanan darah tinggi. Yang juga perlu diwaspadai adalah air kelapa mungkin mengganggu tekanan darah selama dan pascaoperasi. Sebaiknya hindari konsumsi air kelapa dua minggu sebelum jadwal operasi.

Kini Anda bisa memperoleh manfaat air kelapa tidak hanya dari buah segar, tetapi juga dari air kelapa yang disajikan dalam kemasan. Jangan lupa untuk membaca label pada kemasan sebelum membeli. Pastikan air kelapa dalam kemasan bebas pengawet dan pemanis buatan, agar tetap sehat dikonsumsi.

Sebaiknya hindari minum air kelapa berlebihan, pastikan jumlahnya sesuai kebutuhan tubuh. Bagi Anda yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air kelapa.

Baca Juga :  Manfaat Kesehatan Buah Melon Untuk Mengobati Asam Lambung

Posted :  Beritaherbal

Manfaat Buah Kelapa Untuk Penyakit Asam Lambung – Kesehatan

Apakah Kantong Teh Celup Baik Untuk Mata Bengkak

Apakah Kantong Teh Baik Untuk Mata Bengkak

Apakah Kantong Teh Celup Baik Untuk Mata Bengkak

Apakah Kantong Teh Baik Untuk Mata Bengkak – Menggunakan kantong teh di mata Anda adalah obat rumahan yang populer. Kantong teh dapat membantu memperbaiki penampilan mata Anda dengan mengurangi lingkaran hitam, bengkak, dan kemerahan. Kantong teh juga dapat membantu mengobati iritasi, dan mata merah, mata belekan dll.

Kantong teh adalah pilihan alami yang harganya sangat terjangkau yang dapat Anda coba dengan mudah di rumah. Menempatkan kantong teh bekas pada mata Anda memberi Anda kesempatan untuk beristirahat dan bersantai. Lakukan perawatan beberapa kali per hari hingga gejala Anda mereda.

Bagaimana cara menggunakannya ?

Curam dua kantong teh yang bisa Anda sediakan seperti biasa, jika Anda akan minum teh. Kemudian peras jika kelebihan cairan dari kantong teh tersebut. Biarkan hingga dingin atau hangat, atau dinginkan di kulkas selama 10 hingga 20 menit. Oleskan kantong teh ke mata tertutup selama 15 hingga 30 menit.

Anda dapat menggunakan ujung jari untuk menerapkan tekanan lembut pada mata Anda atau memijat lembut area di sekitar mata Anda. Jika Anda menggunakan kantong teh dingin, coba tutupi dengan irisan mentimun dingin untuk menambah kenyamanan.

Apakah Kantong Teh Celup Baik Untuk Mata Bengkak

Jenis teh apa yang bisa saya gunakan?

Ada beberapa jenis teh yang dapat digunakan untuk mengobati masalah mata bengkak. Sebaiknya gunakan teh organik bila mungkin untuk menghindari bahan kimia apa pun.

Teh hitam dan hijau mengandung kafein dan antioksidan yang dapat membantu mengobati masalah mata bengkak, merah.

Teh hitam juga mengandung katekin (antioksidan kuat dalam teh yang melawan sel-sel penyebab kanker dan membantu mencegah penyakit jantung), tanin (senyawa kimia alami yang memberikan teh hitam dan anggur merah astringensi), guanin (stimulan alami) dan xanthine (Stimulan alami lainnya, mirip dengan kafein).

Banyak antioksidan dan polifenol dalam teh hitam dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan.

Secara khusus, teh hitam mengandung flavonoid kompleks, yang merupakan polifenol yang membantu dalam pencegahan penyakit. Satu cangkir teh hitam mengandung rata-rata 200 mg flavonoid. (Banyak dokter sekarang merekomendasikan mendapatkan 600 mg flavonoid per hari untuk berbagai manfaat kesehatan.) Polifenol flavonoid dalam teh hitam yang dikenal sebagai thearubigin dan theaflavin bertindak sebagai antioksidan yang sangat kuat.

Apakah Kantong Teh Celup Baik Untuk Mata Bengkak

Menariknya, dua flavonoid ini lebih terkonsentrasi pada teh hitam daripada teh hijau.

Seperti yang saya sebutkan, teh hitam mengandung banyak antioksidan, seperti flavonoid. Antioksidan ini telah terbukti menurunkan risiko penyakit jantung. Kantung teh hijau bekerja dengan mencegah oksidasi kolesterol LDL dan mencegah kerusakan baik di aliran darah maupun di dinding arteri. Selain itu, flavonoid teh hitam mampu meningkatkan vasodilatasi koroner dan mengurangi pembekuan darah, dan mangannya dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan membantu fungsi otot jantung.

Penelitian telah menunjukkan bahwa sedikitnya tiga cangkir teh per hari dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Mungkin manfaat kesehatan teh yang paling banyak dipelajari adalah manfaat anti-kankernya. Meskipun sebagian besar penelitian telah menggunakan teh hijau, ada semakin banyak bukti bahwa teh hitam juga berperan dalam pencegahan kanker.

Nah itulah mengapa kantung teh hijau atau hitam sangat baik dalam membantu mengatasi penyakit mata bengkak, merah dll.

Jika tidak tersedia di rumah, Anda bisa beli di warung-warung atau minimarket terdekat, lakukan rutin minimal 3 kali sehari. Nah semoga dengan adanya artikel kali ini dapat membantu mengatasi gejala mata bengkak yang Anda alami saat ini.

Dukung terus website kami di dengan cara membagikan artikel ini ke akun sosial media Anda, agar banyak yang terbantu dengan cara di atas.

Baca juga : Mentimun Bisa Mengatasi mata Bengkak

Apakah Kantong Teh Celup Baik Untuk Mata Bengkak

Fakta Binahong Dapat Mengatasi Mata Bengkak

Fakta Binahong Dapat Mengatasi Mata Bengkak

Fakta binahong dapat mengatasi mata bengkak

Fakta Binahong Dapat Mengatasi Mata Bengka  – Sebelum kita ke inti pembahasan, ada kabar gembira yang wajib Anda ketahui, bahwa sekarang di Berita Herbal.Com Artikelnya jauh lebih bervariasi serta komplit, dari mulai manfaat tanaman untuk penyakit, informasi biaya operasi, produk herbal, dll.

Jangan khawatir karena isi dari artikel kami, dilansir dari sumber terpercaya.

Seperti yang sudah kita bahas sebelumnya mengenai Manfaat Timun Untuk mata bengkak, sedangkan untuk kesempatan kali ini kita akan membahas Daun Binahong Untuk Mata Bengkak.

Mata bengkak memang penyebabnya banyak seklai mulai dari penumpukan cairan hingga infeksi yang parah. Biasanya pembengkakan pada mata berangsur membaik dan sembuh dengan sendirinya, tetapi ada juga tidak sembuh sendiri bahkan berminggu minggu.

Mata bengkak umumnya disebabkan adanya edema atau penumpukan cairan berlebih pada kelopak mata atau jaringan penghubung di sekitar mata.

Fakta Binahong Dapat Mengatasi Mata Bengkak

Gejala Mata Bengkak

Pembengkakan pada kelopak mata adalah gejala dari penyebab yang mendasari, seperti alergi atau infeksi. Mata yang bengkak biasanya disertai oleh satu atau lebih dari penyakit seperti berikut ini :

  • Iritasi mata, seperti sensasi gatal atau gatal
  • Sensitivitas terhadap cahaya ( fotofobia )
  • Kelebihan produksi air mata, menghasilkan mata berair
  • Obstruksi terhalang (tergantung pada sejauh mana pembengkakan)
  • Kemerahan pada kelopak mata
  • Mata merah dan radang konjungtiva
  • Pembuangan mata , atau “penting”
  • Kekeringan atau pengelupasan kelopak mata
  • Nyeri, terutama ketika kelopak mata yang bengkak disebabkan oleh infeksi

Perawatan kelopak mata yang bengkak tergantung pada penyebab yang mendasari. Dokter mata atau dokter mata Anda dapat meresepkan obat atau merekomendasikan obat yang dijual bebas seperti tetes mata.

Umumnya, jika mata bengkak Anda karena alergi, tetes mata antihistamine atau obat alergi oral, serta melumasi “air mata buatan” akan membantu meredakan gejala. Dokter mata Anda juga dapat merekomendasikan obat tetes steroid yang ringan untuk reaksi alergi yang lebih parah.

Penyebab lain, seperti infeksi seperti konjungtivitis atau herpes mata, merespons dengan baik tetes mata atau salep anti-viral atau anti-inflamasi, atau antibiotik.

Fakta Binahong Dapat Mengatasi Mata Bengkak

Serangan kecil kelopak mata yang bengkak dapat dikurangi dengan pengobatan rumahan. Pertama dan terpenting, hindari menggosok mata Anda karena ini hanya akan memperburuk kondisi Anda.

Jika Anda mengalami fotofobia yang terkait dengan peradangan kelopak mata kronis, lensa photochromic dapat membantu mengurangi kepekaan cahaya. Juga, jika Anda memakai lensa kontak , keluarkan mereka sampai pembengkakan kelopak mata hilang.

Menerapkan kompres dingin kadang-kadang dapat mengurangi pembengkakan kelopak mata, serta percikan air dingin ke tutup tertutup Anda.

Jika gejala terus berlanjut atau memburuk, atau jika Anda mengalami rasa sakit di mata Anda, segera periksa dokter mata Anda untuk menyingkirkan penyebab mata Anda yang bengkak.

Apakah Daun Binahong Dapat Mengatasi Mata Bengkak ?

Anredera cordifolia Steenis, dalam bahasa Indonesia adalah binahong, adalah tanaman merambat dengan panjang bisa mencapai 6 meter. Binahong berasal dari Amerika Serikat dan diklasifikasikan dalam Family Basellaceae.

Di Indonesia, binahong sering digunakan untuk obat-obatan tradisional untuk mengobati diabetes, mengurangi sesak napas, menstabilkan tekanan darah, batuk dan muntah darah, penyakit paru-paru, mempercepat proses penyembuhan luka, memulihkan memar, sakit kepala, gatal-gatal, sistem kekebalan tubuh, hidung berdarah, mencegah Stoke dan masalah kesehatan setelah operasi dan persalinan.

Fakta Binahong Dapat Mengatasi Mata Bengkak

Binahong mengandung beberapa senyawa aktif, seperti saponin, alkaloid, polifenol, flavonoid, dan glikosida yang berpengaruh pada proses penyembuhan luka. Ekstrak daun binahong dibuat untuk mempertahankan kandungan senyawa aktif yang ada di dalam daun binahong agar tetap memiliki efek sebagai anti-inflamasi, antioksidan, antibakteri, dan sebagai analgesik.

Tujuan dari kajian ini adalah untuk mengedukasi masyarakat tentang manfaat daun binahong dan meneliti beberapa penelitian yang berkaitan dengan efek daun binahong pada kesehatan tubuh terutama dalam mengatasi mata bengkak.

Bagaimana cara memanfaatkan binahong untuk obat mata bengkak ?

  • Siapkan 1 atau 2 lembar daun binahong
  • Rendam daun binahong 3-5 menit
  • Setelah itu tumbuk daun binahong hingga bener-bener halus, dan keluar lendir.
  • Lendir tersebut di oleskan pada bagian kelopak mata yang bengkak.
  • Oleskan minimal 2 x sehabis mandi dan sebelum tidur.

Nah itulah cara menracik daun binahong untuk mengatasi mata bengkak, lakukan setiap hari secara rutin dan teratur hinggga benar-benar bengkaknya hilang.

Semoga dengan adanya artikel kali ini dapat memberikan manfaat untuk anda yang membutuhkan. Jangan lupa bagikan agar lebih banyak yang menggunakannya.

Terimakasih. Jangan lupa tinggalkan komentar kritik dan sarannya di bawah artikel ini.

Fakta Binahong Dapat Mengatasi Mata Bengkak