Khasiat Wortel Dalam Meningkatkan Kesehatan Otak

Khasiat Wortel Dalam Meningkatkan Kesehatan Otak

Menurut para Ahli, Makanan tinggi senyawa seperti antioksidan dan asam lemak omega-3 dapat meningkatkan kesehatan otak dan ingatan Anda. Ada sejumlah makanan yang bisa Anda makan yang dapat mendukung kesehatan otak, dari mulai buah hingga ikan.

Dan pada kesempatan kali ini, kami akan membahas informasi tentang “Khasiat Wortel Dalam Meningkatkan Kesehatan Otak” Anda pasti sudah penasaran bukan? Mari kita cari tahu pada artikel ini…

Khasiat Wortel Dalam Meningkatkan Kesehatan Otak

Wortel dianggap sebagai salah satu makanan sehat yang paling populer. Wortel sudah sejak lama dikenal memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan mata. Namun ternyata, wortel juga baik untuk otak Anda.

Wortel memiliki banyak nutrisi penting untuk tubuh dan ketika Anda meminumnya, Anda bisa mendapatkan dosis kekuatan penyembuhan wortel yang terkonsentrasi. Dari meningkatkan kekebalan dalam tubuh, dan memerangi kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai bentuk penyakit kronis. Termasuk menjaga dan meningkatkan kesehatan otak.

Nutrisi Wortel

Wortel adalah salah satu penghasil tertinggi vitamin A. Wortel juga menyediakan banyak vitamin C, D, E dan K, serta kaya akan sejumlah mineral seperti magnesium, potasium dan kalsium. Wortel juga sangat bergizi dan memiliki fungsi dalam membersihkan karena kandungan seratnya yang tinggi.

Khasiat Wortel Dalam Meningkatkan Kesehatan Otak

Secara teratur mengkonsumsi wortel bermanfaat bagi tubuh dengan banyak cara yang menakjubkan. Dan berikut ini manfaat wortel untuk kesehatan otak Anda, antara lain :

Wortel adalah salah satu sumber alami tertinggi dari phytochemical karotenoid dan beta karoten antioksidan, yang keduanya memerangi kanker dengan menghentikan kerusakan DNA, tingkat peradangan dan mutasi sel.

Wortel bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh dengan membantu mempertahankan tubuh dari kerusakan radikal bebas, bakteri berbahaya, virus dan peradangan.

Wortel memiliki tingkat senyawa yang disebut luteolin, yang dapat mengurangi defisit memori yang berkaitan dengan usia dan peradangan di otak, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2010 dalam jurnal Nutrition.

Dalam studi tersebut, hewan yang diet hariannya ditambah dengan 20 miligram luteolin telah mengurangi peradangan di otak. Para peneliti mengatakan bahwa senyawa tersebut juga memulihkan memori hewan ke tingkat yang lebih muda.

Wortel bermanfaat bagi kesehatan otak dengan membantu mencegah penyakit Alzheimer, meningkatkan memori, dan bertahan melawan jenis penurunan kognitif lainnya. Ini karena kemampuan wortel dalam menurunkan stress oksidatif di otak yang dapat melemahkan kapasitas sinyal saraf.

Tidak hanya sampai disitu, wortel juga memiliki manfaat lain yang secara ilmu kesehatan baik untuk tubuh, diantaranya :

  • Melindungi Kesehatan Mata.
  • Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dan Stroke.
  • Melindungi Terhadap Kanker.
  • Menjaga Kesehatan Mulut.
  • Meningkatkan Kesehatan Kulit.
  • Mengontrol Diabetes.
  • Menstabilkan Tekanan Darah.
  • Menurunkan Kolesterol.

Bagimanakah cara mengolah wortel untuk otak yang baik?

Cara Meramu Wortel

Anda bisa mengaplikasikan berbagai olahan wortel sesuai dengan selera Anda. Bisa di makan mentah atau bahkan bisa Anda rebus terlebih dahulu lalu bisa di konsumsi. Atau mungkin bisa Anda coba cara ini untuk olahan wortel :

Pertama potong dadu wortel segar yang telah di kupas dan di cuci. Masukan ke dalam blender. Kemudian ambil air jeruk manis untuk ditambahkan pada irisan wortel. Masukan air putih dan madu. Blender jus wortel dan jeruk manis ini hingga halus. kita dapat menyaringnya sehingga diperoleh larutan segar wortel dengan rasa jeruk nipis. Jus wortel kombinasi jeruk manis siap untuk disantap.

Itulah beberapa manfaat dari wortel untuk kesehatan tubuh terutama untuk kesehatan otak Anda serta cara pengolahan wortel yang baik untuk kesehatan. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Terima kasih

Salam Sehat Keluarga Indonesia 🙂

Post by Berita Herbal Indonesia

Khasiat Wortel Dalam Meningkatkan Kesehatan Otak

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *