Manfaat, Kandungan & Cara Meramu Lengkuas Untuk Mengatasi Rematik – Berita Herbal Indonesia
Manfaat, Kandungan & Cara Meramu Lengkuas Untuk Mengatasi Rematik

Manfaat, Kandungan & Cara Meramu Lengkuas Untuk Mengatasi Rematik

Manfaat, Kandungan & Cara Meramu Lengkuas Untuk Mengatasi Rematik


Manfaat, Kandungan & Cara Meramu Lengkuas Untuk Mengatasi Rematik

Tidak hanya daun salam yang dikenal bermanfaat untuk mengatasi penyakit rematik dan gangguan sendi lainnya, lengkuas yang dikenal sejak dari dulu sebagai bumbu masakan juga ternyata diketahui berkhasiat baik bagi Anda yang menderita penyakit rematik.

Benarkah ?

Penyakit rematik menyebabkan peradangan (kemerahan, pembengkakan dan nyeri), perubahan pada persendian dan nyeri pada struktur sekitarnya. Penyakit ini mempengaruhi tendon sendi Anda, ligamen, tulang, dan otot.

Ada lebih dari 100 jenis penyakit rematik yang unik, masing-masing dengan berbagai gejala berbeda. Secara umum, semua kondisi rematik mempengaruhi sistem muskuloskeletal yang meliputi otot, tulang, sendi, tendon dan ligamen. Sumber

Dan untuk membantu mengatasi penyakit rematik yang Anda alami, Anda bisa memanfaatkan lengkuas.

Lengkuas adalah ramuan pahit yang berasal dari keluarga jahe dan termasuk genus Alpinia yang berasal dari Malaysia, Thailand, dan Indonesia.

Juga disebut sebagai jahe Siam dan jahe Thailand, Lengkuas adalah bahan yang unik. Herbal ini dikenal sebagai jahe Thailand karena terlihat seperti jahe.

Namun, ini sebenarnya sangat berbeda, ”kata Natalie Rizzo, MS, RD, dari Nutrition à la Natalie. “Kulitnya lebih halus dan lebih pucat dari jahe, dan bagian dalamnya jauh lebih keras. Dan sementara jahe sedikit pedas, lengkuas sebenarnya jauh lebih kuat.

Fakta nutrisi dan kandungna dari lengkuas

Manfaat, Kandungan & Cara Meramu Lengkuas Untuk Mengatasi Rematik

Satu porsi (64 gram) lengkuas mengandung 2 gram serat makanan dan 45 kalori. Ini juga merupakan sumber natrium , flavonoid, vitamin A dan C, zat besi, dan beberapa phytochemical seperti Beta-Sitosterol, quercetin, Emodin, dan Galangin. 100 gram lengkuas mengandung:

  • 149 kalori
  • 15 gram karbohidrat
  • 2 gram serat
  • 1 gram protein
  • 1 gram lemak total
  • 4 gram vitamin C

Manfaat lengkuas untuk meredakan penyakit rematik

Penelitian menunjukkan bahwa lengkuas mengandung sifat anti-inflamasi yang membuatnya menjadi obat yang bagus untuk arthritis dan rheumatoid arthritis yang erat kaitannya dengan penyakit rematik pada persendian.

Laman drhealthbenefits.com juga melanjutkan bahwa beberapa penelitian menunjukkan bahwa lengkuas mengandung zat anti-inflamasi yang disebut gingerol yang menghambat prostaglandin syntesys dan menghambat histaminic juga jalur serotonik.

Respons antiinflamasi lengkuas ini dapat bermanfaat dalam mengurangi gejala arthritis dan perawatan rhematoid arthritis.

Manfaat lengkuas untuk membantu masalah pada persendian juga disebutkan oleh laman draxe.com. Menurut laman tersebut, ramuan lengkuas juga dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan radang sendi . Dalam sebuah studi tahun 2001, subjek yang mengambil senyawa termasuk lengkuas dan ekstrak jahe melihat penurunan yang signifikan pada nyeri lutut.

Selanjutnya, lengkuas diketahui mengandung kaempferol.

Kaempferol adalah salah satu dari beberapa antioksidan yang akan Anda temukan di lengkuas. Sebagai antioksidan, zat ini mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh oksidasi (ketika bahan kimia atau zat bergabung dengan oksigen). Lebih khusus lagi, diperkirakan bahwa antioksidan melindungi sel Anda dari efek radikal bebas.

Vitamin c pada lengkuas untuk penyakit rematik

Manfaat, Kandungan & Cara Meramu Lengkuas Untuk Mengatasi Rematik

Satu penelitian mengungkapkan bahwa vitamin C melindungi terhadap radang sendi.

Sebuah penelitian dari Annals of the Rheumatic Diseases menyebutkan bahwa konsumsi makanan tinggi vitamin C tampaknya melindungi terhadap inflamasi polyarthritis, suatu bentuk rheumatoid arthritis yang melibatkan dua atau lebih sendi.

Selain mengurangi peradangan, vitamin C juga membantu membentuk kolagen, protein “lem” yang menahan sel bersama. Kolagen sangat penting dalam jaringan ikat untuk memastikan ligamen sehat, tulang rawan, tendon dan sendi.

Sebuah penelitian di Inggris yang dikutip oleh The Arthritis Foundation menemukan bahwa orang yang memiliki kadar vitamin C rendah, tiga kali lebih mungkin untuk mengembangkan rheumatoid arthritis dibandingkan orang yang mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C.

Dan untuk mendapatkan kebaikan dari vitamin C tersebut, Anda bisa mengkonsumsi lengkuas. Oleh sebab itu, jadi jelas mengapa lengkuas bermanfaat untuk rematik.

Bagaimana cara meramu dan meracik lengkuas untuk pengobatan rematik ?

Manfaat, Kandungan & Cara Meramu Lengkuas Untuk Mengatasi Rematik

Bahan

  • Rimpang lengkuas 10-15 kg
  • Minyak kelapa 1 sendok makan

Cara meramu

  • Rimpang lengkuas atau jahe dilumatkan, lalu ditambah sedikit minyak kelapa.

Aturan pakai

  • Balurkan ramuan pada bagian yang sakit 1-2 kali sehari.

Kenapa harus minyak kelapa ?

Manfaat, Kandungan & Cara Meramu Lengkuas Untuk Mengatasi Rematik

Minyak kelapa dapat digunakan untuk meredakan peradangan yang sering disebabkan oleh radang sendi. Ketika sendi dalam tubuh menjadi meradang, itu bisa sangat sulit untuk bergerak dan melakukan tugas yang seharusnya dianggap mudah.

Minyak kelapa menambah kekuatan pada tulang dan bertindak sebagai agen yang menenangkan rasa sakit radang sendi di tulang dan persendian. Minyak kelapa digunakan sebagai penghilang rasa sakit alami oleh banyak orang yang menderita radang sendi.

Minyak kelapa memiliki potensi untuk mengurangi peradangan pada otot dan persendian. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pharmaceutical Biology menunjukkan bahwa minyak kelapa murni memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik.

Cukup berdasarkan kadar asam lauratnya yang tinggi, minyak kelapa membantu mengurangi peradangan – yang secara langsung memengaruhi rasa sakit. Beberapa penelitian bahkan menemukan bahwa ekstrak dari minyak kelapa sama efektifnya dengan Indometasin, obat penghilang rasa sakit yang diresepkan.


Apakah lengkuas hanya bermanfaat untuk penyakit rematik ?

Tidak hanya bermanfaat untuk penderita rematik, lengkuas juga diketahui memiliki manfaat lainnya jika Anda konsumsi, seperti :

Meningkatkan jumlah sperma

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2014 di Jurnal Kedokteran Reproduksi Iran menyimpulkan bahwa akar lengkuas meningkatkan motilitas dan jumlah sperma, dan juga dapat meningkatkan kesehatan umum sperma.

Meningkatkan sirkulasi darah

Lengkuas diketahui mengeluarkan racun dari tubuh juga meningkatkan sirkulasi darah. Hasilnya adalah semakin banyak nutrisi memasuki jaringan kulit.

Sifat antioksidan dari lengkuas menghentikan radikal bebas dari merusak kulit, sehingga mempertahankan kekenyalan kulit. Lengkuas juga dapat digunakan pada kulit kepala sebagai promotor pertumbuhan rambut karena meningkatkan sirkulasi darah.

Membantu pencernaan

Dalam pengobatan Ayurvedic dan budaya Asia lainnya, lengkuas banyak digunakan untuk menenangkan sakit perut, mengatasi diare, mengurangi muntah dan bahkan menghentikan cegukan.

Meningkatkan fungsi kognitif

Sebuah komponen yang ada di akar lengkuas, yang dikenal sebagai ACA, mungkin bertanggung jawab atas efek-efeknya yang melindungi kognitif, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu juga dapat membantu mengurangi beberapa jenis degenerasi otak yang berkaitan dengan usia.

Mencegah kanker dan tumor

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti Inggris menemukan bahwa lengkuas memiliki sifat melawan kanker menurut eksperimen yang dilakukan dengan orang yang menderita kanker payudara dan paru-paru.

Yang paling efektif dari komponen anti-kanker adalah flavonoid yang dikenal sebagai galanin, yang memodulasi aktivitas enzim dan menghancurkan genotoksisitas.

Menurunkan kolesterol dan lipid darah

Para peneliti dari China menyatakan bahwa ekstraknya dapat melawan sintase asam-lemak dengan bantuan flavonoidnya seperti kaempferol, quercetin, dan galanin. Peneliti Korea juga membuktikan bahwa ekstrak lengkuas secara substansial mengurangi kolesterol dan trigliserida.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak polisakarida dari lengkuas memiliki efek merangsang pada sistem retikuloendotelial dan meningkatkan jumlah sel limpa dan eksudat peritoneum, yang memainkan peran kunci dalam sistem kekebalan tubuh.


Sumber :

  • https://www.painpathways.org/can-coconut-oil-reduce-pain/
  • https://www.naturalfoodseries.com/11-benefits-galangal/
  • https://www.livestrong.com/article/176920-what-are-the-benefits-of-coconut-oil-with-arthritis/

Baca juga artikel lainnya :

Manfaat Daun Salam Untuk Mengatasi Rematik

Cara Mengobati Asam Urat Tinggi Dengan Lobak

Posted by Berita Herbal Indonesia

Manfaat, Kandungan & Cara Meramu Lengkuas Untuk Mengatasi Rematik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *